Som mindre kritisk til sitt utseende

Frykt for å fremstå latterlig, ut av huset uten sminke, sette et bilde i et nettverk som du ser rart - disse følelsene vi opplever fordi vi ikke er i stand til å oppfatte sitt utseende. Forferdet over hvordan du ser fra utsiden - en normal reaksjon for de som liker å se seg selv bare forfra. Her er 6 tips for å hjelpe deg med å bli mer objektiv i forhold til seg selv.

1. Start ros for seg selv og andre individuelle, ikke utseendet på

Se på nytt på sine idoler, eller bare folk som du viser sider i sosiale nettverk. Prøv å ikke sammenligne deg med dem, ikke synes synd at du aldri vil være slik en flat mage, langt hår og perfekt hud.

Konsentrer ikke på utseende, men på hvordan disse menneskene understreke sin individualitet. Ikke nøl med å komme opp på hælene på nesten to meter høy. Snakk i offentlig om sine komplekser og problemer. Være morsom og ikke veldig feminin.

Se etter noe som gjør at du deg, elsker kvaliteten og ta vare på dem og ikke prøve å matche de bildene som stilles til mediene.

2. revurdere de negative kommentarene som du mottar

Kommentarer om utseendet ditt som du får fra venner, slektninger, bekjente og fremmede, ikke gjenspeiler deg og dem. Omkringliggende kringkaste sine ideer om hvordan du ser ut og oppfører seg som en jente, som ikke er sant. Jeg har alltid legger merke til hvor forskjellig folk ser meg. Husene hører hele tiden fra hjemmet, som jeg for tynn, ikke får en veldig hyggelig spøk om det. Selv instagramnyh bakgrunnsmønstre eller bare mange jenter jeg møter på gata, jeg har ganske vanlig figur, og for skjøre jeg vil ikke navnet.

Hvis du begynner å forstå hvorfor folk snakker om deg, hvordan det påvirker deres egen tro, vaner, så stopp følsomme for negative kommentarer.

3. Husk at du kjenner kroppen din bedre enn noen andre

Faglige råd om omsorg kan være nyttig, men de erstatter ikke evnen til å lytte til kroppen din. Hvis du føler at noen regler som sitron vann om morgenen eller obligatorisk solid frokost ikke passer for deg - bare gi opp på dem uten anger.

4. Slutt å vurdere kvinner for egoistisk egenkjærlighet

I vår kultur, er folk ofte skylden for kjærligheten til selvet. En kvinne som ikke nøler med å innrømme at hun var fornøyd med seg selv, og vise at det er heller kalles egoistisk enn fet.

Ikke dømme noen bare fordi han eller hun ikke er redd for å være lyse, og kose seg. Ros deg selv, ta vare på deg selv - ikke skamme seg, hvis det ikke reduserer de andre.

5. Ikke vær redd for sine bilder i uvanlig perspektiv

En av de viktigste årsakene til at du ofte ikke liker meg i bilder - du er vant til å se seg selv i en bestemt vinkel. Bare forfra og med en behersket smil, ingen latter, bustete hår eller ubekvemme stillinger.

lar seg mer uformelle skudd. Se bildene sine i uvanlig perspektiv. Filmet, ikke nødvendigvis sette dem et sted, studere deg selv fra siden. Det er ikke nødvendig å lukke og ta det feil bilde, hvis du er i det, "i motsetning til seg selv." Du er annerledes. Kjenne seg igjen til stede, blir vant til kroppen din - det er et stort skritt mot utviklingen av en sunn selvfølelse.

6. Søker bodipozitivnye merker

Hvis du er vanskelig å finne riktig passform - det betyr ikke at du gjør noe galt. Massemarkedet er fortsatt svært begrenset i valg, selv om mange bedrifter har begynt å utvide størrelsen rutenettet.

Se etter merker som er guidet av en rekke mennesker: høye, lave, full og tynne. Det hjelper å innse at du er helt normal, og ingen av dine egenskaper er ikke en ulempe.

Liker du det du ser ut fra utsiden?