Lading for ansikt rynker: effektivitet, et sett av oppgaver for forhindring av hudens aldring

Alle kvinner som er over 50, vil før eller senere tenke på hva vi ønsker å se yngre enn faktiske alder. Slike tanker er uunngåelig i den første alder av biologiske endringer, fordi alle ønsker å gnistre med skjønnhet og ungdom så lenge som mulig. Alder påvirker rynker, bretter ved munningen, slapp hake, poser under øynene, og så videre. Derfor er tiden kommet til å forstå hvordan du ser 55 på 35. vurdere øvelser for ansiktsløftning hjemme. Utmerket bidra til et slikt resultat kostnad for en oval ansikt.

Er det mulig å stramme huden på egen hånd?

Når alder er sakte men sikkert nærmer merket av femti år, huden aldringstegn blir synlig som aldri før. Det kommer en tid for å slå til tungt artilleri og kaste alle krefter i riktig omsorg, som om å gå glipp av dette øyeblikket, "her og nå", kan du se de første tegn på tidlig aldring. Dype rynker, slapp hud, pigmentflekker - noen liker det? Det ideelle forebyggende verktøy for å håndtere de ovennevnte motgang vil ta betalt for ansiktsmusklene.

Men når det er nødvendig å advare - en prosedyre gjør deg ikke en 20-år gammel skjønnhet, i dette tilfellet er viktig å regelmessig. Konstant holding gymnastikk forbedrer hudens elastisitet, strammer ansiktsmusklene, noe som gjør dem mye sterkere og holder huden i god form. Derfor er alle penger å bruke på heisen ikke er nødvendig, vil forvandlingen skje rett foran øynene dine hjemme. Vanlig lading ansikts forynger tjue år.

Ved å gymnastikk?

Den viktigste og mest avgjørende regelen er den beste tiden å skape en foryngende gymnastikk og en skjønnhetssalong hjemme - morgen. Øvelser utføres i en stående stilling, er det nødvendig å opprettholde den generelle legeme tone og kropp. Begynn øvelser bør alltid være en varm-up fasiliteter til ansiktshuden var mest forberedt for prosedyren. Hvis du tror vurderinger mange kvinner, gjenta prosedyren hver dag i morgen - smilet hele dagen gitt. Foryngende øvelser ikke bare forbedrer hudens elastisitet, men gir også livlighet og er en flott start på dagen. Lading for ansiktet forynger 5 år minst.

hjem gym regler

Hvis du noen gang har tenkt at slike øvelser - det er noe vanskelig og umulig for den gjennomsnittlige person, du er veldig mye feil. Disse massasje bevegelser er vanlig, og å gjenta dem kan absolutt alle. Bare husk - å være lat og utsette strengt forbudt.

• En viktig regel hver gymnastikk - ånde. Det bør være jevn, rolig og gratis.
• Hver Øvelsen gjentas 10 ganger.
• For å være lettere å utføre anti-aldring trening, brukes et speil.
• Før du går videre til gym, demontere ansiktsbevegelser, lære å bruke dem.
• Før prosedyren nødvendigvis må grundig rengjøring av hud, fjerne make-up og smussrester påføres huden nærende krem.
• Anvendelse av kremen fremmer huden varme opp blodet begynner å bruse til de øvre lag av dermis, som bare vil øke effektiviteten av fremgangsmåten.
• Før starten av gymnastikk fjerne hår i en hestehale eller bun, slik at de ikke forstyrrer, og du er fullt ut i stand til å overvåke endringer i ansiktsuttrykk.

Hvis vi holder oss til disse reglene, hver gymnastikk vil bli avholdt med stor nytte for huden og vil gi en enestående resultat.

Den varm-up øvelser

Lading for ansiktet av rynker begynner med følgende teknikker:

1. For å begynne å ringe i luften munnen, som om munnen noe rundt, for eksempel en ball. Nå er dette en imaginær ballen skal "rulle over" fra den ene siden til den andre, da med og mot klokken. Ikke glem å involvere lepper trening. Hver bevegelse må gjøres 10 ganger.
2. Trening for å opprettholde tone på leppene - lukke munnen og fingrene presse ned hjørnene på begge sider. Nå leppene skal være vekselvis trekke frem og tilbake til utgangsposisjonen. 10 representanter, som avtalt.
3. De fine rynker rundt øynene til noen ikke liker, så fra "kråketær" vil bli kvitt følgende øvelser. Lukk øyelokkene og forsiktig trykke på dem med fingertuppene, sakte flytte til området rundt øynene og tilbake.
4. Trening, noe som gjør det mulig å håndtere poser under øynene, følgende - presse hjørnene av øynene på begge sider og sakte åpne dem så mye som mulig, selv heve et øyenbryn. Når øynene er åpnet maksimalt - bo i en slik stilling i 10 sekunder og fulgte lukke øynene og slappe sakte.
5. Åpne munnen og prøver så langt som mulig involvere leppene innover. Slike bevegelser strammer haken, men bare hvis treningen gjentas med jevne mellomrom, og ikke mindre enn ti ganger.
6. En god øvelse som kan gjøres raskt på jobb så lenge ingen ser, først trekke kinnet så hardt som mulig, og etter blåse dem til det maksimale.

En slik vanlig med regelmessig mosjon gjennomføringen vil bidra til å oppnå en virkelig imponerende effekt.

gymnastikk ligne

Eksperter identifisere følgende typer metoder som brukes av kosmetologer over hele verden, noe som kan gjentas hjemme uten problemer:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

For kvinner mellom femti og over, i form styrketrening, slik at den mest effektive metoden for den ovennevnte - feysersayz. Disse øvelsene er helt glatt selv de dypeste rynkene. Men å bruke teknikken kan bare alderen damer, unge jenter lærer bedre feysbilding.

skjerna og

Vi vet alle at bare i en kompleks norske skjønnhets teknikkene fungerer. For å maksimere effekten av foryngelse var merkbar, det bør også justere kostholdet. Den viktigste regelen - det er et sunt og balansert kosthold. Ikke være galt å arrangere faste dager, for å rense kroppen for giftstoffer. Slike periodiske rengjøring dager bidra til forbedring av hudens farge, ser ansiktet frisk og uthvilt. Vi vet alle at fet skinne på ansiktet kan vises på grunn av junk food, så hvis du lider av dette problemet, kan du prøve å fjerne fra kostholdet og de skadelige fettstoffer mat.

I tillegg til et balansert kosthold er viktig å observere og søvn. Tross alt, er en sunn avslappet søvn nøkkelen til helse og skjønnhet er ikke bare huden, men også hele organismen. Lading for ansiktet i tandem med kraft og kvalitet søvn kan gjøre underverker.

Egenskaper til Turn

Samt noen innvirkning på huden, kan foryngende øvelser har noen av nyansene og særegenheter i gjennomføringen:

• I lys brennende følelse kan oppstå under trening. Ikke vær redd, og absolutt ikke trenger å stoppe prosedyren. Dette hudreaksjon viser bare at du gjør det riktig. Vi føler en brennende følelse på grunn av melkesyrekonsentrasjoner, alt ubehag etter et treningsprogram vil finne sted. Og ikke glem, samt i å oppnå noen mål - vi går bare til slutten, ikke lat og ikke glem om regulariteten av prosedyren.
• For å oppnå maksimal effekt, bruk under trening din favoritt essensielle oljer.
• Smil! I alle forståelig og uforståelig situasjon, aldri nøle med å vise sine følelser og følelser. Og for å skjule et smil - en ekte kriminalitet. Evig misfornøyd person vil få deg tidlig gammel kvinne. Se opp for hjørnene av leppene, de hele tiden må heves opp, ikke ned. Selvfølgelig er det ganske vanskelig å kontrollere sine ansiktsuttrykk, men likevel prøve å fikse på ansiktet hans glede, ikke sorg.
• Til å begynne gymnastikk anbefalte umiddelbart etter 30 år, så det er ingen tvil om at i hans 50 vil du se på 35.

Ikke gjenoppfinne hjulet, skjønnhetseksperter fra hele verden har alle blitt oppfunnet, bare følg råd og glemme slike ord som "latskap". Lading for ansiktet - det er raskt, enkelt og gratis, og viktigst, effektive.

Hva er fordelene med gymnastikk?

Utfør øvelsene bør være bare fordi det er en utmerket forebygging av sagging muskler styrkes, blod sirkulerer. Øker næring til huden, blodstrøm øker. Huden blir mer smidig og elastisk, rynker blir glattet ut og forsvinne hatet poser under øynene. Det er verdt å fremheve noen få minutter om dagen.

Styrke øyeområdet

Lukk øynene og trekke øyelokkene fra hverandre, og deretter begynne å aktivt rotere øynene i forskjellige retninger. Denne øvelsen vil spare deg fra overhengende øynene og stram øyelokkene. For neste øvelse å fikse fingrene til å bøye øyenbrynene, lukke øynene og ikke åpne dem, ser opp og ned. Gjenta minst åtte ganger. Den siste øvelsen er veldig enkel: skyve alle fingrene unntatt den store, under øynene og gjøre øynene sirkulær rotasjon.

Styrke i nakkemuskulaturen

Stå foran speilet, holde ryggen rett, og løft hodet opp til det punktet for å få deg til å føle spenningen i hver muskel i nakken. Nå kommer de morsomme, pogudite følgende vokaler i noen sekunder, og, e, o, a, y. Hver lyd bør gjentas i minst 10 sekunder. Munnen på denne tiden skal dekkes. Redde oss fra lading sagging ansikt, inkludert bare en øvelse.

Styrke nedre øyelokk

Lukk øynene, fingrene til nedre øyelokk til hvert øye og trekk forsiktig huden ned med fingrene. Fix i en "tilbaketrukket" posisjon i ti sekunder og fjerne hendene fra de skarpe øynene vidåpne dem.