Den "Mad tørking": tilbakemeldinger fra deltakerne

Sterk, slank og tonet kropp - drømmen for mange. Selvfølgelig hjelper dette riktig ernæring og regelmessig mosjon. I dag mer og mer populært er online opplæring "Rabid tørking". Kommentarer om dette programmet kan du finne et bredt utvalg, men de er overlatt til folk som prøver å bekjempe fedme og bedre fysisk form.

Som deltakelse i prosjektet er betalt, da, selvfølgelig, folk prøver å finne den maksimalt ytterligere informasjon. Hvor vanskelig ville være passering av programmet "Mad tørking"? Anmeldelser, resultatene av deltakerne, kostnadene - det er alle viktige punkter, som definitivt bør leses før betaling.

Hva er prosjektet?

Som bare ikke kommer til å utvikle seg i forsøk på å forbedre formen - og kosthold, og treningstimer og skjønnhetsbehandlinger. Nå er det blitt mer populære online trening "Rabid tørking". Tilbakemeldingene fra deltakerne tyder på at prosjektet virkelig bidrar til å takle overvekt og forbedre tilstanden i muskel-skjelettsystemet.

Poenget i denne saken er ganske enkelt - villig til å betale deltakelse i prosjektet, og deretter hver dag i en måned motta en øvelse som du ønsker å utføre. Selvfølgelig er ordningen ikke bare fysisk aktivitet, men også mat. Hver uke blir sjekket hver suksess, etter som mange spillere blir vist ut - noen ganger på grunn av feil oppgaver, men mest av alt på grunn av den blanke rapporten. Prosjektet krever en daglig innsats, men tidsbruk og pengene returneres i form av en slank figur.

Hva sier ekspertene om "Mad tørking"? Anmeldelser av leger tvetydig. Selvfølgelig, trening og ernæring programmer kompilert så effektivt som mulig, og det kan bli betraktet som sikre. På den annen side, må du ta kontakt med legen din før du starter treningen. Øvelser i prosjektet er komplisert og har kontraindikasjoner. Programmet er ikke egnet for personer som lider av sykdommer i det kardiovaskulære systemet og bevegelsesapparatet. Ikke begynne å trene, hvis du har en infeksjon eller betennelse - er det nødvendig først å fullføre en full løpet av behandlingen.

Arrangørene av prosjektet

Forfatterne og arrangører av prosjektet er å Smolny familie - Julia, og Basil (faktisk, det og kan bli sett på den offisielle nettsiden til programmet). På den tiden ble hans kone interessert i spørsmål om ernæring, trening og fysisk utvikling av kroppen. Denne lidenskapen først utviklet seg til en livsstil, og etter en stor virksomhet prosjekt.

Arrangørene har satt seg samme mål - å innpode sunne vaner deltakerne og bidra til å realisere sin drøm, noe som gjør den ideell figur.

Fremstilling for deltakelse av

Etter betaling av deltakelse i prosjektet (se priser under) en person får tilgang til din personlige konto på nettstedet, som vil bli den neste måneds jobb. " Her deltakerne fylle ut daglige rapporter og motta nyttige råd.

Det første trinnet, forresten, er å laste ned bilder "før". Dette er nødvendig først og fremst for deltakeren å holde styr på resultatene. I tillegg alle bilder på slutten delta i trekningen premier heller ganske gode.

Før starten av opplæringen du trenger for å laste opp bilder til de fire anslag. Vi trenger en forfra, bak, venstre og høyre. Bilde Krav tøff - noen spillere selv gjøre dem i et fotostudio, men dette er valgfritt. Bilder bør gjøres i hans undertøy. En person må lukkes et ark som er skrevet startdatoen.

Hva er arbeidsuken deltakerne?

Hver dag registrerte brukere i din personlige konto for å motta jobboppdrag. For eksempel, kan trening være som følger:

• 25 knebøy;
• 15 Dip;
• øvelse "sykkel" 20 ganger på hvert ben;
• sitap 20 ganger;
• overtøyning 20 ganger;
• står i en stilling stropp 1 minutt.

Selvfølgelig endrer kretsen hver uke. Sirkeltrening har alltid består av 6 oppgaver, som hver må gjentas 4 ganger (i en sirkel). Mellom sirklene gjøre en pause på ett minutt. Trening er anbefalt å gjennomføre sutra, men passform og et annet tidspunkt på dagen. I de fleste tilfeller tar fire hjul ca 40 minutter, selv om noen deltakere mestre og 20. I tillegg, hver dag deltakerne gi spesielle oppgaver, for eksempel 300 push-ups, 700 sit-ups. Dette er beløpet du må utføre per dag. Øvelser forandrer seg hele tiden, slik at toget alle musklene i kroppen.

På kvelden, må du fylle ut en rapport som beskriver sin suksess - det er en forutsetning for fremtiden av kurset.

Lørdag: jobb avganger

Of course, daglige rapporter - dette er ikke alt. Kontroll av treningen her er ganske vanskelig. Hver lørdag, deltakerne gi den såkalte jobb er å ta av. Hvis mannen til høyre, fortsetter han å trene, hvis ikke - programmet tar av.

Overdragelse, selvfølgelig, skiftes ukentlig. For eksempel må du gjøre maksimalt antall repetisjoner av øvelsen i et minutt eller holde i posisjon stroppen så lenge som mulig. Denne ukentlige testdeltakerne er fjernet, og deretter sende videoen for å bli godkjent. Grunnen kostnader kan være helt feil teknikk på trening eller for dårlig resultat.

Det ser ut og kontroll av opplæringen i "Mad tørking". Tilbakemeldingene fra deltakerne tyder på at oppgaven er ganske vanskelig, men gjennomførbart. Ja, og fly ut av prosjektet, med passering av som allerede er betalt, ingen ønsker. Det er derfor det er viktig å utføre alle daglige oppgaver i en uke, fordi de styrke musklene og øke utholdenhet, som gjør det mulig å bestå testen og holde ut til slutten av prosjektet.

Riktig ernæring i løpet

Exercise, uten tvil, viktig for dannelsen av figurene. Men ikke glem om mat. Riktig valgt diett bidrar til å forbrenne fett og bygge muskler. Videre bør vi ikke glemme at under trening øker energiforbruket - er det nødvendig å kompensere, men bare de riktige produktene. I et privat kontor parti har kostholdsråd. Kostholdet bør inneholde 50-60% protein matvarer, 20-40% fett og 30-50% karbohydrat. På tidspunktet for den opplæring som er nødvendig for å helt gi opp sukker, matvarer som inneholder glukose og fruktose. Så i utgangspunktet slanking diett består av kjøtt og fisk (helst dampet eller i ovnen), grønnsaker, frukt og korn. For mat, kan du legge til salt og krydder, men ikke i noe tilfelle kan ikke bruke ferdiglagde sauser, ketchup, majones, og så videre. D.

Hvem er involvert?

Hvem som har lov til å delta i programmet "Mad tørking"? Vurderinger si at kurset er involvert helt forskjellige personer. Her kan du se deltakerne med en god del ekstra kilo, som søker å gå ned i vekt. Det er slanke folk som ønsker å bygge muskler og gjøre kroppen mer lettelse.

Ingen aldersgrense, men, selvfølgelig, før du bør rådføre seg med lege. Man trenger bare å si at, til tross for at betale for en del av programmet kan være engasjert ungdom, premiene er ikke kvalifiserte spillere under 18 år (i henhold til loven).

Hvor mye er opptak til prosjektet?

Vurdering av "Mad tørking" Smolny for det meste er positive. Men deltakelse i prosjektet er betalt, som faktisk skaper litt ekstra motivasjon, fordi folk egentlig ikke ønsker å slippe ut av spillet, mister ikke bare en sjanse for en god figur, men også sine egne hardt opptjente penger.

Hvis du bestemmer deg for å delta i online spill for vekttap, kan du velge mellom flere mulige pakker. Du kan betale stedet en deltaker, som koster 3500 rubler. For de pengene får du tilgang til din personlige skap, regelmessig støtte, muligheten til å kommunisere med andre deltakere, daglige oppgaver og regelmessige prosjekter. Men hvis på noe tidspunkt trenger du ikke takle oppgaven, eller slutte å sende rapporter, vil du automatisk bli utvist uten refusjon. Mange foretrekker å betale for en pakke som heter "Tricky", som koster 4500 rubler. Dette medlemskapet gir en immunitet, som kan brukes i hvilken som helst jobb å ta av (en gang). Siden det ofte er en del ta kona, og deretter tilbudt en pakke "Familie", som koster 6000 rubler. I tillegg er ektepar rett til noen flere tegninger.

Vellykket oppfinnelse var en pakke av "Banda", hvis verdi er 12 000 rubler. Kjøpe et medlemskap som mulig, samlet en gruppe på fire personer. Forresten, mange av deltakerne gjøre nettopp det, fordi felles kjøp kan du lagre. Den dyreste pakken er de "store", som koster 16 000 rubler. Slike medlemskap gir deg tilgang til klasser, men er helt unntatt fra de ukentlige kontroller og daglige rapporter - faktisk kan deltakerne delta i når og hvor de vil, noe som dessverre ikke garantere resultatet.

Ytterligere motivasjon for deltakerne: konkurranser og premier

Selvfølgelig er det noen andre motiverende faktorer som brukes i "Mad tørking". Anbefalinger, samt offisiell informasjon, tyder på at premiene blir tildelt den beste deltakerne virkelig er daglige innsats.

Generøse premier deles ut i kvinnenes liga, og monetære belønninger er bare 100 deltakere. Vant første omgang prisen for Woman millioner av rubler og en bil. Premien for andreplassen - en million rubler, og evnen til å gjøre et perfekt smil i en av de mest kjente tannklinikker i landet. Jenta vant tredjeplassen får en million rubler og et sertifikat for kosmetisk korreksjon brystet.

Den fjerde i rangeringen av deltakeren er tildelt en veldig god sum av 500 000 rubler, og for sjette plass - 200 tusen rubler. Kvinner som tok 7 th til 10 th, tildelt 100 000 rubler, mens medlem ligger på 11-100 sted i tabellen, ble oppnådd i 30 000 hver. Premier i mennenes ligaen er ikke så forskjellige - de første ti menn i rangeringen er 100 000 rubler. Det er individuelle premier til familien liga. Par som har vunnet første, andre og tredje plass får 500, 300 og 200 000, henholdsvis. Ektefeller som befinner seg i 4-10 plass på tabellen, vil bli tildelt 50 000 rubler.

Hvem er ansvarlig for distribusjon av premiepengene? Deltakerne selv. Etter treningen folk laste opp bilder "etter" for å demonstrere resultater. Og så holdt en åpen avstemning. De deltakerne som har oppnådd de mest imponerende resultater, i henhold til fellesskapet, og vinne premier. Det er hvordan sesongen ender prosjektet "Mad tørking". Vurderinger si at gavene er de faktiske deltakerne, ingen løgner eller bedrageri er det. Og, selvfølgelig, ikke glem om hovedpremien - en velskapt, tonet kropp og perfekt helse.

Den "Mad tørking": tilbakemelding fra deltakerne

Kanskje den viktigste faktoren når du gjør en beslutning om deltakelse i prosjektet er den oppfatning av folk som allerede har hatt for å bli trent. Hvordan du faktisk se ut som et spill som kjører på nettstedet "Rabid tørking. RF "? Anmeldelser resultater - dette er bare de mest interessante øyeblikk.

Umiddelbart bør det si at programmet virkelig gir resultater. Ja, øvelser virkelig tunge, og de første to ukene for mange av deltakerne ikke kjøre jevnt, fordi behovet for å tilpasse seg den forbedrede fysisk trening og en ny diett. Men ikke for å oppnå resultatet er rett og slett umulig - ellers vil spilleren bli utvist, som er en kraftig spakbevegelse.

Cabinet Medlem intuitiv å bruke - lett å fylle ut rapporter, for å overvåke utviklingen. Utvilsom fordel er en sterk støtte gruppen, representert ved administratorer som hver kveld snakker med spillerne og sjekk ut jobben. Vanskelig å komme seg rundt reglene, slik at folk har til akkurat overholde alle instruksjoner. Hvilke resultater kan oppnås gjennom opplæringsprogrammet "Mad tørking"? Anmeldelser (foto også) sier at kroppsfett bokstavelig talt smelter foran øynene våre. Videre, bygge muskelmasse, kroppen blir mer fremtredende og attraktiv, og lagt utholdenhet. Mange av deltakerne på slutten av måneden programmet umiddelbart betale deltakelse i den andre sesongen.

Inntil nylig bare russerne kan delta i spillet på "Mad tørking. Russland ". Anmeldelser og de positive resultatene av prosjektet har gjort så populært og etterspurt som begynte å gjennomføre treninger i andre land. Spesielt er det en ukrainsk versjon av prosjektet, som også gleder et stort antall premier.

De negative deler av prosjektet "Mad tørking": den negative feedback fra deltakerne

Om prosjektet har allerede skrevet mange rosende anbefalinger. Men alt er virkelig så glatt i programmet "Mad tørking"? Negative vurderinger eksisterer også, men oftest de er knyttet til organisatoriske spørsmål, snarere enn med treningsprogrammet.

For eksempel har enkelte brukere rapportert om problemer med å laste opp bildene dine, som for dem å innføre strengere krav til prosjektet. Ofte å lage og laste opp et bilde kvaliteten er langt fra første gang. Noen spillere selv si at det tok en hel dag å gjøre bildet. Andre har brukere laste ned bilder er rask og smidig. I alle fall er det nødvendig å forstå at bildene i dette prosjektet er svært viktig, fordi de tar del i den endelige avstemningen og trekningen.

Noen brukere klager over at de pengepremier deles ut urettferdig. Fakta støtter stemme-rigging, nei - dette er bare et subjektivt inntrykk av deltakerne. I alle fall tidligere spillere anbefaler prosjektet "Mad tørking". Vurderinger tyder på at regelmessig gjennomføring av alle øvelser (som er nødvendig) bidrar til å oppnå gode resultater. Og ekstra motivasjon bare gjør oss jobbe hardere. Likevel er de viktigste belønning deltakerne i prosjektet nettopp bedret fysisk form - for mye å stole på pengepremier er ikke verdt det.