4 måter å forlate giftige arbeid

Min mor pleide å si: "Hvis du gjør noe hyggelig og gøy - det er definitivt ikke kalles arbeid" Og ja, selv den såkalte arbeid for en grunn, er det viktig å opprettholde helse og ressurser, ikke å tenke bare om penger. Og hvis jobben din er giftig, du også miste motivasjon og energi til å finne et nytt sted. For å komme ut av et slikt miljø, er det nødvendig å ta noen viktige skritt.

1. definere toksisitet

Thomas Detsell, karriere coach og forfatter av "Nettverk for nybegynneren, nervøs, eller naive Job Seeker", sier at det er mange tegn på at du er på den giftige arbeid:

• sterk omsetningen
• usunn konkurranse
• Den manglende støtte fra ledelse
• lav moral av hele laget
• Diskriminering
• Jeg kan ikke flykte til sykehuset
• ubetalte behandling
• invasjon av privatliv

Se tilbake til det øyeblikket når du aksepterer et jobbtilbud, og huske hva du ønsket fra det utgangspunktet. Du ønsker rask karriere vekst? Relasjoner med mennesker i denne bransjen? Kanskje du ønsker å skinne på møter, viser de fremdriftsrapporter? I tillegg eksperter har ett enkelt spørsmål, gjør det oss til å forstå hvor hardt miljø for deg, og du er redd for å gå på jobb? Hvis du føler en konstant følelse av overhengende trussel, hersker et team usunn konkurranse, og rektor har ingen administrative evner, du kan ikke forvente at alt vil ordne seg.

2. Se etter et nytt sted

Jobbsøk avløp, er det tidkrevende og følelsesmessig utmattende. Men hvis du ikke ønsker å bli en ekte slave av sin nåværende arbeidsplass, må du se etter andre muligheter.

Bruk din nåværende situasjon i sine egne interesser. Husk de som møtte mens du arbeider i bransjen, til å forhandle med dem på lunsjpauser. Kom deg ut av kontoret og diskutere om de har noe å tilby.

Husk at det skal være tilstrekkelig konfidensielt, og sørg for å forhandle den med hver ny samtale. Forholdet til andre medlemmer du kan endre etter hodet ditt vet at du er på jakt etter noe bedre. I tillegg giftige media - de sannsynlige konsekvenser for den ansatte.

3 kjempe med angst

Forbered en fil, som vil indikere alt du har gjort for arbeidsperioden. Bruk alle dine ressurser og kompilere den til en eneste tone. Når du kommer til et nytt intervju, vil du være i stand til å bygge videre på det, for å vise konkrete tall og fakta, og ikke glemmer noe viktig. Tror ikke at det er ingenting bedre enn dagens situasjon - i verden, millioner av muligheter for et lykkelig liv og utvikle deg som en profesjonell.

4. Fremstill en økonomisk sikkerhet pute

Situasjonen hvor en ansatt ikke kan forlate arbeidet for å finne en annen jobb på grunn av frykt er utbredt. Sikre deg en finansiell pute, satt av midler til de viktigste punktene i dine utgifter - betaling av leiligheter, bensin og et minimum sett av mat. Hvis du går og bare ikke slå opp noe egnet, er du fortsatt ikke kommer til å få panikk som ville ha å spise nudler løselig eller returneres under vingen av den overordnede. Og når du slipper å bekymre deg for penger, kan du fokusere all energi på å lete etter en ny jobb. I tillegg vil en følelse av lettelse blokkere all angst som du føler akkurat nå.