Tomato diett for vekttap: Alternativer-menyen, rangeringer. Calorie fersk tomat

Problemet med overvekt fører kvinner til å finne nye dietter for å redusere den. For å redusere volumet, som et produkt for vekttap begynte å bruke tomater. På grunn av sitt vekttap prosessen foregår raskt og effektivt. Hva er Tomato diett for vekttap?

Nyttige egenskaper tomat

Tomat er en grønnsak som stadig brukes til mat og anvendes for fremstilling av mange retter. Den har fordelaktige egenskaper for det menneskelige legeme. Tomato har følgende positive trekk:

1. tomater er rik på vitaminer som er nødvendige for normal funksjon av kroppen. Dette vitaminene A, B, C
2. Tomater forbedrer immunitet.
3. De inneholder fiber, som har en positiv effekt på tilstanden i tarmen og frigjør sine giftstoffer.
4. Tomater inneholder sukker, noe som gjør det mulig å fylle kroppen med energi for dagen.
5. Tomater er i stand til å kvitte seg med depresjon og returnere godt humør.
6. Ved de foreliggende tomater jern, magnesium, sink og glukose. Takket være disse stoffene er bevart skjønnheten av hår, negler og hud.
7. Den tomat lykopen er til stede, noe som er nødvendig for helsen til hjerte og blodkar. Det forhindrer utvikling av svulster og forbedrer metabolismen.
8. Ved tomater inneholder koffein og linolsyre, sliter med skadelige stoffer i kroppen.
9. Tomater bidra til å effektivt ned i vekt.

Tomater er inneholdt i en liten mengde av proteiner, fett og lite karbohydrat.

Nyttige egenskaper tomat har en positiv effekt på menneskers helse og skjønnhet.

Tomato diett for vekttap: essensen

En diett der det er tomater, behagelig smak og krever ikke miste vekt uanstrengt. Sulte på det er ikke nødvendig. Tomater virker på kroppen på en slik måte at det helt går ut skadelige stoffer.

Takket være dem, er det tarmtømming og mage mot giftstoffer, som tillater dem å virke fullt ut.

Kvinner, ha tomat diett for vekttap, var fornøyd med resultatene.

For å effektivt gå ned i vekt må du spise tomater, som er dyrket uten bruk av nitrater og annen gjødsel.

Essensen av dietten er et balansert kosthold, som inneholder alle nødvendige mineraler og vitaminer. Det kan inngå i dietten til de produktene som vil være til nytte for kroppen. De bør ikke inneholde mye kalorier.

Nødvendigvis være til stede i kosthold tomater. Etter kalori fersk tomat er bare 20 kalorier per 100 gram.

Derfor, tomat dietten kan du:

• fullt ladet;
• ikke føler sult;
• bli kvitt de ekstra kiloene.

Ved å følge enkle anbefalingene, kan du slå vekttap til en effektiv prosess for å miste ekstra kilo. Under dietten er nødvendig for å engasjere seg i idrett og går til fots.

Diet-reglene

Tomato diett for vekttap inkluderer følgende tips:

1. Det er viktig å forberede og tenke på kostholdet ditt, for å planlegge et måltid.
2. Man skal ikke spise tomater, legge til, og andre produkter.
3. Før diett bør du oppsøke lege.
4. Klart holde dietten.
5. i menyen for å legge til produkter som bidrar til den normale funksjon i kroppen.
6. Tomater må kjøpe naturlig som ikke inneholder nitrater.
7. Å være på denne type diett er best under innhøstingen sesongen, ikke vinter.

Ved å følge enkle regler, kan du gjøre vekttap prosessen er effektiv og nyttig for helsen.

Tomato diett i 3 dager

Diett for dem som akutt behov for å kaste av noen kilo. Det er nødvendig for kvinner som ønsker å se perfekt i en kjole eller i din favoritt kostyme.

Tomato diett for raskt vekttap er basert på forbruk av tomater. Dagen må 1, 5 kg grønnsaker.

Å diversifisere menyen kan tomatene bli kokt i et vannbad, eller gjøre dem til juice.

Det viktigste er at under dietten i kosten, bortsett fra tomat, te og vann er ikke lenger noe mat ikke inkludert.

Som et resultat, kan du bli slankere med 2-3 kg. Før du starter dietten bør oppsøke lege.

tomat slankende diett i 10 kg

En viktig forutsetning for denne dietten er modne tomater. Grønne tomater er ikke egnet på grunn av sitt innhold av giftstoffer. Tomato kosthold tid kan være annerledes og er fullstendig avhengig av kroppen utholdenhet.

Den første gangen bør begrenses til to dager. Deretter kan du øke varigheten av dietten opp til en uke. Mat skal være konsumert per dag brøkdel, minst 5-6 ganger. Drikk mer vann, fordi det kan forbedre arbeidet i magen og tarmene.

Dersom det er behov for å gjenta dietten, kan du bare gjøre dette i en måned.

Meny tomat diett for vekttap:

• På den første dagen seks bake eller koke potetene i skallet. Drikk et glass tomatjuice. Alle potetene som skal fordeles på 5-6 mottakelser.
• Den neste dag 0, 5 kg ost bruk sammen med tomat.
• På den tredje dagen i dietten inkluderer frukt. Du kan spise alt unntatt bananer og druer.
• på tomater kan kombineres med 0-dag 4, 5 kg kyllingkjøtt, fordi det anses som et kosttilskudd.
• På den femte dagen bør spise tørket frukt, annet enn rosiner, bananer og fiken.
• På den sjette dag er det mulig å anvende 0, 5 l lav-fett yoghurt.
• Den syvende dagen, sammen med tomater, du kan spise lav-fett fisk.

Etter hvert måltid anbefales å drikke liter tomatjuice eller tomat spise noen. Den norm av en dag er fra 1 5 til 2 kg. I løpet av dagen du trenger å drikke store mengder væske i form av te eller vann.

vekttap per uke er opp til 10 kg.

Agurk-Tomato kosthold

Agurker og tomater sammen for å bidra til å bli kvitt de ekstra kiloene. Kostholdet bør inneholde en liten mengde ost, ikke mer enn 100 g Du kan variere salatmenyen, og fyll den med en skje lettrømme. Dietten inneholder litt olivenolje.

Tomato omfatter agurk slanking diett opp til 1, 5 kg grønnsaker. Observer drikking modus som innebærer ingen vann gass og grønn te uten sukker.

1 kg av agurker og 0 5 kg tomat oppdelt i flere måltider. Søt fra kostholdet bør utelukkes helt.

Hvis det er et ønske om å gjenta dietten, er det anbefalt å gjøre det på en måned.

Diet på tomater: fordeler og ulemper

Tomato diett for vekttap har følgende fordeler:

1. har en positiv effekt på hjertet og fartøy.
2. Fremmer normalisering av blodtrykket.
3. bedre forbrenningen og reduserer unødvendig deponering.
4. Det eliminerer ulempene i kroppen av vitaminene B, C og A.
5. Den forbedrer fordøyelseskanalen.
6. bidrar til å redusere vekten uten at det går helse.

Gå ned i vekt på denne dietten hjelper lav kalori fersk tomat, slik at å bruke den i mat uten å skade helsen.

Til tross for de positive sidene, har kosthold kontraindikasjoner. Tomater bør ikke tas for mat:

• Dersom det er sykdommer som peptisk ulcus, gastritt, og pankreatitt;
• i alvorlig matforgiftning;
• under graviditet og amming.

Under dietten i kroppen avtar mengden av fluid, så for å forhindre rask vektøkning etter at det er nødvendig å gradvis inkludere salt i kosten.

Responses to diett leger og slank

Ifølge legene er Tomato diett for vekttap svært effektive for vekttap. På menyen, laget for 3 dager, er det bedre å ikke bruke ofte, og brukes som faste dager.

Den mest effektive leger vurdere en diett som er designet for en lengre periode. Hvis resultatet av vekten for å konsolidere sin gjentas hver 6. måned.

I den oppfatning av tapt vekt, hjelper Tomato diett for å kvitte seg med 3 til 10 kg, avhengig av tid brukt på den. Observer dietten er enkel takket være den deilige og saftige frukter.

Diet kan redusere vekten raskt og mette kroppen med nyttige stoffer. Prosessen med å miste vekt trenger ikke føre til negative effekter dersom det fullt ut respektert legens anbefaling.