Feysbilding ansikt: før og etter. Gymnastikk møte: trening

Tilstanden til huden er et tegn på vår alder. Relativt nylig innført en ny metode for ansikt korreksjon. Denne trenden er kjent som feysbilding. Teknologi har ingenting å gjøre med ansikts plastisk kirurgi. Denne metoden gir kvinner en reell mulighet til å korrigere ansiktstrekk og kaste alder. Det krever ikke store materielle kostnader.

Begrepet "feysbilding" skapt relativt nylig. Men tilnærmingen til korrigering av ansiktet basert på defectology, nevrologi og tale terapi. Opprinnelige feysbilding ansiktet brukes til behandling av pasienter med DSP, i stutterers og mennesker som har lidd en hjerneblødning. Alle disse øvelsene er kombinert under ett felles navn og omarbeidet dem i en universell form, tilgjengelig for alle.

Mange sier at de spesialister på dette feltet er klassifisert som kosmetologer og massører. Men den personen som er forbundet med feysbildingom må forstå nevrovitenskap. Også krever kunnskap i slike områder som den anatomiske strukturen av kroppen.

Betyr denne måten?

Som det sies, er alt nytt - vel glemt gamle. I 60-årene i forrige århundre, kvinner, særlig ta hensyn til deres utseende, korrigert defekter i ansiktet, ved hjelp av et sett av øvelser for ansiktet.

På begynnelsen av 2000-tallet økte mote for feysbilding ansikt igjen. Jeg publisert mye litteratur om dette emnet, men snart spenningen sunket. All materie i naturen av kvinner, som er kjennetegnene til svimmelhet og ustadighet av begjær. Vakre skapninger venter på umiddelbare resultater, og feysbilding krever tålmodighet og kontinuerlig opplæring. Bare i dette tilfellet vil du bli utstyrt med resultatet. En person består bokstavelig talt av musklene. Men folk bruker 10% av sin verdi. I utgangspunktet prosessen med musklene så mye som mulig med på matinntaket. Lav aktivitet av disse musklene fører til at huden sagging, rynkete og slapp. Så avslappet som en person raskt mister sin ungdom og attraktivitet.

For å unngå mange av problemene med utseende og ble oppfunnet øvelser for ansikts rejuvenation. De kan utføres ved datamaskinen, speilet på badet. De krever ikke din tilstedeværelse simulatorer og avfall energi.

Har instruktøren trenger?

Øvelsene i denne metoden er utviklet for selvrealisering. Effekten av dem vil ikke ta lang tid. Du kan prøve å starte med et bestemt område av ansiktet, og deretter gradvis flytte til utvikling av andre soner.

Likevel instruktør råd første gang vil ikke skade. De vil virkelig trenger. Tips tillater ikke gjøre vanlige feil, som treningsmengden er stor nok. Og ikke alle kan komme til den anatomiske strukturen i ansiktet.

Under kyndig veiledning vil du lære hvordan du skal øvelsen utføre, spurte deg om hvor lenge det er mulig å bruke en eller annen form for sysselsetting. I tillegg, før og etter feysbilding krever konkrete tiltak for å få ønsket resultat.

Hva er funksjonene i ansiktet kan bli rettet?

Feysbilding gunstig effekt på utseendet på para folder. Under påvirkning av trening kan redusere eller øke i mengden av kinn rynker og rette formen på ansiktet.

På grunn av kompliserte øvelser huden får ungdom, øker sin elastisitet. Men hvis du er opptatt av å forbedre utseendet, husk at dette ikke er noen øvelse, og hele komplekset, som krever at du utholdenhet og utholdenhet. Antallet øvelser ca 30. Vanligvis den første uken blir brukt til å implementere dem under oppsyn av en spesialist to ganger i uken, du gjør det selv, uten innblanding utenfra. Varigheten av en øvelse er 10-15 minutter. Ta med trening i din daglige rutine. Du kan utføre dem under gjøremål. Med denne metoden kan du justere de fleste som verken er en dårlig tilstand, vesentlig endrer de genetiske defekter. Feysbilding ansikt i sin virkning som ligner på Botox injeksjoner, men med den forskjell at det ikke gjelder kjemikalier som kan romme det ønskede resultat føre til komplikasjoner og skjemmer ansiktet.

Feysbilding ansikt - en gradvis tilbakevending til ungdom. Teknikken gir gode resultater, har etablert seg som helt trygt.

for nasolabiale folder øvelser

La oss snakke mer spesifikt, hvordan å eliminere unødvendige nasolabiale folder. Selvfølgelig er det bedre å gjøre alle øvelsene med de unge, og deretter lagre utvendig appell. Tid, disse øvelsene krever lite.

• Brett leppene inn i et rør og en trukket si

  "Oo-oo-oo".

• høyt og uttrykk prøve å snakke om speilene vokaler A, O, N, Wu, E. et al.
• Blås kinnene og holde maksimal luft noen sekunder.
• Åpne munnen bred, lepper bør ta form av en sirkel.
• Ved forlenget fremover kjeve tett bite tennene.
• innvendig kinn tilbaketrekkingshylsen.
• oppblåst ut kinnene i sving.
• blåse kinn og luftutløp i korte støt.

Alle øvelser bør gjentas 15 ganger. Det er ikke nødvendig å stoppe gymnastikk, selv om dine nasolabiale folder og i god stand.

Praktisering kinnene

Øvelser for kinnene kan isoleres i et separat kompleks.

• morgen starter med et slag kinn og hake vått håndkle, vridd i valsen.
• Tenk deg at du uttale bokstaven O. Overleppen presse tennene, pekefingrene fikse på den øvre delen av kinnene i en vinkelrett posisjon til nesen og tommelen opp på de ytre hjørnene av øynene. Se opp, smiler øvre delen av kinnene. Posisjonen til leppene ikke endres. Tommelen holde et øye hjørner. Denne aktiviteten fremmer kinn øvre kinn område.
• Vi har nå videre til sin nedre region. Lips legge sammen på samme prinsipp, men munnvikene strammer nedre tennene som ville bryte dem inne.

  20 tuppene begår rotasjonsbevegelsen i den nedre del av kinnet. Vi ser opp og anstreng den nedre delen av kinnene. Hvis øvelsen er riktig, så vil du føle varmen av lyset.

• For å styrke musklene samt sette lepper måten vi vet, er det nødvendig å trykke på overleppen til tennene. Vi prøvde å smile, presser kinnene opp til 20 ganger.

  Siste smil utvide, utvide den ovale munnen og forestill deg at kinnene er hevet opp. Samtidig, også, hendene flytte opp, som om å skyve dem.

• Trening for sidene av kinnene er den som er nødvendig for å avbilde oval munn, kinn muskel tett presset til kinnet. Cheek presset hendene og heve hendene til sine templer, tenke at kinnene beveger seg i samme retning. Gjør øvelsen for kinn inntil, til du føler smerter i musklene.
• Gjennomføre øvelser for kinnene, er det viktig å tenke på at en obligatorisk siste arrangementet er raslablenie.

Felle store kinn

Hvis du er eier av store kinn, så formen kan lykkes riktig:

​​

• kraftig Spinn hals hverandre tiden 15.
• Løft hodet opp og prøve så mye som mulig for å snu den til venstre. Fryse i denne tilstanden i protokollen 3. Det samme må gjøres med høyre side.
• Snu hodet til venstre og opp, begynne å bevege leppene, etterligne tygging. Slapp av på 3 minutter og gjøre det samme, snu hodet mot høyre.
• Snu hodet til høyre, se opp. Heve den nedre leppe på toppen med en kraft. Fikse en tilstand av minutt for 3. Gjør det samme med venstre.

Vi styrker ovalt ansikt

Øvelser for å stramme ansiktskonturer tillater å justere sine konturer.

Til å begynne lyubogouprazhneniya for facelift sitte flat oval. Du må vippe hodet bakover, pakk underleppen av underkjeven. Munnen skildre oval. Den nedre kjeve skal trekkes frem, og for å stramme det opp. Bo i denne tilstanden til det øyeblikk når du begynner å føle smerte. Øvelser facelift oval utfylle massasje krem.

praktiserende panne

På pannen av våre følelser gjennom Livsstil rynker. Unngå ubehagelige "glipper" vil feysbilding: øvelser for ansiktet. Øvelser bidra til deres glatting:

• Vi sitter på en hard stol, sette på pannen en hånd, høyere nivåer av øyenbrynene. Vi begynner å bevege øyenbrynene, løfte dem opp og ned. Hånd hindrer disse bevegelsene
• Den peke- og langfingeren på begge hender presse nesen. Skyv øyenbryn, late misnøye. Bruk fingrene til å legge press.
• for å visualisere bevegelse av ørene til kronen. For å lette presentasjonen av disse følelsene forestille seg at brillene gled ned nesen, og du prøver å forhindre dette ved å opprettholde sin hånd.

Vocabulary øye

Den mest sjarmerende, noe som kan være i en kvinnes ansikt - det er øynene. De er sagt å være sjelens speil. Deres størrelse og form på grunn av tilstanden til den sirkulære muskel. Det er ansvarlig for utvidelse og skjeling øynene. Med denne muskelen må også jobbe.

• , er det nødvendig å bli vant til å holde dem åpne bredt for å skape en attraktiv rundt øynene. Det er nødvendig å fikse denne tilstanden i 3 sekunder. Så du trenger å slappe av.
• For å styrke øvre øyelokk har følgende oppgave: sette pekefingeren til beinet i de øvre hjørnene av øynene. Huden på samme tid bør ikke strekkes. Det bør bare holde. Vi åpner og lukker øynene, som det var, mot motstand av fingrene.
• Sett pekefingeren på den ekstreme hjørnet av øyet og trykket begynner øvre øyelokk på nedre øyelokk. Føler musklene. Etter hvert trykk bør slappe av.
• Øyne lukket form, pekefingeren og langfingeren lett settes på den øvre øyelokk. Vi gjør et forsøk på å løfte øyelokkene og fingre motstå.
• Oppgave for de lavere musklene i tallet. Det fjerner poser. Tre fingre er festet til benet under øynene, ser opp og strammer nedre øyelokk, zazhmurivaya det.
• gjorde en lignende øvelse med lukkede øyne, men øynene selv ser fortsatt går opp.
• Det samme kan gjøres med hodet bøyd og lukkede øyne. Den øvelsen utføres på samme måte som to av de ovennevnte
• øvelser for å styrke den nedre og øvre øyelokk. Det forbedrer muskel tone. Det er nødvendig å åpne munnen, ser opp og blinker raskt. Utføre denne øvelsen 3 ganger om dagen. Varigheten av øvelsen i 3 minutter.

Konklusjon: feysbilding før og etter

Jevnlig utføre ansikts øvelser, anmeldelser av kvinner til å vise, kan du oppnå gode resultater.

Men vi må ta hensyn til den tiden som type person, hud tilstand hos mennesker på et tidlig stadium signifikant forskjellig. Og hvis en øvelser brakt raske resultater, betyr det ikke at det samme vil være en annen. Opplevelsen av kvinner som har besluttet å kjempe mot aldring, bekrefter at det er mulig å gjøre utseendet ditt yngre enn hans egen innsats uten de høye kostnadene.

Jeg vil gjerne ønske dere alle suksess og passer vakre mennesker!