Hvorfor være egoistisk - det er bra

Når du hører "egoistisk", virker det som dette er et stygt ord. For å være fint, hvis det er beskrevet som en negativ? Andre alternativer er ikke mindre støtende: "egosentrisk", "arrogant", "narsissistisk". Vi vet at ordet ikke kan brukes som et kompliment, men psykologer har bevist at å være egoistisk - det vil si å være frisk og glad.

Ifølge eksperter

Psykolog og forfatter av bestselgeren "Som ledere holdt i svingende verden," Bob Rosen sier: "Hvis du ikke kan ta vare på deg selv - du kan ikke ta vare på andre."

Prøver å behage andre, vi nesten begrave seg i bakken. Men tenk hvordan andre kan ta deg hvis du ikke har funnet tid til å virkelig ta deg selv? Være egoistisk å ikke avgi stråling bølger, og har en sunn selvfølelse.

Den kjærlighet til seg selv er reflektert i forhold

Arbeidet med selvtillit: du bør ikke være avhengig av godkjenning og møte venner. Bli sterkere mentalt og fysisk, og deretter ditt forhold til folk bare styrket.

Vi opprettholder den smerte og sorg, fordi jeg ikke vet hvordan du oss fra denne smerten kur. Så snart du slutte å være et offer for omstendighetene, vil forholdet har mer energi og du vil tiltrekke seg folk som virkelig støtter.

Enten fokusert på seg selv og ikke opptatt selv

Å være fokusert på deg selv, betyr ikke at dine ønsker å ligge i forkant av andres behov. Ta ansvar for at dine personlige, følelsesmessige og fysiske behov blir oppfylt. Så du vil ikke bare sunnere, men også være i stand til å ta vare på sine kjære. Du kan ikke helle fra en tom kopp, så ikke glem å fylle seg selv. Enten det er å ligge med din favoritt bok, som du lenge har ønsket å lese, eller skrekkfilm maraton - råd til det, selv om venner er misfornøyd med ditt fravær. Tillat deg selv å utsette alarmen i 15 minutter, og sove lenger. Lær å si "nei" og ikke føle seg skyldig om det.

Folk leter etter seg selv, og når de ikke - bli gal. Alt de trenger hjelp, og så noen ganger føler tapt og ødelagt. I slike øyeblikk, du trenger bare å ta alt du har gode og dårlige, og begynne å feire seg selv.

belønnings legeme

Når vi er med kroppen din, ønsker du å omgi det bare nyttige ting. Du vil spise sunn mat som styrke og fremme utvinning. Det kan også bli fristet til å bruke mer tid på å lage sunne måltider og jogging om morgenen eller om kvelden fitness slutte å virke grusom test.

Neste gang når du vil føle en følelse av skyld overfor andre, husk: være fokusert på deg selv - greit. Lytt til behovene til kropp og sjel er nødvendig for trivsel.