Fitness hjemme

• Fitness hjemme

Enkle simulatorer for fulle treningsøkter hjemme.

Hjem gym innebærer mer enn evnen til å gjøre øvelsene mens du ser på TV, men snarere å ønske trene for trivsel. En kraftverk kjøp er ikke nok.

Du kan i det minste hver passering av hallen, men begynte ikke å spille sport. Trenger et bestemt formål, og bør behandles etter valg av verktøy - enkle og effektive.

Bjelker

Det er like godt egnet for både menn og kvinner, fordi øvelsen med manualer tillate deg å nå mange av de muskelgruppene.

tau

En av sportsutstyr, som stadig brukes i rytmisk gymnastikk øvelser og boksing. Hoppe tau, som regel, med sikte på å strekke på musklene eller gjør tusenvis av repetisjoner for utholdenhetstrening.

Giri

Vekter er ofte forbundet med idrettsutøvere antikken, spesielt med de olympiske leker. Ikke rart Pythagoras, som var kjent ikke bare som en tenker, men enda mer som en seks-tiden vinneren i pankration konkurranser, rådes til å arbeide med vekter for å utvikle muskelstyrke.

Stangen

Selv om vippe tid i kjellere i lang tid var gått, fortsetter bar for å være det viktigste verktøy i vektløfting. Hjem å trene biceps og triceps på begge hender ofte brukt EZ-formet hals.

Vegg horisontale stenger

Form turnere kroppen misunnelse av mange kroppsbyggere, og de som ikke opplever fiendtlige følelser bør vite at trener på barer perfekt utvikler koordinasjon og fleksibilitet i leddene.

ergometersykkel og tredemølle

De to mest populære cardio modell. Designet for kompleks studie av åndedrett, hjerte og, selvfølgelig, gå ned i vekt.

Det multifunksjonelle komplekset

Den kraft kompleks kombinasjon av flere separate simulatorer. Den passer i små rom på grunn av kompakthet.