Tidlig neste morgen, eller 5 original omeletter til frokost

September er allerede beveger seg mot midten, mange har kommet for å arbeide, og derfor må stå opp tidlig og stadig jag, ignorerer et sunt kosthold og viktig del av det daglige kostholdet, som frokost. Vi bestemte oss for å finne en løsning på problemet med feil morgen fôr, plukke opp noen nydelige omeletter oppskrifter for hver dag. Enkel, men svært kreative retter med klassiske ingredienser vil tilfredsstille selv den mest raffinerte smak, og absolutt diversifisere kjedelig frokost.

1. omelett med sopp og med geit

Det beste med en omelett - er at det kan kombineres med absolutt alt. En solid og deilig alternativer kan være en sopp og geitost. Koker en omelett dette er ikke vanskelig, og frokosten kan bli veldig spesiell. Hvis du legger greener og avocado, deretter en velsmakende og original frokost blir mer og vitamin-rik mat.

Ingredienser:

• 1-2 ss. olivenolje
• 100 g av skiver sopp (valgfritt)
• Det salt og pepper
• 3 egg
• en glass spinat
• 2 ss. skjeer geitost
• 1/2 børstet avokado, terninger
• Persille

Fremstilling:

• Den pannen for å helle olivenolje, varme over middels varme. Tilsett sopp og stek til de er gyllenbrune (5-6 minutter). Sett sopp i en bolle.
• I en separat bolle blanding egg, salt, pepper. Hell i pannen, stek i 6-7 minutter.
• I den ferdige omelett put sopp, avocado og geit ost, spinat pulver. Etter folden omelett i to.
• Klar til å dekorere med persille omelett.

2. 2 minutters egge krus

Den originale og utrolig praktisk oppskrift for å lage en velsmakende og sunn frokost for de som har det travelt hele tiden, men ønsker ikke å overse et sunt kosthold. Bokstavelig talt alt i omelett er gjort inne i koppen, og deretter vaske og enda en frokost transporteres mye enklere enn den klassiske versjonen. Legg dine favoritt ingredienser og ta frokost med ham.

Ingrediensene er:

• olivenolje
• 2 egg
• 1 ss. ss rød pepper
• 1/4 kopp spinat
• 1 ss. Skje feta
• en time. De hakkede grønn løk
• pepper

Fremstilling:

• Fett kopp olivenolje.
• Tilsett eggene, rør godt med en gaffel.
• Legg paprika, spinat, feta ost, vårløk, salt og pepper. bland lett.
• Sett en kopp i en mikrobølgeovn og koker ved høy effekt i 1-2 minutter.

3 Blueberry omelett

Hvis du ønsker å diversifisere din frokost og legge litt sødme, kan du beveger deg bort fra den klassiske omelett oppskrift og snu en vanlig frokost i en stilig og nyttig dessert. Det er ikke noe bedre i morgen delen av vitaminer som vil hjelpe lade opp batteriene for dagen. Ingredienser:

• 2 egg
• 2 ss. ss kremost
• eller frossen frisk blåbær

Fremstilling:

• I en bolle, bland ost og egg, slått gaffel.
• Hell blandingen i kjelen og tilsett blåbær.

4. Vegetarisk omelett

En utmerket frokost for de som foretrekker vegetarmat - det er en omelett med grønnsaker og parmesan. Utsøkt og lett å tilberede, er dette omelett svært lik den klassiske oppskriften, som hadde hver til ansikt i matlaging frokost. Overflod av grøntområder og krydder vil definitivt gjøre en spesiell frokost.

Ingredienser:

• 4-eggeprotein
• en kopp frisk spinat
• 1/2 løk, finhakket
• 2 fedd hvitløk
• 1/4 kopp hakkede squash
• 1 skiver tomat
• 1/2 kopp skivet sopp
• 2 timer. Olivenolje
• 1/4 kopp revet parmesan

Fremstilling:

• I pannen for å helle olivenolje og varme.
• Del de pan spinat, løk, squash og sopp. Steke forsiktig, deretter koke i noen tid.
• Deretter, i eggene, og bland.
• Når omelett er klar, tilsett ost og la lokket lukket.
• Mate omelett med tomater.

5. omelett sandwich-

En annen enkel og svært originale oppskriften vil snu en vanlig omelett til en favorittrett til frokost. Sandwich omelett er veldig praktisk å ta med deg som en frokost, hvis du ønsker å forhaste å jobbe, eller en matbit ved lunsjtid.

Ingredienser:

• 6 egg
• 1 ss. spiseskje melk
• 1 5, Art. olje skjeer
• 1 kopp hakkede bacon
• 1/2 kopp hakkede paprika
• 3/4 kopp hakkede løk
• 3/4 kopp skivet sopp
• 8 biter av ost
• 8 biter av brød

Fremstilling:

• Varm panne over middels varme. Sett sopp, paprika, bacon og løk. Stek.
• I en bolle, blande melk, egg, visp med en gaffel. Hell over i gryten og røre.
• Fremstill brødet: lage en skål eller yngel skivene i en stekepanne, fett, sette osten på toppen av ost, sette en skive omelett og dekke toppen av den andre del av smurte brød.