Inversjon støvler: beskrivelse, vurderinger

Inversjon støvler er uvanlige atletisk sko, som brukes når du utfører øvelsene i hodet ned posisjon på linjen, eller spesiell enhet. Disse øktene er rettet mot lossing av ryggraden, ryggmuskler, og strekke dem. Periodisk disse øvelsene kan du forbedre din holdning, redusere ryggsmerter, slappe muskler etter trening.

Tidligere

Denne typen simulator som tyngdekraften inversjon støvler, dukket opp på åttitallet av forrige århundre. Faktisk er denne enkle enheten fast til anklene og gi mulighet uten ekstra innsats for å henge opp ned på baren.

Støvler eller støvler har flere hoved formål:

blir brukt som et hjelpemiddel ved strippebehandlingen;
gjør det mulig å fjerne spenning fra sener og muskler i rygg, fremme avslapping og strekking av intevertebralskivene;
som det kan virke, har den en gunstig virkning på de områder som er utsatt for cellulitt.

I det sistnevnte tilfellet, effekten er gitt på grunn av akselerasjonsstrøm i blodkar og lymfeknuter. Dette gjør det mulig å hindre væske stagnasjon som påvirker dannelsen av ubehagelige "Orange" skorper.

Sammensetningen og anordningen

Inversjon støvler er utformet på en slik måte at den spesielle fottøy kompensere trykket generert av tiltrekningen av jorden, med skrustikke på bar opp ned. Dette gjør det mulig å beskytte ryggraden og andre menneskelige leddbånd utføre disse øvelsene.

Utformingen av modellen omfatter en slitesterkt naturlig lær, den additive indre foring av en myk og behagelig penopropilena. Også sko med stålkroker som tjener til å koble og fikse bena på bar, samt spesielle festene.

Alle komponenter er laget av holdbare materialer som maksimerer sikkerheten for den som utfører øvelsen. Sam sko løser tibia, og krokene, krokene garantere sikkerheten på Wiese. Noen profesjonell modifikasjon samozakruchivayuschimisya i tillegg utstyrt med skruer, noe som gir ytterligere forsikring idrettsutøver.

Kriterier for valg

Hvis du er interessert i spørsmålet om hvor du kan kjøpe inversjon støvler, ta gjerne kontakt med tjenestene til spesialiserte butikker og på nettet. Det viktigste - ta hensyn til omdømmet til området og egenskapene til varene.

Følgende punkter bør vurderes når du velger en sko:

masse og overholdelse utøver skostørrelse;
Arbeidsstykke dimensjoner, herunder høyden til gulvet og diameteren av røret;
påliteligheten, komfort, og tilstedeværelsen av viktige komponenter.

Bestill lignende sko kan være tilpasset designet. Typisk er hvert par av vedlagte detaljerte instruksjoner for bruk. Hvis utilgjengelig, får heller finne andre utsalgssteder.

Alle modellene må kjøpes ved hjelp av metallklemmer eller festing av solid plast. I tillegg kan de være utstyrt med fjernbare stropper som tjener for fiksering ikke bare den nedre delen av benet, men også på kneleddet. Denne utformingen er ideell for personer med en høy body mass.

De som ikke passer inversjon støvler?

Som enhver trener, sko vurderes før bruk krever medisinsk konsultasjon. Dette er forbundet med visse kontraindikasjoner eller restriksjoner på bruk av gravitasjonsstøvler.

De viktigste aspektene av eksklusive aktive økter på bar i form av Visa opp ned:

Dreven kroppsvekt;
graviditet;
øyesykdommer, spesielt glaukom og netthinneavløsning;
hypertensjon;
problemet med den arterielle og vaskulære system;
ryggmargsskader og brudd nylig overført;
artritt og andre inflammatoriske artritt i den aktive fase;
hjertesykdom;
eksplisitte ills nevrologiske og mentale helse.

Dersom det ikke er kontraindikasjoner, vil inversjon støvlene ikke bare hjelpe til å stabilisere blodstrøm, hjerte og muskelavslapning, men også for å optimalisere forbrenningen, utretting holdning og lindring av migrene.

retningslinjer for bruk av

Til å begynne øvelsen for uerfarne brukere, er det ønskelig med instruktør. Det er flere tips om hvordan du kan unngå uventede "overraskelser" når du bruker strippe skoen. Disse inkluderer:

tillatelse til å utføre aktiviteter av en lege;
for å feste simulatoren må være riktig og fast, i henhold til instruksjonene;
direkte under trening bør være å slappe av musklene i bena, for å unngå tretthet,
Den første klassen er ikke anbefalt for tre minutter;
ved den positive dynamikken kan forlenge komplekset.

Avhengig av den endelige mål for virkemåten og resultatene for trening bør justeres. For eksempel, hvis nødvendig, strekke ryggraden, er det nødvendig å slappe av så mye som mulig, og dra ned armene. Hvis du planlegger å styrke mage - er det nødvendig å stabilisere kroppen, hindrer dens overdreven rocking.

Etter eksamen øvelser nybegynner er ikke alltid mulig å raskt komme opp og stabilisere seg. I dette tilfellet vil det hjelpe spesiell stropp. Hvis ikke, bør du ta tak i hendene føtter og ta opp til baren.

Den inversjon Boots: anmeldelser

Forbrukere over hele verden er stort sett positiv vurdering av de vurderte sko. brukere rapporterer de følgende parametrene hos de spesifikke fordeler ved simulatoren:

Den virkelige helsemessige fordeler;
Den akseptabel pris;
bruk av barne sko og voksne;
Allsidigheten av anordning som kan benyttes i treningsstudioer og utendørs;
pålitelighet, brukbarheten og kvaliteten av produktet;
sko ikke la riper og maling merkene.

Noen brukere sammenligne beste inversjon støvler med de samme tabeller. Negativt siste elementene er i behov av en god størrelse for studien og fravær av mobilitet stasjonære simulatorer. Hvis det ikke er noen medisinske kontraindikasjoner, sko - det beste alternativet for å slappe av forskjellige muskelgrupper med mulighet til å utføre et sett med øvelser.

Eksempler på trening

De som bestemte seg for å seriøst trene ved hjelp av gravitasjon sko, ikke være galt å det neste settet med øvelser.

foldete hender på magen, er det nødvendig å ta den hengende stilling, gradvis å rotere torso fra side til side.
Den inverse knebøy. Mens i hvileposisjon, er det nødvendig å prøve å bringe haken til knærne.
med rette hender prøver å nå ut til tærne, redusere magemusklene.
Den omvendte bevegelse, som ser ut som et forsøk på å nå bakhodet til setet.
Den tverr og diagonale krøller.

Denne komplekset tar sikte på fortrinnsvis å utvikle abdominal, sete og ryggmuskulaturen.

Konklusjon

Inversjon støvler, prisen som er avhengig av modell, tilleggsutstyr og materialene som brukes er innovative sports simulator. Med det kan du ikke bare slappe av musklene, men også for å korrigere trykk, for å bli kvitt cellulitter. Kjøpe slike sko kan være på internett eller spesialitet butikker fra $ 50 per par.

Relaterte artikler