Vann kosthold: anmeldelser og resultater

Vann - kilden til liv, er dette vanskelig å argumentere. Kroppen vår består av 70% av det. Embryo i 9 måneder vokser i vannet og begynner å puste lett bare etter fødselen. Å være en så viktig del av kroppen, sikrer vann riktig bruk og godt arbeid av alle organer. Det er ikke overraskende at de fleste dietter gir drikker nok væske i løpet av slanking kurset. Det er et eget kurs, som kalles - vann kosthold. Anmeldelser understreke sin høye effektivitet, men bærer alle etappene er ikke lett.

№ 1 popularitet

Vurderer ratingsystemer for vekttap, kan vi merke til at et stort antall kvinner velger for en vann kosthold. Anmeldelser ganske spesifikt svar på spørsmålet om hvorfor dette skjer. Det er effektivt, enkelt, og resultatet er synlig etter noen dager. Du trenger ikke å kjøpe dyre produkter og å lage kompliserte retter. Men i dag er vi interessert i og fysiologisk komponent. Det er hvordan sammenhengende vann og kosthold, hvordan du endrer drikkevann regime gjenspeiles i nedbryting av fett innskudd.

Kilden for liv

La oss si noen ord om hvor viktig vann er for hele mennesket. Kroppen trenger det, ikke mindre enn for oksygen. Vann er det redskapet som næringsstoffene blir fraktet til alle organer og celler, så vel som spyler giftstoffer.

Dette gjør det mulig for eksperter, utviklet når vannet kosthold. Anmeldelser av leger bekrefter at H ₂ utfører mange viktige funksjoner. Hun er aktivt involvert i metabolismen, hjelper det å redusere vekt og redusere kroppsfett. Videre skikkelig drikkevann regime tillater oss å gi styrke og redusere appetitten, gjør en person energisk og hardfør.

Bruk av kroppen

I motsetning til mange andre alternativer for vekttap leger er ikke alltid mot bruk av vann kosthold. Anmeldelser av spesialister innen sunn ernæring understreke at så faste dager bruken er ideell for rensing av kroppen. Mangelen på vann påvirker ikke bare helse, men også på utsiden. Han er årsaken til tørt hår og matt hud, tidlige rynker, hodepine og konstant trøtthet, fordøyelsesforstyrrelser. Selvfølgelig, ikke langt til overvekt.

Mange er forvekslet i den tro at juice, te og brus kan være verdige kolleger renset vann. Faktisk er det ikke slik. Alle disse væsker er vanndrivende og eliminert fra kroppen svært raskt. Men de vanligvis inneholder sukker, i noen tilfeller, og koffein. Kroppen blir tomme karbohydrater og lider av vannmangel. Så hver dag, prøver å drikke minst 4 glass vann, og ikke minst kostholdet, når denne væsken blir en viktig komponent.

Slik vasker ekstra vekt

La oss se på hva grunnlaget for en vann kosthold. Tilbakemeldingene fra de som allerede har klart å prøve det, sier at det er vanskelig er bare den første dagen, når kroppen aktivt motsetter oppgivelse av søtsaker og matvarer. Så kommer en følelse av letthet, og selvfølgelig jeg vil fortsette til slutten. Vann vekttap selvfølgelig oppfunnet relativt nylig, det er utviklingen av amerikanske forskere som har etablert forholdet til mangel på væske i kroppen til vekttap. Hva er de installert? Kroppen mangler vann, og sender signaler til hjernen som ligner på de som kommer med sult. En person reagerer vanligvis ganske bestemt måte. Han drikker te eller juice, som ikke kan dekke kroppens behov for, og følelsen av at tilfredshet ikke kommer, sendte til å spise noe mer omfattende. Det viser seg at for å møte etterspørselen var nok til å drikke rent vann, og du lener deg på mat næringsstoffer er avsatt i form av fett i problemområder av kroppen. Men for å forsvinne fra det de vil være med store vanskeligheter. I et forsøk på å gjenvinne den gamle formen vi kjøre til treningsstudio og morim seg sultestreiker, og du trenger bare å legge vann.

Det er et annet viktig poeng - kosten ikke inneholder anbefalinger for fullstendig avvisning av mat. Du kan spise bare økologisk mat. Dette er fundamentalt forskjellig vann kosthold. Anmeldelser understreke at den første tiden uten baking og sukker leve hardt, men da må du bli vant til, slik at kroppen ikke lenger er nødvendig.

Essensen av dietten

Dette systemet for å redusere overskytende vekt blir stadig mer populære. Sin essens er å mette kroppen med væske og fylle magen hennes. Dette hindrer en falsk følelse av appetitt. Når du er virkelig sulten, det vil si celler lider av en mangel på næringsstoffer, vil du ikke forveksle det med noe. I dette tilfellet, er vannet bare noen få minutter sløve følelsen av sult. Men hvis du nylig har hatt lunsj, men trukket til kjøkkenet for å spise noe deilig, deretter et glass rent vann er god hjelp.

Vann bør drikkes i løpet av dagen i 25 minutter før hvert måltid. Den første glass å drikke umiddelbart etter oppvåkning. Hvis du ønsker å spise, uansett om det vil være en sandwich eller godteri, er det også nødvendig å gjøre en pause. Til å begynne med vann, deretter 25 minutter. Det er mulig at ønsket om å passere på egen hånd.

Anmeldelser vann diett mistet vekt henvist til den beste måten å bli kvitt overflødig kilo. I tillegg, menn og kvinner påpeke at du starter dagen med et glass vann, vil du tilbringe dagen mer produktiv og energisk, faktisk kjører den arbeidet til alle organer.

Varighet

Som kurset fortsetter i lang tid? Det avhenger av dine individuelle omstendigheter og hvor mye ekstra polstring. Men ett kurs varer i tre uker, og i denne tiden du kan bli kvitt 4-6 ekstra kilo. Selvfølgelig, dette er ikke den største resultatet, men den tapte vekten vil ikke tilbake til sine plasser i løpet av få dager etter seponering av dietten. Ikke glem at dette kurset skaper en økt belastning på nyrer og blæren. Derfor gjentar et kurs er bare mulig etter en pause, som ikke bør være mindre enn tre uker.

Funksjoner av dietten

Ikke glem at vannet kun skaper forutsetninger eller mulighet til å gjøre vekten begynte å avta. Men hvis du fortsatt vil bruke mye fett og søtt, så er det ingen rensing vil ikke forekomme. Grunn av evnen som væske for å vaske ut av kroppen i urinen og en rekke næringsstoffer, er det anbefalt for kosten for å ta vitamin- og mineralkompleks. Kosttilskudd diett må også bygges i samsvar med visse retningslinjer. Det er nødvendig å fullstendig eliminere fra det saltet og røkt mat, mel og søt. Også å bli eliminert fet mat og alkohol. Enig, er ikke en så høy pris for din slanke figur.

Hva kan unne

Du kan uten anger å spise frukt og grønnsaker. Hvis du liker friske salater og epler til dessert, ville det perfekte valget for deg være en vann diett for vekttap. Vurderinger tyder på at, ved å omorganisere kosthold, folk umiddelbart løse de fleste problemer. Et stort antall av vitaminer og mineraler, hjelper opprettholde hud og hår i god stand, og en stor mengde fiber rydder tarmer. Det er svært viktig hver dag for å spise en lav-fett meieriprodukter, egg, ost, fisk og kjøtt, korn og brød. Siste er bedre å ta gårsdagens baking.

Den hastighet av fluidforbruk

Hvis du ønsker ingen skade for helsen din å bli kvitt de ekstra kiloene, er det spesielt designet for deg vann diett for vekttap. Anmeldelser og resultatene tyder på at, med litt innsats, du ganske raskt bli kvitt alle akkumulerte aksjer. Videre vane, jobbet ut i løpet av denne tiden, vil ikke få ekstra kilo i fremtiden.

hvor mye væske du bør drikke per dag? Ingen eksakte tall, men vi må følge prinsippene om sunn fornuft. Overflødig væske kan føre til utvasking av næringsstoffer. Ernæringseksperter har hensiktsmessig formelen hvor det fremgår at 1 kg vekt bør utgjøre ca. 40 ml vann. Det vil si, med en vekt på 60 kg vil trenge å drikke ca to liter.

Funksjonene og anbefalinger

Anmeldelser vann diett mistet vekt henvist til den ideelle og harmonisk system, som gjør det mulig å gå ned i vekt uten test av viljestyrke. Mekanismen er basert på flere prinsipper:

• Det rene vann glass før spising appetitt muffelen og fylle magen.
• Tilstrekkelig væskeinntak vil tillate vaske giftstoffer fra tarmen og rengjør urinveiene.
• Som drikkevann skal anvendes i stedet for saft.

Til dags dato, diskusjonsfora det er ganske mange mennesker som mistet vekt på en vann diett. Vurderinger tyder på at den dagen er det nødvendig å drikke mer enn 2, 5 liter vann. Ikke prøv å gjøre det på en gang, er det bedre å fordele like store porsjoner med jevne mellomrom.

Siste glass å drikke i 2-3 timer før sengetid til full blære ikke blir forstyrret i løpet av natten. Men det viktigste - er å kombinere vannbehandling med lav-kalori diett. Det er derfor det kalles en vann kosthold for lat. Vurderinger tyder på at for å oppnå resultater ikke å torturere deg selv i gym, er det tilstrekkelig å justere på menyen, slik at mengden kalorier ikke bør overstige 1000-1200 per dag. Det viktigste - å helt forlate fet mat, alkohol og kaffe, en rekke dressinger og majones, samt kullsyreholdige drikker.

Den vann diett i 7 dager

Vurderinger si at noen ganger folk ikke er fornøyd med varigheten av kurset. Hvis du ikke må reservere tre uker, og resultatet er nesten nødvendig i morgen, kan du prøve en forkortet versjon av en uke. Men i dette tilfellet vil måtte betale mer oppmerksomhet til kaloriinntaket. Det må være mulig å redusere. Men dette betyr ikke sult. Det kan være alt, men i mindre mengder. Betale mer oppmerksomhet til grønnsaker, lav kalori cottage cheese og yoghurt. Eliminer trenger bare saltet, røkt, stekt mat. For resten, du kan ikke begrense seg selv, men er neppe å spise så mye som før, fordi vannet du drikker er nå mange ganger flere, omtrent to liter. Mange navn i sin enkelhet tiltrekker seg vann kosthold. Anmeldelser og resultatene er overraskende og inspirere til håp. I sju dager kan du kaste opp til 4 kg. Og om ikke det var nok, etter pausen kan du gjenta.

Fasting på vann: anmeldelser

Vann diett (foto mistet vekt bekrefte sin effektivitet) i denne versjonen er kjent for mange, men ikke alle tør å en slik hendelse. Og med rette. Fasting - dette er ikke bare stress, men også en stor fare for helsen din. En gang i måneden, leger finner det mulig å tilbringe en dag på vannet, uten mat. Men mer langvarig faste kan være farlig for helsen din. Mer enn én dag for å opprettholde et slikt regime er svært vanskelig. Selv om du har jern viljestyrke, ikke bli for revet med, så det kan slå til din helse.

Generelt vurderinger om å miste vekt på en vann diett positive. Folk sier at slippe de ekstra kiloene er ikke bare enkelt, men også bra for helsen. Mange selv kaller dette en diett livsstil. Men om faste på vann, få folk skrive positive vurderinger, denne testen styrken er ikke for alle. Negative tilbakemeldinger også. Videre, de fleste av folk klager over at de ikke kan mestre et slikt volum vann. Selvfølgelig, hvis før du ikke drikke mer enn et glass om dagen, og deretter gå direkte til de to eller tre liter vil ikke fungere. Prøv å gradvis øke doseringen, ett glass, og snart kommer til ønsket mengde. Så begynner din individuelle vei til å miste vekt, slank figur og en ny livsstil.