Detox program hjemme

Gradvis, i menneskekroppen akkumulerer store mengder av giftstoffer, som hindrer normal funksjon av alle organer. Som et resultat, er det en følelse av apati og tretthet, og hud - kviser. Man begynner raskt å få vekt. Detox programmet kan du returnere et godt humør og en god følelse, for å normalisere funksjon av alle organer og systemer i kroppen.

Hva er detox

Ikke alle vet hva dette programmet. DETOX - er rensing kroppen for giftstoffer og urenheter. Programmet består av flere etapper. Generelt er det rensing:

• tarmen,
• i munnhulen,
• i lunge,
• leveren
• lymfe og blod,
• , nyre
• huden,
• beholderne
• , bindevev og ledd.

detox program hjemme lar deg fjerne alle organer fra skadelige stoffer. Men i noen tilfeller er mulig slike hendelser bare i spesialiserte institusjoner. For eksempel, for å rense blodet i hjemmet er rett og slett umulig. Den vanligste metoden - en detox diett.

Funksjoner av detox diett

Prinsippet for denne fremgangsmåte for rensing av kroppen er ganske enkel. Kompilert detox program for en uke og innebærer å spise kun naturlige og sunne produkter. Den eneste måten å rense kroppen for giftstoffer, ikke skade deg selv. Man må huske at den kraftige endringen i kostholdet kan negativt påvirke helsen. Det er derfor i flere dager, må du forberede kroppen til kosthold. For å gjøre dette:

1. For å utelukke bruk av høy-kalori mat.
2. Gradvis redusere mengden røkt, saltet og fet mat i kostholdet.
3. For å fremstille utelukkende av planteopprinnelse.
4. Når hver syvende dag lov til å bruke mager fisk og fjærfe, ost fra melk geiter.
5. Det er nødvendig å gi opp den søte, stivelsesholdige matvarer, kaffe og alkohol.

Grunnleggende prinsipper

En slik diett kan vare alt fra 3 dager til flere uker, og er som følger:

1. Hver dag, på tom mage om morgenen bør du drikke et glass rent, varmt vann for å fortynne det med sitronsaft. Også i drinken, kan du legge til en spiseskje olivenolje eller linfrøolje. Disse komponentene kan erstatte sitronsaft.
2. DETOX program utelukker bruk av enkle karbohydrater, fet mat, røkte matvarer og akutt alkoholholdige drikkevarer og kaffe. Gjennom kurset må du gi opp sukker og sukkervarer.
3. I tillegg maten ikke kan tilsettes krydder og salt. Disse produktene komplisere prosessen med rensing. De som lider av lavt blodtrykk, kan du bruke havsalt.
4. ​​Den diett med en slik diett varieres. Dette unngår mangel på disse stoffene som er viktig for kroppen vår. friske frukter og grønnsaker bør være til stede i menyen. Dette er en av de viktigste betingelsene.
5. spise vegetarisk mat i sin rå form er best i 30 minutter før hovedmåltidet. Dette vil forhindre at gjæringsprosessen.
6. Enhver vegetabilsk olje som brukes til koking, må nødvendigvis være kaldpresset.
7. Det er behov hver tredje time, men delene skal være liten.
8. Det er altså best konsumeres rå eller koke dem for et par. Bare i dette tilfellet detox programmet vil være mer effektive.
9. Daglig bør drikke fra 1, 5 til 2 liter rent vann. Dette bør gjøres med en halv time før og en halv time etter et måltid. Du bør ikke drikke vannet i mindre enn tre timer før sengetid. Det kan gjøre vondt. I tillegg er vann ikke nødvendig å skifte ut kompott eller te.
10. Den beste måten å starte en diett i løpet av ferien eller i helgen, som behovet for å ligge i dvale for et positivt resultat. Antallet irritanter bør minimaliseres.
11. Også når detox program bør være spesielt oppmerksom på fysisk stress. I dette tilfellet, øvelser med yoga er perfekt.
12. For å forsterke effekten tillate turer til badstue og massasjekurs. Etter at alle disse fremgangsmåter bare akselerere prosessen med rensing.

Som går ut av detox diett

Sjekk rensing program bør skje gradvis. Fordi kroppen har for å venne seg til det nye kostholdet. Du må først gå inn i protein produkter i menyen. Samtidig retter kan du begynne å legge krydder og salt, men i små mengder. Det er så vanskelig detox program. Anmeldelser av denne metoden for rensing er ikke alltid positiv. Derfor, før du går videre til gjennomføringen av programmet, bør gå oppsøke en spesialist. Hvis det er visse medisinske tilstander, kan en slik diett bli utestengt. Rensing i noen tilfeller kan være svært skadelig. Slik at den ikke eier å ty til denne metoden.

Hvilken diett kan være

I dag er det mange måter å rense kroppen og gå ned i vekt. Imidlertid er detox program anses å være den beste av dem. Her er et eksempel på hvordan prosedyren skal utføres. Denne menyen for en dag:

1. frokost. Det kan bestå av et ubegrenset antall frisk frukt. Det bør imidlertid utelukke appelsiner og bananer.
2. Den andre frokost. Vanligvis anbefales det å bruke saften fra forskjellig frukt eller urtete.
3. lunsj. Det bør bestå av lett salat laget med ferske grønnsaker. Det er bedre å anvende de produkter som akselerere prosessen med stoffskiftet, for derved å lette rask rense giftstoffer fra hele kroppen.
4. Snack. Apple og en stor gulrot.
5. middag. Grønnsaker, fremstilt utelukkende for et par, eller en vegetabilsk salat.

I tillegg til den foreslåtte menyen for å legge fra 100 til 150 gram fisk, og middag - en liten mengde av brun ris. Utviklet dette detox programmet i tre dager.

DETOX vikle slank

Dette vil ikke bare rense kroppen, men også litt for å gå ned i vekt. Detox program hjemme innebærer ikke bare en endring i kosthold, men også en rekke behandlinger. De mest populære - et sjal. For prosedyren må du:

1. 200 ml krem.
2. En spiseskje med malt kaffe.
3. Tile bitter sjokolade 50%.

er det nødvendig å rense huden før innpakning. For dette idealet kaffegrut eller havsalt. En slik prosedyre bidrar til å øke blodsirkulasjonen i vev.

Hvordan gjennomføre avgiftning vikle

For fremstilling av blandingen er nødvendig for å ta beholderen og hell den i fløte, tilsett revet sjokolade og malt kaffe. Servise med sammensetningen bør plasseres i et vannbad og smelte. Klar midler må brukes på kroppen. Gjør det bedre med hjelp av ikke for stramt, men bred pensel. Etter det bør de problemområdene vikle plastfolie. Det er obligatorisk å ha for å ligge i 40 minutter under et varmt teppe. Etter prosedyren, må du ta en dusj, er det ønskelig kontrast. Etter slike wraps skal brukes på huden nærende krem.

Bivirkninger avgiftning program

Det har lenge vært mange mennesker detox program har blitt en ideell metode for å rense kroppen. Men ikke alle, er denne metoden egnet. Ved reaksjoner, denne metoden for vekttap behandling, og har en rekke bivirkninger, blant hvilke:

1. hodepine som oppstår som følge av frigivelsen av giftstoffer. Hvis ubehaget blir uutholdelig, ekspertene anbefaler å gå til en normal og balansert kosthold.
2. I tillegg, som et resultat av tilbaketrekning av giftstoffer kan forekomme halitose. I dette tilfellet hjelper det å eliminere skylling av munnhulen rent, varmt vann med noen dråper sitronsaft.
3. I tillegg flekker kan vises på huden.
4. På grunn av mangel av karbohydrater kan føre til tretthet.

Til tross for de bivirkninger, bør rensing av kroppen skal utføres, ettersom en stor mengde giftstoffer forgiftning i kroppen, noe som kompliserer arbeidet med alle organer. Den ideelle metoden - detox program. Hus wrap kan lage og endre kostholdet for å forbedre helsen.

Som konklusjon,

Full program "Coral detox" utføres bare i en spesialisert institusjon, da det består av mange prosedyrer. Hjemme kan du gjøre bare en detox diett som lar deg kjøre en selvrensende mekanisme for hele organismen. Som et resultat av denne hendelsen, vil du føle deg sunnere. De som har prøvd en diett, sier at de føler seg bedre. Det er verdt å merke seg at detox programmet lar deg ikke bare å rense kroppen, men også bli kvitt de ekstra kiloene. Men å ty bare etter ekspertråd til en lignende metode for å miste vekt.