Som bandet er bedre for vekttap: Tips for å velge

Hula bøyle (eller wrap), samt hoppe tau, refererer til en svært rimelig og effektiv hjem "simulatorer". Hovedmålet forfulgt av jentene med kjøp av dette miraklet - slanking. Faktisk er den hula-hoop betydelig flere egenskaper: med den kan du ikke bare miste vekt, men også resultere i muskeltonus, fjerne cellulitter i midje og hofter. Vel, hvis du tenker på en massasje bøyle for vekttap arbeid nærmere, blir det klart at han er rett og slett uerstattelig i den hjemlige miljø.

Virkningen av bøylen

, i tillegg til å miste vekt, du videre engasjert med bøyle huset:

• er trening det kardiovaskulære system;
• masserfordøyelsesorganer;
• øker blodstrømmen til hjernen;
• øker utholdenhet og energi arbeid;
• styrke musklene;
• utvikle smidighet.

Hva bøyle bedre slankende type er Generall terapeutisk eller

I sin struktur, er hula-bøylene delt inn i to typer: lett og tung vekt. I sportsbutikker er en rekke alternativer for forskjellige størrelser, farger og design. Så før du går shopping, må du bestemme hva som er best for vekttap hoop, som - for muskel tone og, til slutt, hva som er riktig for deg:

1. Lette hoops alle husker selv for barneleker. De er hovedsakelig laget av plast eller aluminium, noe som gjør dem svært lett. Avhengig av diameteren og materialet av deres vekt varierer fra 0, 5 til 1 kg, ikke mer. Noen ringer forstå som bistår i deres lagring og transport. Dette wrap er egnet for nybegynnere: det er ikke bidrar til en sterk bryte opp fett innskudd, men godt trent utholdenhet, noe som resulterer i muskel tone, hjelper forbrenne kalorier. Like etter 2-3 uker vil du være klar for mer alvorlige sysler.

2. Vektet rokkeringer - det er mulig å fortelle, oppgraderte hoops. De er større og tyngre, er den indre overflate er dekket med massasje perler av forskjellige diametre. Denne versjonen av bøylen bidrar til å forbrenne flere kalorier, de bryte opp fett innskudd og cellulitter, fører til muskel tone i hele kroppen. Vekt massasje rokkeringer noen ganger opp til 3 kg, så holder en slik tung sportsutstyr, du anspent og tvunget til å arbeide alle deler av kroppen. Også forskjellig rokkeringer diameter som er mellom 80 og 120 cm, og kragen høyde fra 4-5 cm og 10 til 12 cm.

Hvordan velge bøylen slanking

Før du kjøper en bøyle og begynner å engasjere seg i, må du sette klare mål: hvorfor du trenger det. Hvis den generelle helse og vedlikehold av tone, bør du ikke overbelaste deg selv med tung trening hula hoop, men hvis du virkelig trenger å redusere volum og vekt, kan den ikke gjøre uten det. Så vi bestemte oss for en bøyle bedre for vekttap anbefales å ta en vektet hula-hoop for obshcheozdorovitel'noy program - en lett bøyle. For maksimal nytte og effektivitet må plukke opp et shell basert på diameter og vekt samt din fysiske form. Hvis du starter fra vekst, og deretter sette foran deg hula-hoop bør nå nivået av midjen, enda høyere. Basert på vekten - jo høyere den er, jo vanskeligere er det å jobbe med ham, ta en titt på deres nivå av beredskap. Dette gjelder også for diameter: jo større det er, jo lettere er det å snu bøylen. Derfor har vi definert hva bøyle bedre for vekttap. Bruke sin kunnskap i praksis: velge riktig sportsutstyr, og deretter din trening vil bringe maksimal nytte og glede.