Linse er bra for vekttap?

I jakten på veps-innsnevrede, de fleste av oss prøver å følge den såkalte mono-diett, som er basert på prinsippet om bruk av produktet for hele perioden. For eksempel kan det være en diett av linser, retter som er svært mangfoldig, som vil i sin tur, ikke bekymre deg for mye om den begrensede kosthold under slanking. Videre har dette produktet en unik funksjon ryddig arbeidsplass kroppen, særlig fordøyelsessystemet. I dette tilfellet, linser virkelig lar deg raskt ned i vekt på en uke. Erfaring sult du ikke vil, fordi dette produktet er i stand til å mette magen, selv en liten mengde av hans.

diets Principles

Komme til studiet av de grunnleggende reglene for mat, jeg vil umiddelbart sikre at ensformig menyen ikke vil være i alle fall. I dagens matlaging er det mange retter som er basert er uunnværlig produkt. Og linser for vekttap er ikke bare deilig, men også nyttig. Imidlertid er ikke dette produktet å bli sliten, bør du gjøre hver dag i hans nye retter som vil betydelig diversifisere diett og ikke føler seg begrenset i kosten. Men det er visse matvarer som bør slettes fra listen over brukt, hvis du virkelig sette på å miste vekt. Hvis du kommer til å gå ned i vekt uten diett på linser, eliminere fra kostholdet for høy-kalori ingredienser, alt melet, salt og krydret, utestengt alkohol og sukkerholdig brus. I tillegg er det ønskelig å begrense bruken av fett, slik at bare dets kraftverks varianter. Det er heller ikke glemme nærvær av rent vann uten gass, bør mengden av disse være tilstrekkelig. I tillegg til de mest enkle og tilgjengelige væske kan drikke naturlige fruktdrikker, og til og med vann, syrnet eple eller drue eddik. Lar menyen, som inneholder linser for vekttap, for eksempel bruk av grønn te uten sukker. Eksempel menyen

tegne opp menyer for vekttap basert på dette produktet, bør du vurdere behovet for flere makt. Hvis du ikke følger altfor harde modus, noe som er mulig å bruke bare denne korn og grønn te, får du en svært variert meny. For eksempel, i morgen kan det være müsli, men ikke mer enn femti gram, og grønn te, eller ikke mer enn ett hundre og femti gram fettfattig yoghurt. Lunsj bør gjøres mer viktig som linser for vekttap er bra, men bør samtidig å mette kroppen og synes ikke å gi døden. Du kan koke linsesuppe med grønnsaksbuljong til å lage en puré av dette produktet eller å bake kaker svært reell. I tillegg til middag, det finnes alternativer. For eksempel, salaten med stekt løk og linser eller fisk, dampet, hvor den garnityr og vil fungere som den viktigste komponenten i dietten. Hvis du ikke kommer til å holde for hardt begrensninger, i løpet av dagen snacks er tillatt friske grønnsaker, frukt, bær, bananer fra hverandre og druer.