Simulatoren "Top fitness": anmeldelser, beskrivelser, råd

Simulatoren "Top fitness" er et utmerket alternativ for folk som ikke har tid til trening i gymsalen. Dette lille inventar vil bidra til å få deg i form i løpet av kort tid uten å forlate hjemmet. Et stort antall positive anmeldelser om simulator "Top fitness" bekrefte effektiviteten av trening hjemme.

Beskrivelse

Simulatoren "Top-fit" er egnet for folk med alle nivåer av fitness. Kun takket være den enkle design og enkle justeringsmuligheter utvidere han tjent tusenvis av positive kundevurderinger. Simulatoren "Top-fit" er så kompakt at den kan holdes absolutt overalt. Transport simulator er praktisk fordi den har en ganske lav vekt.

Simulatoren bidrar til å bringe kroppen i tone, utvikler fleksibilitet og utholdenhet. Og alt dette kan oppnås ved å delta i huset, som nevnt i mange vurderinger. Simulatoren "Top-fit" kan du gjøre øvelsene hele kroppen. Du kan stramme rumpe, magemusklene, bryst og hender. Det bidrar også til å styrke ryggen.

Hvordan bruke?

Ifølge anmeldelser, simulatoren "Top-fit" med ekspander enkelt erstatte flere typer sportsutstyr: fitball, dumbbell, omfattende trimutstyr. Før du bruker er det nødvendig å:

• kan du lese instruksjonene som forteller hvordan du kan justere lengden på buntene. Etter justeringen, må de sikres slik at økter med simulatoren var komfortable. Faktisk, for å bestemme den passende lengde av wire seletøy er enkel nok. For å gjøre dette, slår simulatoren plattform og hold utvidere gjennom kategoriene, velger for seg selv en lengde slik at det vil være praktisk å håndtere.
• På regelmessige øvelser kroppen blir vant til fysisk anstrengelse. Derfor, etter en tid, lengden på ledningsnettet må justeres igjen, forkorte dem. Siden motstanden vil øke, og øvelser vil bli utført med høyere kompleksitet.
• Under øvelsene med utvidere er nødvendig å observere riktig teknikk. Ellers kan du ikke oppnå de ønskede resultater og skade muskelen.

Referanser

For å oppnå de ønskede resultater, må du følge den viktige regelen - å overholde regularitet. Opplæringen bør skje minst tre ganger i uken. Hver dag kan du ikke forholde seg til også. Kroppen raskt blir vant til å laste og så etter noen kort periode må øve mer innsats for å se fremgang igjen.

Før trening definitivt trenger en god varm opp at aktiviteten fant sted mer komfortabel og førte ikke til skade.

Med regelmessige øvelser må hver økt for å øke belastningen. Videre må repetisjon deles inn i flere tilnærminger med en pause 1-1, 5 minutter. For å øke belastningen, kan du øke antall reps, redusere hviletiden, øke hastigheten på trening, eller gjøre flere sett. Det er bedre å veksle mellom disse metodene. Standard last alternativ for nybegynnere 2-3 sett med 15 reps per øvelse.

For å trene for å være effektiv, må det aktivt arbeide for en som varer mer enn 30 minutter. Ikke glem om kvalitet på mat, som er nøkkelen til god helse og en vakker kropp. Workout - det er bare 30 prosent av resultatet, og maten - alle 70.

Anmeldelser

Den simulator "Top fitness" har både negative og positive kommentarer. Medlemmene hevder at det er egnet for folk i alle aldre - selv 70-åringen å ha det gøy med ham å gjøre. Et stort pluss er at simulatoren med utvidere "Top fitness" - den universelle. Kunder tyder på at utstyret er egnet for full opplæring til alle eller utvalgte grupper av muskler, og for de vanlige morgen øvelser. Med det, er det også mulig å varme opp før hoved trening.

Av de negative vurderinger av simulator "Top fitness" brukere har rapportert om en rekke kontraindikasjoner, det er, er simulatoren fortsatt ikke passer for alle, skjøre tyggegummi, utilstrekkelig kapasitet for de som trener regelmessig.

Simulatoren "Top fitness" er et godt alternativ for dem som ikke kan bruke mye tid på å spille sport. Det kan hjelpe deg med å øke muskelaktivitet, som positivt påvirke helsen til organismen, samt å bringe kroppen i tonen.