6 frokost innen 15 minutter

Det viktigste måltidet av de mest ensformig - få mennesker sterke nok i morgen til noe mer enn havregryn, stekt eller oppvarmet gårsdagens middag. Heltinne har utarbeidet flere oppskrifter for enkel, rask og original frokost. Det er en gudegave for søt tann, for de som elsker en firkantet måltid, og de som er begrenset til et lett måltid.

1. Banan kjeks

I denne frokosten er koblet til det beste av alt: søt tann, et par av næringsrik mat og enkel tilberedning.

Ingredienser:

• banan;
• havremel;
• rosiner, sjokolade, nøtter og kanel til din smak.

Fremstilling:

Mos bananene med en gaffel til glatt. Tilsett havremel på frekvensen av en kopp til to bananer. Bland godt og legge noe til din smak - kanel, sjokolade, rosiner.

Forvarm ovn til 180 grader. Pensle pannen, vil deigen danne små kaker og legge ut. Stek i 15 minutter, og søt næringsrik frokost klar.

2. panini kylling

For denne rask italiensk frokost må du på forhånd kokt kyllingfilet eller røykte fileter kjøpe i butikken.

Ingredienser:

• bun panini;
• kokt eller røkt kylling;
• tomater;
• ost;
• ketchup;
• majones;
• sitronsaft;
• urter etter smak.

Fremstilling:

Bland en spiseskje majones, ketchup, saften av en halv sitron og legge til det hakket persille. Den resulterende saus smazh nedre del av panini boller.

Deretter kledde på bun finhakket filet, tomater ringer, strø med revet ost. Lukke toppen av bollene.

Yngel i en panne med en hånd i ca 5 minutter, trykke ned fra oversiden av lokket. På bunnen av den panini er å danne en skorpe.

3 pannekake med fruktfyll

tilbudet i stedet for de vanlige stekte fritters gjøre i frukt test. Oppskriften er så enkel, men effekten er meget original.

Ingredienser:

• 200 c. mel;
• ​​250 ml. melk;
• 2 egg;
• 40 c. sukker;
• 40 c. vegetabilsk olje;
• 20 c. bakepulver.
• Ferske epler, pærer eller hermetisk ananas ringer.

Fremstilling:

Bland alle ingrediensene til deigen til en jevn røre. Det fine med denne oppskriften er at testen ikke trenger å sette mot, du kan lage mat på en gang. Fruktskall, fjern kjernen og vi vil kutte frukt ringer. MacKay ring røren og stekt i en oppvarmet stekepanne inntil gylden brun. Pannekake skånsom tur med en saftig frukt inni.

4. vegetabilsk frittata

En annen italiensk rett i vår liste - en omelett med grønnsaker, bakt i ovnen. Ingredienser:

• 6 egg;
• 3 pepper;
• 200 g av grønne bønner;
• 200 g av brokkoli;
• 1/4 sitron;
• 50 ml olivenolje;
• 2 fedd hvitløk;
• en rød løk;
• 50 g smør;
• salt, malt svart pepper, krydder.

Fremstilling:

Vzbey egg med salt og krydder. Vi skal skjære løk i halve ringer og stek i en panne. Legg brokkoli til det, selv i et minutt skiver ringer, paprika og grønne bønner. Brann unna alt sammen i et minutt. Slipe hvitløk, bland det med sitronsaft, olivenolje og legge til grønnsaker. Stek alt sammen for en annen et halvt minutt, og hell eggene. Når eggene begynner å stivne, sende frittata i en ovn forvarmet til 180 grader. Stek i ca syv minutter.

5. franske brød pinner

Den franske frokost, samt alle andre måltider, - estetisk og gastronomisk nytelse uten mye arbeid og utgifter.

Ingredienser:

• for å riste brød;
• 4 egg;
• 1/2 kopp melk eller fløte;
• 2 spiseskjeer smør;
• 1 ss vanilje;
• sukker, kanel etter smak.

Fremstilling:

Vi skal skjære avlange brød kuber. vzbey egg med melk eller fløte, legge dem til i vanilje, sukker og kanel. Bløtlegg brødet i eggedosisen, bør den ha en god suge. Smelt smør i en stekepanne og stek brødet. Serveres med honning eller syltetøy og friske bær.

6. Fast Margarita

Jeg ønsker ikke å skuffe, men jeg snakker ikke om en cocktail, men om pizza, vi snakker om frokost. Tradisjonell deigen kan erstatte fine korn tortilla.

Ingrediensene er:

• Hvete tortilla;
• Tomat;
• Det mozzarella;
• basilikum;
• hvitløk;
• Olivenolje;
• balsamicoeddik.

Fremstilling:

Knus hvitløken, bland med smør og kake smazh dem. Sett kaken i ovnen i 5 minutter. Deretter satt på bakt brød finhakket mozzarella, salt og pepper. Topp med finhakket tomater, også, salt og pepper dem. Sett i ovnen i noen minutter. Legg til restene av hvitløk olje balsamico eddik og strø blandingen klar margarita.

Hva foretrekker du å spise til frokost?