Dancing å miste vekt: en fin måte å overraske skalaer

Hva kvinne drømmer ikke om å bli slank og bli kvitt svakhetene i figuren? Og hvis det skulle være nesten ingenting å gjøre, det er bare en drøm! For en enkel, morsom vekttap metoder omfatter dans retning. Dans for å gå ned i vekt er presentert i den bredeste sortimentet: hip-hop, en strimmel av plast, mage-dans. Det bare ikke komme opp med navn på klubbene å lokke damene! La oss undersøke dem i detalj.

Magisk øst

Spesielt populær magedans for vekttap. Under en slik treningsbelastning er praktisk talt ikke følt, men den kvalitative resultatene av alle øvelsene saggy siden fra deg ganske raskt. Fordelene med disse dansene kan tilskrives det felles beste for kroppen. Det er bevist at de bidra til å forberede seg til fødselen og til og med bedre sexliv. Glatt musikk bidrar til å slappe av, beroliger. En annen bonus healing av disse dansene er løsningen på fordøyelsesproblemer. Så kombinere forretninger med fornøyelse er ganske enkel.

området

Men dette er ikke alt dans for vekttap. Du kan gjøre hjemme og hip-hop og latin, og selv et populært reisemål - Hustle. I dag er det nok av videoer, treningssentre, der du kan lære de mest grunnleggende bevegelse og dans ligament. Det er viktig å velge en stil for alle. Tennings Hip Hop

Denne dansen er forskjellig fra de andre skarpe og raske bevegelser. Han kom til oss fra Amerika, der det kan kalles en livsstil snarere enn vanlig dans. Hip-hop er den beste dans for vekttap. Han gir aerob trening som vil hjelpe deg å styrke veggene i blodårene, forbedrer blodsirkulasjonen og hjerteaktivitet. Ekstra vekt å miste hip hop enkel aktivt arbeid, men å pumpe opp musklene mye vanskeligere. Ikke glem å kjøle seg ned på slutten av klasser, strekke musklene. Vanligvis i hip-hop at det er gitt lite oppmerksomhet. Forresten, har hip hop i dag mange inkarnasjoner. Denne populære breakdance og nesten ukjent i papping massene. Med pappaer siste ordet har ingenting å gjøre, dette er en stil av dans, som simulerer bevegelsen av forskjellige objekter: roboter, dukker, dyr, bølger.

danseslag

En rekke dansestiler er imponerende. Ikke så lenge siden på russisk jord kom kunsten Capoeira.

Dette er en spennende ny bevegelse ikke faller inn under kategorien "dans for vekttap," men å gjøre dem, vil du ikke merke til hvor ekstra vekt borte. Du vil tenke på hvordan å gjenta alle de intrikate bevegelser, hvordan å komme inn i rytmen av afrikanske trommer, hvordan å lære å improvisere. Hvis du elsker å kjempe, vil mange klubber gjerne tilby deg en rekke dansestiler boksing. Lær noen grunnleggende slag, med hjelp av en instruktør, kan du også koble dem til å danse ligament. Selv om disse ferdighetene er brukt på dansegulvet kan du neppe. Faktisk er det klart at du kan bli slankere og gjør ballett, og bare aktivt trekke hele kroppen til elektronisk musikk. Dansen er ikke viktig verken rytme eller hans stil, er det verdifullt i bevegelsen selv. Og det er, som vi vet - livet!