6 søknader om fitness som ikke vil fordømme deg

Fitness - en flott måte å ikke bare gi form til ønsket form, men også for å forbedre helse, immunforsvar og selvtillit. Hvis du ikke har tid til å besøke rommet, kan du alltids ty til hjemmetrening, ved hjelp av planer utarbeidet av treningsprogrammer. Men ikke alle utviklere er styrt av prinsippene bodipozitiva: noen forventer tilstedeværelsen av overflødig fett du har, basert på forholdet mellom høyde / vekt, andre - ta noe tid for daglige leksjoner for latskap. I dag har vi samlet noen programmer som ikke vil dømme deg for tapte trening og hevde at hver jente er forpliktet til å være slank.

1. Zombier, Run

Du kan slå en kjedelig trening rutine og et spill med hjelp av lydprogrammer, noe som vil skape en illusjon om at zombiapokalipsis allerede ankommet. Når du starter programmet du bli en løper, en av de få som overlevde epidemien. Nå må du komme til utpost, fullføre visse oppdrag, for eksempel overvinne hindringer, akselerasjon, eller "stille" løping, for ikke å tiltrekke seg oppmerksomhet. Takket være treneren til instruksjonene veldig snart vil du være i stand til å forberede enda en ekte opprør døde.

2. BodBot Personal Trainer: Trening & Fitness Coach

Dette programmet fungerer som en digital trener som plukker opp en leksjon plan basert på din fysiske tilstand. I dag gjør vondt tilbake så mye at du bare ikke kan utføre noe komplisert? Systemet vil tilby deg en ordning der du vil være i stand til å avlaste spenningen fra skuldrene, men for ikke å forverre gjenopprettingsprosessen. Jeg måtte tilbringe natten uten søvn - derav time cardio deg nøyaktig vondt. Takket være detaljerte systemet oppdaterer du enkelt kan velge akkurat hva som vil være bra for deg, ikke for de hundrevis av andre brukere.

3 Evolve21

I utgangspunktet skaperne av denne søknaden har fokusert på trening for mennesker med cerebral parese, men senere utviklet det til et program som er egnet for personer med alle evner. Hver dag vil du være en syv minutters trening er tilgjengelig, cardio, yoga eller meditasjon. Progress er foreslått å spore 21 dag - nok til å utvikle sunne vaner.

4. Daglig Yoga

Hvis du ikke involvere utmattende trening og er bare interessert i å bedre holdning og stretching - bruk programmet som hver dag vil hjelpe deg å lære nye stillinger. Den inneholder trening for nybegynnere og avanserte brukere av trenere fra hele verden, samt innebygd tracker som sporer din fremgang.

5. Sworkit

For de som hele tiden mangler disiplin, er perfekt for dette programmet, som nøye vil overvåke utviklingen, men samtidig ta hensyn til det faktum at hver person har sin egen metabolisme, kroppsbygning og utvinning av muskelvev. I tillegg til trening er det tips og kosthold råd i søknaden, samt mulighet til å kommunisere med andre brukere.

6. be.come prosjektet

En oppstart Bethany Meyers dedikert "fitness uten dom", og inkluderer vanlig 25-minutters trening. Han fokuserer på den positive holdningen i kroppen, som er verdt å elske, uavhengig av form. Hver uke abonnenter motta utkast til program, bli en personlig opplæringsplan, samt en fin måte å styrke din motivasjon til sysselsetting.

Og hvilke programmer du bruker til trening som regel er du?