Fasting for vekttap: en sunn tilnærming

eller sult diett?

Etter å ha satt et mål - å bli kvitt den forhatte vektige, mange tenker på hva du skal velge - en diett eller sult diett? Noen tror at bare etablere et riktig kosthold og kroppen umiddelbart vil begynne å fungere normalt, den andre likevel forstå at uten rensing og faste dager situasjonen med folder på sidene er ikke riktig. Og godta absolutt en riktig beslutning - å kombinere disse to metodene. Fasting for vekttap kan deles opp i tørr og ved hjelp av vann.

Forskjellen mellom de tørre og våte sult

Den tørre, eller som det kalles "absolutt" faste, ikke krever at du å flere rensemetoder som klyster. Tørr fasting for vekttap utføres uten bruk av vann og mat. Dette er den største forskjellen. Som navnet tilsier, er våt sult (eller "slutt") utført med bruk av vann og rensing klyster. Det er også hybridteknikker som kombinerer begge typer.

Trinnet og kaskade sult

Fasting slank blir også delt inn i en trinnvis (eller kaskade) og fraksjonert. Gjenget mer komplisert utførelsesform, er sult erstattet og strømtilførselen gjenopprettes ved en konstant gradvis økning i den periode av avholdenhet. En etter en, to og to, og så videre. Fraksjonert variant - mer skånsom når faste diett holdes like store porsjoner over en lengre periode (seks måneder, et år). for tørr fastende

Denne type avslag av mat er basert på prinsippet gradvishetens. Fra brus faste, ikke prøv å gå på en gang for å øke avholdenhet fra mat og vann. For å forberede kroppen og prøve deg, prøv å først gi opp maten dag etter dag. Hold deg til denne ordningen i måneden, og du skrev 15 sultne dager. Når du har vurdert din reelle muligheter, kan du fortsette til den andre fasen - å nekte mat og vann i 2 dager. Vær spesielt oppmerksom på døren til sultestreik. Det første du trenger for å bli full. Du trenger bare å drikke rent vann, te og juice avsatt for "velfødde" dager. Etter 2 timer etter at vannet mottaket kan drikke en kopp yoghurt.

Den våte sult

Praksis viser at for å oppnå vekttap, er det tilstrekkelig

gjennomføre ukentlig 24-timers våt sult. Hvis du trenger en kraftigere effekt, kan begrepet avslag på mat økes opp til 2 uker for å gjennomføre slike kurs kan ikke være mer enn 2-3 ganger per år. Med denne tilnærmingen, vil du miste et år på 10-15 kg. En forenklet versjon av en våt sultestreik følgende: i kveld holdt klyster, og starter fra neste dag, slutter den å spise. Kontra sult

Fasting for vekttap - det er stor belastning for kroppen, som har som mål å gjøre kroppen produserer naturlig utvalg og revisjon av celler. Alle kan ikke stå fattige og syke celler slike eksperimenter og dø erstattes av nye, unge og sterke. Avslag på mat er kontraindisert i følgende tilfeller: