Hva gjør du når du er sint på

Mange av oss tilbringer en levetid for ikke å fornærme noen ved et uhell. Hvis du husker noen alvorlige diskusjoner og gjort som følge av valget, kan du oppleve at mange av de beslutningene du har tatt det på frekvensen av ikke angering nær. Dette er fordi vi vet lite om hva du skal gjøre hvis noen er sint på deg.

for å sikre sin sikkerheten

Til å begynne Feel hvis fare truer deg, eller du kan fortsatt starte en ærlig og åpen dialog. Hvis du føler deg ukomfortabel, øke avstanden. Hvis mulig, gå til der andre mennesker er. Ikke i noe tilfelle ikke bo i rommet, der det er en annen vei ut, for eksempel på badet, og unngå steder der det er objekter som kan brukes som et våpen.

Føler det du sier

Det verste du kan gjøre - på en gang til rush for å løse problemet, i stedet for å forstå situasjonen og hvorfor en mann i det hele tatt en slik voldsom reaksjon på problemet. Når folk er sinte, de begynner å snakke veldig provoserende, som forårsaker en følelsesmessig reaksjon, og du. Men det er viktig å bare lytte til det underliggende budskapet og ignorere podkoly. Også, hvis du lar den andre personen til å uttrykke sin vrede, vil dampen gå raskere.

Husk at sinne er ikke en dårlig mann trenger samtalepartner

Vi har noen ide om hva folk er sinte. Mange selv tror at hvis du holder mye sint, du er ikke en veldig hyggelig person. Det er viktig å være klar over dette skjevhet, for ikke å ufrivillig bli et offer og ikke for å ødelegge det gode forholdet på grunn av stereotypier.

styrer følelser

Din reaksjon på sinne den andre personen sier mye om din egen tro. Hvis du tror at du er for grovt snakk, viser det hvordan du føler om manifestasjonen av sinne i prinsippet. Og, mest sannsynlig, du er konstant undertrykke sine følelser.

Hvis du kommer til å reagere rolig, vil det bidra til å uskadeliggjøre spenning. Et grovt svar, som regel, forverrer bare situasjonen. Prøv å gå og pauset før du fortsetter dialog.

forsøke å stenge under tvisten

Vanligvis er vi opplært til å forsvare og holde følelsene for deg selv under store konfrontasjoner. Men psykolog Lillian Ostrowski anbefaler samtalepartner til å uttrykke hvordan kontroversielle føler du deg, hva du tenker og hva du føler:

"Jeg er forvirret. Jeg vet ikke hvordan de skal fortsette samtalen, fordi på den ene siden, tror jeg du blir urettferdig for meg, men på den annen side, våre relasjoner er svært viktig. "

Dette er en god måte å starte en åpen dialog, og det vil vise mye mann i sinne.

Still spørsmål

Vær nysgjerrig. Hvis han er sint på noe i dine ord, finne ut hva som plager ham i dem, og hvis han mener at du gjør det med vilje. Prøv å se poenget med visning av en annen person, selv om du ikke er enig med det.

Være en aktiv lytter. Vis meg hva du er veldig oppmerksomme på ordene. Hold øyekontakt og noen ganger gjenta hva kilden sier.

Ikke nevne hans forhold

Din grunn til å gjøre en bestemt måte kan bare inflame konflikten. Selv om dine intensjoner var usedvanlig bra i øyeblikket en person er å håndtere konsekvensene av dine handlinger, og de liker ikke ham.

Si, nå som du forstår hvordan dine handlinger påvirket ham. Det vil også hjelpe deg til å føle deg bedre situasjonen.

Be utførelses

Det er riktig å spørre: "Hva kan jeg gjøre for å hjelpe i denne situasjonen". Tross alt, det gjør at personen ser etter løsninger. I tillegg er det en fin måte å hjelpe en person til å forstå at han er noen som virkelig bryr seg om sine saker. For ikke å nevne det faktum at det nye vedtaket vil være gjensidig og koordinert.

Hvis en person er fortsatt mye irritert, kanskje, du trenger bare å gi ham litt tid. Vær tålmodig og oppmerksomt til hans videre ord. Ethvert forhold kan lidelser, men det betyr ikke at du må gi opp på dem.

takke

Så rart som det kan høres, men krangel hjelpe folk komme nærmere. Problemløsning og diskusjon av tidligere erfaring, noe som førte til tvisten, virkelig bidrar til å forbedre forholdet.