Alvorlig Mass Gainer for et sett med vekt: hvordan å lage?

Hvis de som ønsker å gå ned i vekt, lider av overdreven appetitt, og konstant ønske om å spise noe, såkalt hardgainer klage om mangel på tid som er nødvendig for forbruk av kalorier. Dette er profesjonelle idrettsutøvere som ønsker å få vekt. Og hvis en mann har av natur en høy grad av metabolisme, og dårlig matlyst, pluss han fører en svært aktiv livsstil, da det gir mengden kalorier kroppen, nok til en markert økning i vekt, - en oppgave nesten uløselige.

Utbytte funnet

Moderne sports ernæring er ment å løse ulike problemer. Er å gi nødvendig energi, aminosyrer og mineraler som bidrar til å redusere vekten. En separat retningen er stivnet masse. Den er designet for gainer Serious Mass - et unikt produkt som bidrar i utviklingen av den ønskede kroppsbygning. Dette er den nyeste formel for et sett av nødvendige kilo. Blandingen omfatter også komponenter som gjør at utøveren å bære lavere last av sport og gjøre treningen mer effektiv. Det er kreatin monohydrat og glutamin, kolin, og en rekke andre.

Den ideelle ernæring for muskel

Selvfølgelig kan alle ha en mening. Noen vil kanskje si at hjelp er bare naturlig mat. Men Serious Mass Gainer inneholder heller ingen "kjemi", er det bare å konsentrere seg, slik at nesten daglige kosthold for å passe inn i ett glass drikke. Tenk deg en person som går på jobb, og etter at den løper til treningsstudio for å trene. Hva fritiden? Og for å øke vekten, ville han trenger å spise minst 5000 kalorier om dagen. Mest sannsynlig vil han ikke gjøre det på grunn av det banale mangel på tid. Alvorlig Mass Gainer helt løser dette problemet. Dette er en av de mest nærings sport kosttilskudd som vil gi utrolige resultater. På kort tid kan du få utrolig muskelmasse og styrke, og alt på grunn av at en porsjon inneholder 1250 kcal.

Sammensetningen av

Gainer Serious Mass - er den ideelle forholdet mellom protein og karbohydrater. Det er det som gjør det mulig for ekstremt rask muskelvekst. Derfor vil kostnaden av komplekset er forholdsvis lav. La oss se på hva kroppen får med hver porsjon:

• og langsomt absorbert komplekse hurtig protein-kilder. Dette myse, kasein og egg, 50 gram per porsjon.
• Den andre vesentlige bestanddel, en energikilde - karbohydratene. De er i en enkel servering av 250 g Selvfølgelig kan du spise grøt og brød. Imidlertid, for sammenligning, 100 g av bokhvete inneholder 20 g karbohydrater. Kan du mestre de 1,2 kg korn i en sittende, og legger til kilder til protein, dvs. kjøtt, fisk og egg?
• et kompleks bestående av vitaminer og mineraler. Mest av alt, den inneholder B-vitaminer og antioksidanter.
• Nylige studier har forbedret formel. Gainer Alvorlig Optimal Mass - er en kilde av kreatin og L-glutamin, cholin, og mineralsyrer. Alt dette sammen gjør det mulig å øke utholdenhet og bedre tåler trening.
• Kalorier - er en annen viktig indikator. Det ideelle forhold mellom komponentene gjør det mulig å øke muskelmasse, mens økningen i forbruket av konvensjonelle matvarer (kjøtt, melk, smør) ofte resulterer i økt fettmasse. En porsjon inneholder 1250 kalorier når blandet med vann, og 1650 - når grunnlaget fungerer som melk.

Fordeler med

Gainer Optimum Nutrition Serious Mass inneholder enkle aminosyrer samt komplekse viktig for alle, men spesielt for utøveren. De hjelper til å gjenopprette kroppen. Mangel av disse stoffene fører til at belastningen føre til utmattelse og med hver dag stadig færre ønsker å gå inn i hallen, og alle de mer tiltrukket til å sove.

Klinisk utprøvd og testet på eksempel på det store antall utøvere som Gainer inneholder en optimal kombinasjon av proteiner, karbohydrater og sporelementer. Drikk umiddelbart fylles energireserver, og er en utmerket kilde til næringsstoffer for muskelvev.

Fremgangsmåtene for å påvise

For maksimal effekt er det nødvendig å kombinere mottakingseffekt belastning fordi en enorm mengde kalorier ut av arbeid i rommet kan avsettes på magen i form av fettstoffer folder. For maksimal effekt, må du forbruke minst 2-3 porsjoner per dag. Saker og mottak. Ikke glem at sports ernæring ikke erstatter vanlige måltider. Dette er en vanlig feil nybegynnere, noe som fører til brudd på fordøyelsesprosessen.

• Drikker drikke servering umiddelbart etter våkner eller til frokost, får du en kraftig økning av energi, nok til å starte en dag full av bevegelse.
• Mellom frokost og mottakelse med middag anbefales å gjenta, spesielt hvis på den tiden du trener.
• Mellom lunsj og middag - obligatorisk aksept, fordi det er på denne tiden fortsette viktige metabolske prosesser i kroppen.

Merk

Hvordan ta Gainer Serious Mass bør bestemme personlig trener, som alle - individuelt treningsprogram og et kart av prestasjoner så vel som deres opprinnelige innstillinger og funksjoner. Bruksanvisning gir universelle anbefalinger. En porsjon av drikken (1 måleskje, eller 167 g) ble fortynnet i 300 ml vann eller melk. Det er mulig å øke mengden av væske opp til 500 ml. Melk bør ta en lav-fett, trenger skytende lipider ikke trenger det. Den resulterende blanding ble rørt i en ristemaskin i 45 sekunder. For hver utøver individuelt dosering.

• Dersom vekten opp til 78 kg, er det anbefalt å plante en scoop to ganger om dagen.
• Den opprinnelige vekt av fra 78 til 100 kg - halvdel øser to ganger daglig.
• Vekten av mer enn 100 kg - to spiseskjeer tre ganger om dagen.

Gainer "Nutrishn Optimum Serious Mass" - et unikt produkt som vil hjelpe utøveren så snart som mulig å bygge opp en imponerende mengde av muskelvev.

pass av overflødig vekt!

Dette ble anbefalt å huske alle de som valgte å bruke en vekt gainer. Det bør bli forstått at musklene ikke vokser på det. Drikk bare gir den kraft som gjør denne prosessen mulig. Resten - dette er ditt arbeid. Og, selvfølgelig, må du huske på hvor mye kalori er en alvorlig Mass. Del gainer inneholder nesten 1700 kalorier, det er det daglige kostholdet av en voksen. Og dette er bare ett trinn. For hyppig bruk fører til overflødig fett. Det gjelder ikke for utøvere med strenge kroppsbygning.

Anbefalinger fra ledende trenere

Velge motta krets, er det nødvendig å ta hensyn til virkningen av produktet på kroppen, samt mål. Gainer mellom måltidene anbefales å ta mat for å opprettholde en høy-kalori diett uten overflødig fett. Doseringen i dette tilfellet - halv eller hel del mellom måltidene. Idrettsutøvere ofte drikker det umiddelbart etter treningen. Dette gjør at du raskt gjenopprette. Dosering - halv eller hel del etter 45 minutter etter endt. Bedtime gainer for mottak av muskel næringsstoffer. 45 minutter før sengetid idrettsutøvere drikke en halv eller en hel sats. Hvem som helst kan utvikle en ordning som vil oppfylle sine mål.

Vurdering

Alvorlig Mass Gainer har en god smak. Linje slippes ut med sjokolade og banan, jordbær og vanilje smaker. For å endre smak, kan du eksperimentere på egen hånd å endre mengden av væske for å erstatte den med lav-fett gjæret bakt melk, tilsett en banan, honning og bær. Idrettsutøvere understreke at ingenting er enklere og raskere enn blande cocktail del i en shaker og drikke det. Når en aktiv livsstil krever ekstra strøm, er det en reell tryllestav.

Uerfarne kroppsbyggere og profesjonelle idrettsutøvere er positivt om dette Gainer. de vanligvis understreke effektivitet, kvalitet og tilgjengelighet. Gleder og sammensetningen av produktet er optimal og balansert kosthold med en optimal mengde av protein og en rekke sporelementer som er nødvendige kalorier og karbohydrater. Ledende trenere anbefaler det spesielt idrettsutøvere, som naturen har skjenket en tynn kroppsbygning. De vil se effekten svært raskt. De som er tilbøyelig til å corpulence, bør du nøye veie sine energikostnader.