Flax mel diett: den oppskrifter, applikasjon, tilbakemeldinger og resultater. Flax mel med yoghurt for vekttap: anmeldelser

Linfrø er kjent for sine fordelaktige egenskaper, og de blir ofte brukt i folkemedisinen, samt normalisering av vekt og rense tarmen. De er populære i kosmetikk. Har lin mel følge av vekttap, og hvordan du skal forberede og ta? Dette vil fortelle om.

Nyttige egenskaper lin mel

Dette produkt har en rengjørende virkning, slik at det blir brukt for vekttap. Også mel gir en metthetsfølelse, og etter bruk for lang tid ikke ønsker å spise. Linfrø er rike på nyttige vitaminer og mineraler. Basisvitaminer: B, K, E, samt frø omfatter cellulose, fett, proteiner, karbohydrater, kalium, kalsium, jern og sink.

På grunn av en slik struktur legeme blir kvitt overflødig fuktighet, blir sammensetningen av blodet forbedres, og huden renses. Hvis du bruker mel riktig, de 270 kaloriene som finnes i en 100 g, vil du få bare fordeler og bidra til vekttap. Dette produktet er svært næringsrik.

Hva et måltid sunnere - kjøp eller hjemmelaget?

Flax mel for vekttap - det er et produkt som du kan kjøpe i en butikk eller apotek. Likevel for effektiviteten av rensing kroppen er bedre å gi preferanse til innenlandske anskaffelser. Selvlaget mel beholder alle de gode vitaminer og mineraler. I tillegg er industriell produksjon av produktet ikke noe som fratar det av næringsstoffer, og selv til en viss grad gjør melet rett og slett ikke er nyttig. Skruppelløse produsenter kan gjøre til produksjon av tilsetningsstoffer, som vil negativt påvirke kvaliteten. Det bør bemerkes at noen produsenter tilbyr i stedet for mel grøt av lin som inneholder sukker eller sirup, men disse supplerer absolutt ikke bidra til en reduksjon i kroppsvekt.

Utarbeidelse av mel hjemme

Lin mel slank fremstilling av porsjoner, ikke høster en stor mengde av det på en gang. Før hver bruk, bør en del av melet være frisk. Hvis produktet har fått mer enn de nødvendige deler, bør det lagres i et kjølig, mørkt sted, fortrinnsvis i en glasskrukke. Frø er bakken ved hjelp av vinkelsliper eller stampe brukes (dette alternativet vil ta mer tid). Metallredskaper bør ikke brukes i utarbeidelsen av mel fordi den inneholder fett kan oksidere.

Rensning ved anvendelse av lin måltid

Den viktigste funksjonen til produktet er fjernet. Det bør også nevnes at lin mel brukes ikke bare for vekttap, men også for å bekjempe ulike sykdommer. En lignende effekt oppnås etter rense kroppen for giftstoffer, parasitter, lipider. Siden mange sykdommer blir forverret på grunn av feil funksjon av tarmen og magen, bør de bli elsket og tid til å gjennomføre forebyggende rensing. Forbedre mobilisering tarmperistaltikk hjelp lin måltid for å miste vekt. Forbrukernes vurderinger informere om at dette produktet er rett og slett uerstattelig i løpet av våren og høsten forverring av mage og tarmsykdommer.

Kontra

Dette måltidet er kontraindisert for folk som lider av nyrestein og galleblæren. Du bør også ta hensyn til den enkelte intoleranse av produktet. I alle andre tilfeller har mel ingen kontraindikasjoner, men vi må huske at dette verktøyet fører til en renselsesprosess, og forbruket av nok vann skal være i første omgang.

Riktig bruk av lin måltid for vekttap

Mange mennesker samlet seg for å begynne å rense kroppen ved hjelp av mel, lurer på hvordan å ta lin mel for vekttap. søknad Hastigheten bør ikke overstige tre uker. I løpet av denne tiden, små og store tarmen renses for fekal steiner, slim, og selv parasitter. Takket være denne rensemetoden lagres mikrofloraen i tarmen. Den daglige frekvensen av forbruket av mel er en spiseskje. Det kan legges til enhver uformell mat: supper, frokostblandinger, biff, salater, osv ...

Forbrukernes vurderinger lin måltid, som bruker det for vekttap, de sier at du kan bli kvitt et par kilo per måned. Men at resultatet var effektiv, skal til enhver tid bruke mel å holde seg til et balansert kosthold. Animalsk fett, bør sukker og salt utelukkes fra kostholdet, samt alkoholholdige drikkevarer.

Anvendelse av

Rens tarmen hjelp lin mel for vekttap, noe som er en ganske enkel applikasjon. Men det var et godt resultat, er det nødvendig å forholde seg til frokost ordningen, som er delt inn i tre stadier.

• Første uken. Flax mel er effektive for vekttap med yoghurt, så i den første uken det administreres i kostholdet på en dessert skje, som er lagt til et halvt glass kefir. Rør blandingen, er det nødvendig å drikke, men sakte, sakte.
• Andre uken. Dobbel mengde mel er lagt til et halvt glass med kefir, og også sakte fortært.
• Den tredje uken. Den nesten full kopp yoghurt lagt til tre spiseskjeer mel.

Slike blandinger er byttet ut med en full frokost og bidra til å rense tarmen.

Flax mel for vekttap å være effektive i tilfelle som vil kjøre en av de viktigste reglene: drikke to liter vann per dag. Hvis vi ignorerer denne anbefalingen, kan vi møte problemet med forlegenhet av stolen.

Det er en annen måte å bruke dette produktet, når laget mat legges lin mel for vekttap. Anmeldelser og resultater viser imidlertid at vekttap er praktisk talt ikke observert. Men den ernæringsmessige verdien av dietten øker, men vekten ikke øker. Mel er bedre å legge til kalde retter, fordi varmen behandling kan ødelegge alle næringsstoffer.

Hva kan du gjøre med tillegg av mel lin?

Det er oppskrifter fra lin måltid, som er ikke bare egnet for vekttap, men også bidra til å gjenopprette hårets struktur og revitalisere hudfarge. Hvis du regelmessig bruker mel i form av masker for ansiktet, er det mulig å øke hudens elastisitet og bremse aldringsprosessen. For å forberede maskene på grunnlag av mel lin kan bruke honning, olivenolje, rømme, yoghurt. For fremstilling av myke rensemiddel som brukes mel med tilsetning av vann. Slike prosedyrer bidrar til en god hud som ser frisk, uten tretthet. Hårmasker med dette melet gir håret mer volum, blir håret glatt og myk. Det er nok å yoghurt tilsett mel og bruke denne blandingen på håret, og etter 20 minutter vaske bort alt, bruke sjampo. Du kan også erstatte seg selv sjampo: Bland en spiseskje mel med vann, påfør blandingen på håret og massasje bevegelser gni det. Håret blir blankt og mykt.

Et balansert kosthold lin

Feature kosthold basert på bruk av måltid fra lin, er mangelen på sult. Hoved kosthold inneholder matvarer kjent for kroppen. Et slikt kosthold vil hjelpe miste opptil fem kilo per måned.

Flax mel vil være nyttig ikke bare for vekttap, men også en gunstig effekt på betingelse av negler, hud og hår. Lagt kravene i kroppen vant til riktig bruk av brøk makt. Se Prøve menyen, hvordan bruke lin mel for vekttap.

frokost

For å forberede havremel sengetøy kreves 4 ss. l. mel, som skal fylle den samme mengde kokende vann og trekke i 10 minutter i en gryte under lokket tett lukket. Etter som denne blandingen du kan legge revet eple eller pære. Det er så rotete bør være langsom, ikke drikke noe. En halv time senere lov til å drikke te eller kaffe uten sukker.

Andre frokost inneholder fruktsalat, krydret med linolje.

Lunsj

Passende grønnsakssuppe uten podzharok og separat kokt magert kjøtt i en mengde av 150 g.

Snack

Ideell for rensing - en lin mel med yoghurt for vekttap. Anmeldelser av mennesker som spiste minst en gang om dagen, slik blanding, bekrefter at etter dette skjer den beste cocktail rensing. Bare en kopp av yoghurt supplert med 1 t. L. mel eller linfrø.

middag Måltider bør inneholde matvarer rike på protein. For eksempel, fisk, dampet eller kokt. Også du kan spise en salat av kål eller rødbeter. Oppskrifter fra lin måltid for vekttap kan komme opp med på egen hånd. Det viktigste er at de er nyttige.

For å fortsette raffineringsprosessen brukes lin måltid om natten for å gå ned i vekt. Anmeldelser har brukt en lignende ordning fortalt at morgen starter med en rensende følelse, og i løpet av dagen er det ingen tyngdekraft i magen.

En blanding fremstilles fra en teskje mel fylt halv kopp kokende vann ved romtemperatur. Etter at blandingen var stå i 10 minutter, til den blir tilsatt varmt vann (ikke koking), slik at glasset var fullt. En slik blanding kan erstatte middag, hvis det legge honning eller rosiner. Men natten versjonen er beruset uten tilsetningsstoffer.

Anbefalinger bruke lin måltid

• For å oppnå positive resultater, bør dog tas systematisk. Og før tarmen rensing er nødvendig å utelukke fra diett av kjøtt og fisk, spiser bare grønnsaker og frukt. I et slikt tilfelle vil det resultere i rensing.
• raps mel passer godt sammen med eventuelle fermenterte melkeprodukter: yoghurt, naturlig yoghurt. Til å begynne med bør bruke en liten mengde og gradvis øke dosen.
• For renseprosessen ikke stanses, må melet brukes om natten. Dette kan gjøres i form av en blanding av yoghurt og mel eller blande den med varmt vann - 1 ts .. et glass vann.
• ​​Det er nødvendig å legge melet alle varmrettene: supper, salater, sauser.
• Ved utarbeidelse bakeri bør legges til hvetemel lin. Den er egnet for gjærdeig, og for ferskvann.

Effektiviteten av lin måltid med yoghurt

Det lin måltid diett med kefir vil gi det ønskede resultat tarmtømming. Hva er hemmeligheten bak en slik blanding? Først, linfrø er rike på omega, noe som også påvirker foryngende og rensing av kroppen. For det andre, yoghurt i seg selv er det produkt, som støtter tarmfloraen.

Fordelene med en cocktail:

• forbedret fordøyelse. Normal avføring - mangel på forstoppelse og diaré. Takk til alle vev avfall ganske raskt eliminert fra kroppen.
• Syrer omega bidra til foryngelse av huden, forhindre rynker. Et hår og negler blir sterkere.
• Reduserer kolesterol, spesielt hvis du holder deg til din diett.
• En cocktail reduserer subkutant fett.

Fremstilling av mel med yoghurt

Selvfølgelig kan du bruke linfrø, men raskt fordøyd måltid. Bare to spiseskjeer mel blandet med en kopp yoghurt og la for å øke volumet. Denne blandingen bør være beruset to ganger om dagen.

Med tilslutning fra en viss regime vedtatt lin mel med yoghurt for vekttap. Vurderinger av mange mennesker som har brukt denne teknikken, de sier at resultatet er sett i et par uker. I tillegg er det ingen sult, ingen grunn til å slukke sine unødvendige og usunn snacks.

Hvordan ta lin mel med yoghurt?

Ikke nok bare å bruke mel blandingen til yoghurt, er det nødvendig å utføre mer bindende regler.

• Et balansert kosthold - basis av mottaket av lin måltid for å miste vekt. Anmeldelser av mennesker rapportert at resultatet vises kun etter at de begynner å spise riktig og eliminere alle skadelige matvarer og vaner.
• En aktiv livsstil. Naturligvis, vil bruken av mel ikke være nok for vekttap. Skal spille sport, gå i frisk luft, bevege seg mer.
• Dersom resultatet bør være umiddelbar, så er det bedre å erstatte et kveldsmåltid, drikke en sunn drikk som vil mette kroppen med nyttige stoffer, og vil ikke forlate sulten.

Ved en hvilken som helst metode for å rense kroppen bør iverksettes omhyggelig og med fullt ansvar. Før du begynner å bruke produktet, bør du forsikre deg om at det ikke er noen steiner i nyre og galleblæren. Siden det cholagogue, når søknaden kan oppstå ubehag i leveren. I tilfelle av dårlig helse bør slutte å ta produktet og kontakte lege.

Mange føler seg lettet som brakte lin måltid for å gå ned i vekt. Anmeldelser og resultater kan avvike vesentlig fordi noen lignende metode er egnet, og noen ikke.