Det japanske kosthold: slanking anmeldelser

Til dags dato, er en av de mest populære japanske kostholdet. Kritikken stort sett positiv, noe som indikerer dens effektivitet. Takk til henne, kan du kaste opp til 12 kilo på to uker. Eksperter sier at overvekt ikke bare forlate etter løpet av dietten, det er heller ikke tilbake. Det ble skapt av den japanske, som hevdet at med hjelp av spesialisert meny hvor nøyaktig matchet alle produktene begynner stoffskiftet å endre og arbeide med å brenne uønsket fett, ikke samler dermed overflødig. Kurs reserver diett i 13 dager, der menyen skal følges strengt. Det er viktig ikke å bytte måltider og drikke 2 liter rent vann daglig.

diett funksjoner

Bruken av salt, sukker, søt og stivelsesholdige matvarer, og alkohol er forbudt, da de utelukker den japanske kosthold. Anmeldelser av leger på denne anledningen fullt bekrefte at denne begrensningen vil positivt påvirke om ikke i figuren på den generelle helsen. I tillegg kan du ikke holde seg til en diett på en regelmessig basis, fordi det er kalorifattig. Den mest optimale - å følge en slik diett to eller høyst tre ganger i året. Blant annet er det vanskelig å overholde dietten, som tilbyr japansk kosthold. Svar om det ofte anbefaler å ta en multivitamin. Det er også svært viktig å ta ansvar for de produktene som er satt i menyen på en gang eller en annen måltid. De kan ikke erstatte eller bli forvirret. Hovedmenyen har svart kaffe og kjeks til frokost, grønnsaker salater og kål, så vel som fisk, kjøtt og ris til lunsj og middag. Alle disse produktene er vekslet i opredelnie posledovatelnosti avhengig av dagen med slanking. Kontra, fordeler og ulemper

Personer med magesår lidelse seredechno-vaskulære sykdommer, gravide og ammende kvinner, og personer med høyt blodtrykk er kontraindisert i det japanske kostholdet. Vurderinger er ofte negativ vurdering bare på grunn av slike restriksjoner. Denne dietten har en rekke fordeler. Takket være denne dietten vil du raskt ned i vekt, har en variert meny bestående av akseptable og rimelige produkter, og oppnå bærekraftige resultater. Imidlertid har dietten også noen ulemper. Negativ innvirkning på negler, hår og hud, ustabil på grunn av mangel på mange vitaminer og mineraler - alt det japanske kostholdet. Anmeldelser kvinner ofte er fulle av klager på tema som er svært vanskelig å sitte på den i to uker. Mange frustrerte, uten å bringe saken til slutt, da, selvfølgelig, mye mer vanskelig å starte på nytt. Hvis veldig vanskelig, det er en versjon av en slik diett i en uke, litt annen meny, men forbudt mat er de samme.

Det japanske dietten: anmeldelser og resultater

På Internett kvinner er stort sett positive kommentarer på resultatene av denne dietten. Noen tar 5-6 kg, og noen mister all 12. Med hensyn til kompleksiteten i sin overholdelse av ulike meninger. Noen mennesker tror at en diett er enkelt, fordi den har en ganske variert meny inneholder frukt og grønnsaker, kjøtt og fisk. Dette er spesielt viktig for dem som elsker stekt, fordi, uansett hvor det var rart i kosten inkludert mat stekt i vegetabilsk olje. Men noen ikke passer den japanske kosthold. Vurderinger på mange fora snakker om kompleksiteten i sin etterlevelse på grunn av mangel på noen korn eller meieri komponenter. Å sitte eller ikke på denne dietten, du bare bestemmer deg, det viktigste å forstå dens kompleksitet og ansvarlig tilnærming til etterlevelse.