Et eksempel: 4 måter å innpode i barna en kjærlighet til deg selv

Det er vanskelig å lære å elske deg selv, når du er en voksen med en haug med komplekser og stereotypier samfunnspålagte atferd. Selvfølelsen er dannet i barndommen, så jo før du begynner å vise barnet at han er god i seg selv, jo mer sikker på at han vil gå gjennom livet. Vi forklarer hvordan å innpode i barna en positiv holdning til kroppen.

1. Start med seg selv

Den beste måten å forklare noe til et barn - for å vise ved eksempel. Så først tenker, hva plass i livet ditt tar vare på seg selv. Hvor ofte du tilbringer tid alene med ham gjør? Ofre sine egne interesser og behov for familien?

Det er vanskelig å overbevise barna at du trenger å verdsette deg selv, hvis alt de ser: en mor som veksler arbeidet med husarbeid, ikke vite resten.

Lær å fordele ansvar mellom alle familiemedlemmer, for ikke å trekke det hele selv. Finne tid til å slappe av selv i svært travle timeplan. Ikke nøl med å informere familien at du trenger å være alene - selv om det er enda en halv time om dagen på tom kjøkken. Dette er ikke egoisme, men svært kjærlighet til seg selv.

2. være et sunt forbilde

Vurdere hvordan du oppfører deg som en rollemodell. Kjenner du igjen at alle er forskjellige, og du bør ikke dømme folk på grunn av deres forskjeller? Har du vise det ved sin oppførsel? Alle snakker om bodipozitive og sunn selvfølelse ikke fornuftig, hvis du er flau over å forlate huset uten sminke, gjorde sitt beste for å skjule sin identitet og delish folk på det vakre og det stygge.

Et barn evaluerer verden ved reaksjonen av voksne, og i første omgang - foreldrene. Derfor følger det at du virkelig fulgte ideene som prøver å innpode i barna.

3. Lær å ta vare på kroppen din

Ta deg selv og tillate deg selv til noe - ikke det samme. Det er svært viktig at barnet følte forskjellen umiddelbart og dannet et riktig inntrykk av hva en bekymring.

Overvåke deres helse, livsstil, lytt til kroppen din - også bodipozitiv. Observere riktig ernæring - forklare barnet hvorfor velger disse produktene, hvordan de påvirker din helse og humør.

Tillat deg selv å fastfood, godteri eller alkohol - være ærlig, fortell meg at det ville være ulønnsomt, men noen ganger må man gi etter for sine ønsker.

Gå til sport - ta barn med dem eller engasjere seg med dem hjemme. Vis dem forskjellige måter å ta vare på seg selv og lære å lytte til kroppen din. Så, over tid, vil de være i stand til å danne sine sunne vaner og ta vare på deg selv vil bli en livsstil heller enn impulsive episoder.

4. Sett negative snakke i familien til den positive

En av de viktigste tingene i dannelsen av en sunn barns selvfølelse - hvordan du kommuniserer hjemme. Mange av oss har ikke noe problem kan liste sine svakheter, men er tapt når det gjelder ytelser. Dette er fordi fra en ung alder fokusert på negative egenskaper.

Lær barnet å tenke positivt. Hvis han sier at han ikke liker noen del av kroppen hans, ble bedt om å nevne hva han selv elsker. Over tid lærer han seg å konsentrere seg om de positive aspektene ved enhver situasjon.

Det er viktig at du snakker på samme måte - husker forbilde. Finn dine beste trekk og prøve mindre å klage og kritisere. I tillegg ta hensyn til hva du sier om andre mennesker: unngå aggressive verdivurderinger som ligger til grunn sosiale stereotypier om menneskekroppen.

Hvor ellers kan du innpode i barnet en kjærlighet for deg selv?