Danse på taket: den magiske antenne silke

Air gymnastikk på malerier - elegant sirkusakrobatikk ytelse på to lerreter hang gradvis flyttet til idrettslagene. Lær å sveve i nærheten av taket kan nå ikke bare sirkus utøver, men også noen.

Tidligere luft banene

Det antas at triks som moderne elementer av gymnastikk på malerier for første gang begynt å gjøre contortionists i middelalderens Kina. Men i stedet for stoff kluter de brukte lærreimer. I Europa har maleriene blitt populært ikke så lenge siden - bare ca 100 år siden. Hvorfor er i dag så utbredt antenne silke? Cirque du Soleil (den verdensberømte sirkus show) har bidratt til popularisering av luft gymnastikk. Hvert femte år, lanserer du Soleil en ny forestilling av stor skjønnhet. Og vanligvis, hver av dem involverer utøvere av triks på lerreter.

Hemmeligheten popularitet

Kluter er et stadig mer populært alternativ yrker andre idretter og dans. Dette innebærer ikke bare øvelser kroppen din. For å takle de vev komponenter og viklingene i en høyde av 10 meter over gulvet, bør du også ha en nøktern sinn, en ren samvittighet og god koordinering. Hvis du er i rommet noe går galt, må aerialist kunne reagere raskt og umiddelbart bestemme hvordan du går frem.

Klasser på antenne silke komplekse, det vil si slik at en god treningsøkt alle musklene i kroppen. Regelmessig trening gir overordnede organ tone og gi en markant skikkelse smartness. Arbeide med maleriene, er du sikker på å gå ned i vekt - kroppen selv vil bestrebe seg på å gå ned i vekt ballast, som hindrer mer nøyaktig gruppert og lettere å klatre opp på nettet. Imidlertid vil dette fungerer bare hvis du har avtale med hele tiden, og uten avbrudd. Spesial innvirkning disse aktivitetene har på hånden muskler. Trapes kunstnere må være sterk for å kunne bo på lerreter. Bonus oppnådd ved jevne opplæring er også å styrke det vestibulære apparat (fra avhengighet til et oppbygning på lerreter opphører å vugge eller gynge for transport) og tapet av frykt for høyder - rett og slett bli vant til den.

Hva trenger du å øve

Det første du må finne en skole, fordi antenne silke - dette er ikke skallet, som du enkelt kan holde huset. Å arbeide med malerier trenger høyt tak - 4 m. Selv om du ønsker å henge malerier i sin vanlige flat, rett og slett ikke vil være i stand til å utføre mange komplekse elementer av høsten - er ikke nok høyde.

For trening på malerier av viktige sikkerhet råd. Malerier selv må være kvalitet laget og sikret. Nødvendigvis trenger sportsmatter for sikring. Det er bedre om skolen vil være et speil - så du kan finpusse nøyaktigheten av elementene.

Også når du søker skolen ta hensyn til kvalifikasjonene til trenere, studere deres bio, se forestillinger, til å velge de mest dyktige og hensiktsmessig ånd. Det er viktig at trenere ikke jakter antall personer i trening - hvis du er i en gruppe på mer enn 6-7 personer, deretter betale all oppmerksomheten vil være svært vanskelig.

Antrekk for trening på maleriene - vanligvis T-skjorte og leggings. Det kan også være ett stykke jumpsuit. Tenk på dansegulvet. Til tross for likheten av elementer, er det en betydelig forskjell. Dersom arbeidsforholdet på pylon klærne bør være minimal, for ikke å forstyrre tilslutning til pylon, det er det motsatte - en form minimerer hud fordi noen ganger duk kan "brenne", kraftig nøstes.

gymnastikk element med stegene

Det er to kategorier av elementer: statiske og dynamiske. Statisk betyr frysing i en bestemt stilling etter viklingen.

dynamiske elementer - en glid coups, flip-flops, brekkasje. Disse teknikkene krever mer dyktighet og fingerferdighet å arbeide med lerreter enn statisk. For eksempel, åpen - en kunst innpakket lerret, løs slik at fryse hengende på en viss høyde.

Yoga i hengekøyer

Individuell variasjon av ansettelse av luft gymnastikk på lerretene er yoga i hengekøyene, eller som det kalles, antigravitasjon yoga. Du kan kalle det en mildere form for sysselsetting med maleriene, som om sistnevnte innebærer å utføre akrobatiske triks med maksimal underholdning, deretter yoga er ment utelukkende for å forbedre kroppen din med de riktige øvelser - asanas. Bruken av hengekøyen skaper ekstra støtte og bidrar til å gjøre mange av de asanas er mykere og sikrere, noe som skiller denne typen yoga fra andre. Ofte yoga på de valgte for å bli frisk etter en lang sykdom malerier.

Konkrete opplevelser oppstår når meditasjon i en hengekøye. Tross alt, hvis du lukker øynene mens du sitter i en hengekøye å vibrere, så er det en følelse av vektløshet, som kan sammenlignes med den drivende på bølgene. Denne praksisen gir en følelse av harmoni og fred.