Hvordan øke ass, gjør det samtidig vakker?

Kvinner som, uansett grunn, er ikke helt fornøyd med sitt utseende, kan ikke alltid råd til å gå med trange bukser, skjørt eller shorts. Og mange ønsker å se sine baken rundere og sexy. Derfor er det ikke noe rart i det faktum at kvinner ofte lurer på hvordan å øke ass.

Plastisk kirurgi er ikke tilgjengelig for alle

Ikke alle er i stand til å betale for dyre plastisk kirurgi for å skape perfekte og vakre rumpe. Men det finnes andre måter å løse problemet, som ikke er mindre effektive. Naturligvis kan vi si at det er nødvendig først og fremst å endre kostholdet, begynner å spise mer høy-kalori mat. Dette, selvfølgelig, vil øke ass. Men hvem sa at hun gjør det mer vakker og sexy? Og i andre deler av kroppen også vil akkumulere fett, som ikke gir en attraktiv kvinne. Så hvordan å øke ræva?

Komplekset utøvelse

I å ta dette problemet i første omgang vil bidra til trening som er spesielt utviklet for å øke tilsvarende muskler. Derfor kan vi trygt si at med regelmessige øvelser vil dukke virkelig vakker og sexy. Bare er det nødvendig å forstå med en gang så fort på denne måten ikke vil bli kalt. Men hvis du lurer på hvordan du kan øke ræva, så kan du begynne å gjøre følgende øvelser:

1. knebøy. Det er best å utføre denne øvelsen med en vektstang. For å gjøre dette, tar vi den opprinnelige posisjon, holde tilbake ønsket skall. Da begynner vi å sitte på huk. Dette bør gjøres veldig sakte. Denne øvelsen i stor grad bidrar til å fjerne overflødig fett og gjør rumpe avrundet og tonet.
2. lunges fremover. Igjen, vil bar må ligge bak. Du må gjøre lunges vekselvis først på ett ben, deretter på andre. Det bør prøve å bøye det ene beinet ved kneet, slik at andre rørte gulvet.
3. "walking" på baken hjelp til raskt å øke ass. Skal sitte på gulvet med bena strukket fremover, og begynner å bevege seg, heve først det ene kinnet og deretter den andre.
4. holder ryggstøtten. Det er nødvendig å ligge på gulvet på magen, og deretter samtidig heve rygg og ben. I denne posisjonen, må du overleve så lenge som mulig.

Spesielle produkter

Det finnes andre måter å øke baken. Moderne industri har gjort vårt ytterste for å sikre at spørsmålet om hvordan å øke ass, ikke plaget kvinner. De ble oppfunnet av en rekke av bukser og shorts at takket være de materialer og spesielle innlegg kan gi setet effekten av rundhet og elastisitet. Med disse produktene kan du løse problemet uten trening og turer til treningsstudioet. Men ikke alle jenter ønsker at deres prest blir vakker bare i spesielle shorts eller undertøy. I alle fall er kvinner gjør valg basert på deres preferanser og smak. Men hvis du bestemmer deg for å fortsatt gå inn for sport, er det ikke nødvendig å tvil: du kan øke presten øvelser. Husk, trenger ikke å synes synd på deg selv! Økter bør besøkes regelmessig. Ellers vil ingen oppføringer fra engangs utførelsen av øvelsen ikke oppnå.