7 grunner til å trene hjemme i stedet for på treningsstudio

Hvis du foretrekker at hver lidenskap i livet ditt for å være nyttig og effektivt, er det sannsynligvis allerede hørt at gym trening vil gi resultater raskere enn øvelsene hjemme på Internett leksjoner. Men musklene ikke vet hvor de er - i en liten leilighet eller i gymsalen, og hjemme treningsøkter kan være mye flere fordeler enn du tror.

1. Trenger ikke å sammenligne deg selv med andre

Moderne kvinner ofte faller i fellen med å sammenligne din fremgang med fremdriften av andre. Hva har du glemt i denne situasjonen, så er det at du ikke forestille deg hvor lang tid det tok å oppnå spesifikke fitness mål fremmede. Dessuten har vi alle helt forskjellig metabolisme, og dermed frekvensen av oppbygging av muskler og tap av overvekt. Huset er mye lettere å fremheve bare på sine suksesser, snarere enn på hvordan du kan trene andre mennesker, det vil si å opprettholde motivasjon og engasjement økter.

2. Du kan endre type arbeid, avhengig av timeplanen

Noen ganger livet blir for anspent i diagrammet kan ikke være gratis av celler, og det er ingen skam i at du vil gå glipp av en treningsøkt. Samtidig, kan det være lurt å flytte til feil tid, som er spesifisert i abonnementet, for eksempel tidlig om morgenen eller ved lunsjtid. Trening hjemme - perfekt for de som ønsker å opprettholde et konstant tempo for å oppnå sine mål, og kan vie mer enn 30 minutter per økt.

3. Du trenger ikke å bruke tid på veien

Selv om du velger et treningssenter i nærheten av hjemmet, likevel betyr det at du trenger å legge håret, ta opp øynene dine, få kledd og gå en stund til hallen. Noen kaller inn til treningsstudio før arbeid eller etter, for ikke å kaste bort dyrebare minutter å pakke, men det betyr også at din daglige rutine er ikke like fleksibel. Den beste måten å spare tid i denne situasjonen: å trene hjemme, hvor stien fra sengen til yoga matter tar bare noen få sekunder.

4. Situasjonen vil være mer behagelig

For første gang å gå til den nye hallen, der det bare er fremmede og folk du trener, er du fortsatt ikke er sikker, kan det være vanskelig i hvis profesjonalitet. Du må flytte aktivt, stadig svette og kanskje også bekymre seg om deres utseende, så det er normalt at du kan føle deg vel.

Din angst kan påvirke kvaliteten på treningen din: du begynner å bli redd for fremmede og utføre krevende oppgaver eller gjøre dem i full kraft. Men hvis du trener hjemme, i et komfortabelt miljø, dette ikke skjer, fordi du ikke trenger å bruke din konsentrasjon til verden rundt.

5. Du kan se resultatene av

Det bør tas i betraktning at de fleste av trenere fokusert kun på en gruppe av muskler og deler av kroppen ikke får nok oppmerksomhet. Med trening som du har tenkt å eie, har du mulighet til å jobbe med ulike grupper av muskler, ved hjelp av enkle objekter. Det er ikke nødvendig å drive uhåndterlige simulatorer, hvis man kan gjenopprette tonen av kroppen, og med to 1 5-liters flasker med vann i stedet for manualer.

6. Ikke ta viruset

Noen forholdsregler kan ikke være nok, for ikke å plukke opp de virus som sprer seg i treningssentre, spesielt i de kaldere månedene av året. Ikke alle treningssentre desinfisere utstyret etter bruk, for ikke å nevne det faktum at du er svært kjøre risikoen for en sopp eller andre infeksjoner i dusjen. Trening i ditt eget rom, kan du være sikker på at personen som rørte en manual til du minst vaske hendene.

7. Ikke være i en hast

Folk som foretrekker å engasjere seg i treningssentre, bør være kjent med denne følelsen av at du ikke kan bremse ned for et øyeblikk - fordi den neste personen venter på å bli sluppet utstyr. Hjemme trening - muligheten til å lagre frihet i sine handlinger, basert på sine egne behov, heller enn å bli flyttet for å slå på tredemølle. Også, siden du reduserer risikoen for skader på grunn av det faktum at oppjaget tilnærming for å fullføre øvelsen.

Hva slags trening foretrekker du - hjemme eller i et rom utstyrt med?