Hvordan å miste vekt i 3 dager? Vannmelon diett i 3 dager: anmeldelser

Nesten alle jentene dele én ting - konstant misnøye med sin egen figur. Noen som lider av overdreven fylde, men noen synes stygge overdreven tynnhet. Kort sagt, den evige selv-forbedring - er et tegn på bekymring for deres eget utseende og typisk kvinnelig å ta vare på deg selv. Men hvis plutselig opp i horisonten, et viktig møte, sosial begivenhet eller en etterlengtet møte, som umiddelbart må se luksuriøse. Som for 3 dager å gå ned i vekt? Er det noen måter? La oss prøve å komme til sannheten.

Hvorfor alle viktige beslutninger fattes i et travelt?

Legg merke til mønsteret: første gang vi reflektere i høst at lukke kaldt, og nyttår gaver. Hele høsten planlegger vi å kjøpe alt nødvendig, og så plutselig viser det seg at ferien mindre enn en uke. Hvor tid går tapt? Hvorfor sjelden person forberedelsene til arrangementet på forhånd og komme til møtet fullt forberedt? Her er det mystiske menneskelige rase, lidenskapen til det ekstreme, frykten for å lage planer for fremtiden. Selv om den planlagte viktig dato, er alle forberedelser akkumulert for ett, to eller maksimalt tre dager. Men hvis tre dager, kan du gjøre noen kosmetiske prosedyrer, fukte ansiktet og lage en stor make-up, og deretter kaste en betydelig mengde kilo er åpenbart ikke lykkes. Diett for 3 dager - en rask tiltak som gjør det mulig å bli kvitt overflødig vann, men det er lite sannsynlig det vil bidra til å fjerne fettansamlinger som har samlet gjennom mange år med å spise boller og sjokolade.

Men det er en fin nyanse. Tross alt, folk i 70 prosent vann, så det tar den raskeste og umiddelbart reflektert på den generelle tilstanden og utseende. Gå ned i vekt raskt i 3 dager er fullt mulig, om ikke å ublu oppgaver. Etter denne tid, vil du se i speilet mer klart definerte kinnben, hake og øyne bred. Vanntap vil bli reflektert i figuren som helhet: det vil være en uttalt midjen og magen vil bli senket. Ny kjole, tettsittende form, vil sitte perfekt og viser ikke press på kroppen.

Hvordan uttrykke kosthold?

Hvorfor diett i 3 dager kan være mer effektivt enn noen få måneder utviklet supply system, eller år? Vel, for det første, kortsiktig tillater oss å innføre strengere restriksjoner makt uten alvorlige konsekvenser for organismen. Mangel på vitaminer eller makronæringsstoffer vil ikke være synlig for deg, og helsetilstanden ikke forverres.

Dette er grunnen til at industrien er blomstrende og ernæring, fordi den grunnleggende prinsippet er ikke så vanskelig å forstå - vekten vil gå bort, eller på bekostning av visse elementer, enten på grunn av mangel på direkte kalorier. Det bør bemerkes at den uttrykke diett i 3 dager fungerer som en god riste, og kan i noen tilfeller å overvinne virkningen av "platå" når vekten er fast på plass. Det kan bidra til å miste fem kilo i 3 dager.

billig og munter

Spørsmål om hvordan å miste vekt i 3 dager, spør mange damer. Dette er ikke overraskende, fordi det viktigste målet for hver kvinne - for å imponere andre med sin skjønnhet og ynde. Det er klart at mat friske grønnsaker og svart kaviar ikke vil stout, men hvis det ikke er ønske og midler til en slik kostbar diett? Det viser seg at å miste vekt raskt i 3 dager, kan du bruke den velkjente og tilgjengelig produkt - bokhvete. Før du går videre til beskrivelsen av dietten, ser vi at for en mer intensiv vekttap på kort tid bare trengte trening. Fra deg, selvfølgelig, det avhenger av hvilken type sport belastning. Når overdreven kosttilskudd restriksjoner bør være skeptisk til yoga øvelser, men aktiv cardio og strekke vises på en rask dietter.

Så, bokhvete diett i 3 dager. Bare si at bokhvete ikke trenger å koke, da denne metoden for forberedelse er fjernet nesten alle nyttige elementer av korn. Hell over i en skål av bokhvete og helle kokende vann. pakk forsiktig bollen med et håndkle og dekke. I morgen vannet absorberes og bygg er myk - du kan spise. I løpet av tre dager, er det ingen restriksjoner på mengden av absorbert bokhvete grøt, men det kan ikke legge til salt eller andre krydder. Fra drinker lov te, urtete, kjøttkraft hofter, og svart kaffe. I stedet for vann, kan bokhvete være fylt med fettfattig yoghurt. Det er ganske fersk diett, passerer det er vanskelig, men mulig. I tillegg er bokhvete diett for 3 dager nyttig ikke bare for figuren, men også for hele kroppen, som gryn fremmer fordøyelsen og renser magen veggen. Hvis det blir helt uutholdelig, er det mulig å litt blid grøt med honning eller lagt til kosthold tomater og vårløk. På kvelden, gå mer, og ikke glem om bad og badstue. Dette vil bidra til å rense kroppen for giftstoffer og forbedre metabolisme.

Rett fra utlandet

Forumene ivrig "dietchits" ofte referert til det amerikanske kostholdet, som tilbyr en meny strengt i de første 3 dagene og små pauser i resten av uken. På dagen det tilbys et bestemt sett av produkter, slik som lav-fett meieriprodukter, grovt brød og kli, grønne grønnsaker, vegetabilske oljer, magert kjøtt og fisk, frukt. Tillatelse til tre gram salt per dag.

Paradise sommer

Når de varme dager kommer, kan appetitt bare avgrunnen. Her er det en perfekt tid for de som tenker på hvordan å miste vekt i 3 dager. Arranger en lys sommer denochki monopitanie og prøve å vannmelon. Vannmelon diett i 3 dager fylt med bare en ulempe - økningen i blodsukkeret. Men dette kan unngås ved å legge kosthold grønn te med honning og tørket svart brød. Vannmelon - en fantastisk bær, slik at å spise og drikke igjen. Saftig fruktkjøtt forskjellig smak, bruk og metthetsfølelse, som kan gi et sjeldent stykke frukt eller grønnsak. I tillegg er vannmelon juice svært nyttig. Forresten, å miste vekt raskt, du kan bruke faste dager på juice. Men husk at de bør være naturlig. Selvfølgelig, vil vekten i alle fall falle, selv om du drikker store kjøpt juice, men de inneholder en enorm mengde sukker, noe som er svært skadelig for kroppen. For ikke å oppleve ubehag i disse dager med utslipp, er det mulig å tygge selleri, som har en negativ kalori. Forresten, hvis du har problemer med magen, anbefales det å fortynne juicen med vann.

for den søte

Snakker om raske dietter, kan vi ikke se bort fra sjokolade og godteri. De elsker alle søt tann, som kort tid, kan du kaste fordommer og spise din favoritt godteri i tilstrekkelige mengder. Velg en dag eller 100 gram sjokolade candies. Vask ned delikatesser svart kaffe eller grønn te. Avstå fra overdreven strømbelastning og nok hvile. Det er hele hemmeligheten om hvordan å miste vekt i 3 dager, liggende på sofaen med sjokolade. Søt tann vil ikke være glad for å høre at etter disse tre dagene slankende effekt bremser ned og det er en svakhet og svimmelhet. Vi anbefaler ikke denne mat til mennesker med hjertesykdom og dårlige resultater magen.

Vekttap på vannmelon

Vi har gjennomgått den mest populære uttrykkelig kosthold, tilbyr mat et enkelt produkt, men vannmelon er verdt å se nærmere, fordi denne bær er spesielt elsket av nesten alle. Hvis du ikke ønsker å gi opp favorittmaten, men er på utkikk etter måter på hvordan å miste vekt i 3 dager, og deretter slå på vannmelon til kosthold, med middag og erstatte dem en del av middagen. Du vil spise deilig, næringsrik og nyttig å få et overskudd av hormonet av glede.

Prøv å redusere forbruket av søte, mel og brus. Hvis du ikke kan forestille seg livet uten søtsaker, kan du selv en sjokoladebit i tidlig morgen. Retter ikke salt, eliminere sukker i sin rene form. Sammen med vannmelon spise kokt kjøtt, fisk, lav-fett cottage cheese og andre meieriprodukter. Serveres med ingen majones, og olivenolje og sitron. denne maten i sommer ikke mindre enn næringsrik, men mer eksotisk og nyttig. For de som leter etter informasjon om hvordan å miste vekt i 3 dager, nyttig oppskrift grønnsaksbuljong Madeleine. På sitt hjerte - purre- og karve, fremmer fettforbrenning. Drikk en kopp suppe før måltider, og å legge igjen en søt vannmelon. Så du sikre deg en god ernæring og sunt vekttap.

Hva folk sier?

Vet du hvordan du skal gå ned i vekt i 3 dager uten skade på helse? Mono-diett - er den opprinnelige måten å gå ned i vekt uten lidelse telle kalorier. Mostly diett i 3 dager forlate positive tilbakemeldinger. God effekt gir eple, cottage cheese, grapefrukt diett. Vannmelon skiller seg ut på grunn av det faktum at dette bæret er god og solid, og flytende form. Det er ikke nødvendig det samme å overspise hvis du ønsker å bli kvitt de ekstra kiloene i den ønskede perioden. Folk sier at mono-diett, selv for en solid matvarer forårsake et ønske om å prøve noe forbudt. Ikke tenk på mat hjelper varmt bad med havsalt eller frukt skum. Noen ganger er det anbefalt å bad med terpentin eller brus, som ifølge folk "opplevd", det hjelper i kampen mot fedme. Så du kan gå ned i vekt i 3 dager, dietten må suppleres med fysisk trening og puste praksis.

Forsterkning av

Etter tre dager med lav-kalori diett resultat må være mer, og beholde, ellers alt arbeidet vil gå til støv, og noen dager senere vil du møte igjen med de hjemvendte kilo. Inkludere i ditt daglige program av yoga, swing pressen og idrett bøyle. Selv korte nattlige turer å opprettholde optimal vekt. Personlig omsorg vil holde huden i en tone som er nullstilt etter en skarp vekt kan henge. Stretching og riktig pust, sammen med ansikts og påføring av kremen gi gode resultater. Dersom det innen 3 dager ønsket effekt ikke oppnås, bør du ikke miste motet. Gi kroppen en pause, og deretter prøve en annen diett. Husk at effektiviteten avhenger helt av din holdning til å vinne!