5 grunner til å lære å le av deg selv

Little er så beroligende Jeg liker å le av sine feil. Science, også begynte å se verdien av selvironi. Selvironiske humor er ikke bare oppløftende, men også forbedrer generell helse.

Studien, publisert i tidsskriftet "Psykologi og Individual Differences", rapporterer at personer med avansert selvironi mer velstående i psykologiske termer.

Arnie Cannes psykolog som studerer humor, sier at det hele avhenger av sammenhengen. Avhengig av hvordan vi bruker vitser, kan de føre til positive eller negative konsekvenser. Så det er bedre å ikke ty til selvironi for å skjule sin vrede.

Forstå hvor gunstig latter kan forbedre ditt liv. Hvis du leter etter grunner til å behandle deg selv mindre alvorlig, de er foran deg.

1. Du vil være lettere å etablere et positivt forhold til mennesker

Latter frigjør oxytocin, et hormon som øker selvtillit og hjelper en person til å åpne opp.

I tillegg tiltrekker alltid oppriktighet. Avsløre sine svakheter gjennom humor, du er en person har til seg selv, og han begynner å føle seg komfortabel.

Til slutt, den tredje argument - ingen liker en whiner. Folk trekkes til de som utstråle positive.

2. Du kan revurdere sine problemer

Når du står overfor frykt eller stress, tillater deg å se den morsomme siden, men det er i enhver situasjon. Latter vil gi ut dine følelser, berolige og bidra til å ta en titt på hva som skjer fra en annen vinkel. Selvfølgelig, vi skal ikke le i møte med alle trusler, ellers livet ditt vil bli en kontinuerlig hysterisk. Men mesteparten av problemer du står overfor er ikke så alvorlig som du forestilte dem.

3. Humor vil bidra til å utvikle kreativ tenkning

Det handler ikke bare om selvironi, men også latter som helhet. Det er mange studier som viser at positive følelser tillate oss å være mer kreativ og effektiv problemløsning.

Arnie Cannes anbefaler å betale oppmerksomhet til hva som gjør deg til å le: morsomme klistremerker i sosiale nettverk, dumme sanger og morsomt show. Over en vits kan være en av disse tingene.

4. Det er et utmerket verktøy for å bekjempe mulig spennings

Virkningen av noe positivt før du opplever stressende situasjon, redusere dårlig innflytelse. Siden du kontrollere ironiske er "noe positivt".

Hvis du er redd vanskelig møte eller intervju, diskutere det med noen andre i en humoristisk vene. Dette vil bidra til å redusere patos om den kommende hendelsen og slappe av.

Humor - et kraftig verktøy for å overvinne noe liv stress. Evnen ikke bare å forstå andres vitser, men også bruke selvironiske humor hjelper alltid å kontrollere situasjonen.

5. Du vil begynne å føle seg bedre om seg selv

Selvironi bør være en skånsom måte å gjenkjenne sine egne svakheter for deg. Poking moro på deg selv, gi deg til å forstå at alle mennesker er ufullkomne.

Når kan du vennligst behandle sine svakheter, vil du bli mer tolerant og til andre også.

Vitser om seg selv kan være ondskapsfull, tøff, hva du vil, alle de samme de vil hjelpe deg å elske deg selv mer.

Østerrikske forskere mener suget etter svart humor tegn på høy intelligens. De spurte mer enn 150 mennesker med ulike utdanningsnivåer for å vurdere de 12 mørkeste komiske vitser om død og lemlestelse. Deres studie viste at fans av svart humor er ikke aggressiv, intelligent og følelsesmessig stabil. Resultatene er publisert i tidsskriftet Cognitive Processing.

Føl den positive effekten av selvironi du kan bare i tilfelle, hvis det er oppriktig. Observere grenser: ikke presset i selv ydmykelse og slår seg til en latter. Ditt mål - for ikke å vekke medlidenhet, men fra en god latter.