5 måter å stoppe kompliserende liv

I en verden hvor vi er stadig på farten, er det vanskelig å akseptere at det er umulig å fange alt. Du legger flere mål til listen, sett med oppgaver strekker seg - og energien kommer til en slutt. Det er flere måter å stoppe kompliserende liv, og fokuserer kun på det du trenger:

1. Ikke jage etter store prestasjoner

Det er ikke at du må slutte å strebe etter mer, bare husk å ta et skritt tilbake og innse at du ikke er forpliktet til å stadig søke et sted - også normalt. For å kunne oppnå store mål - absolutt noe å være stolte, men å strebe etter den perfekte liv er ikke veldig praktisk, er det mye bedre å fokusere på det du allerede har oppnådd, og for å styrke sin posisjon. Men hvis du ikke kan stå stille, bare fokusere på de små oppgaver som du kan gjøre på en gang.

prioritere
Prøv å endre navn på liste "må gjøres" til "Jeg ønsker å gjøre"
bestemt antall mål på hvilken kan man konsentrere her og nå

2. Ikke rot opp huset ditt

Rotete hus og rot av livet - ting er ikke identiske, men på hvor skittent i hjemmet ditt avhenger av suksess og produktivitet. Jeg foreslår ikke geniralit hver fredag eller bekymre seg om støv under kommode, bare fordi en vellykket kvinne må være ryddig, men det er på tide å innrømme at det er mye lettere å sitte på sofaen enn en haug av Klesvask, som oppdateres kontinuerlig. Ideen om vekt er veldig enkelt: renere huset, jo mer rom for refleksjon og nye prestasjoner.

Kast det som ikke bruker, eller tom i tilfellet
Velg minst en dag i uken for å organisere plassen
Invest innlegg og i praktisk oppbevaringsboks

3 forenes med spennings

wifi falle av på vei til jobb ble sittende fast i trafikken, jeg hadde en krangel med en partner, og på arbeidet til et nytt stort prosjekt som krever kreativitet - alltid massevis av kildene til stress. Ikke for å kaste alt på en gang, og ikke bestemme at alt i livet ditt er opp ned, minn deg selv at du ikke skal undertrykke følelser. Den beste veien ut for den negative - kreativitet. Gjør noe som vil inspirere deg: lese inspirerende sitater, gjennomgang bilder, minner om lykkelige øyeblikk, eller bare lytte til musikk, i minst 5 minutter.

Lead takknemlighet journal, skrive ned hvilke ting du virkelig takknemlig for i livet
Ponder fornemmelser
Ikke ta på seg mer enn planlagt

4. Ikke se på telefonen 24/7

Sittende på VKontakte om dagen er ikke skadelig for intellektet, men for produktivitet og generell trivsel er fortsatt en trussel. Dette gjelder ikke bare Internett, men også bruk av elektronisk utstyr generelt. Dette er på grunn av hjernens respons på blått lys som sendes ut av skjermen - den akselererer tretthet og kan føre til søvnløshet. Denne uken, YouTube og Instagram annonsert innføring av nye funksjoner: applikasjonen vil varsle du bruker for mye tid stirrer på skjermen, og bør ta en pause. Representanter for selskapene sa de ønsket å hjelpe brukere håndtere avhengighet, samt lavere konsentrasjoner.

I stedet for å lese nyheter - velg nyttige bøker
Før du går til sengs sette telefonen bort fra sengen
Konfigurering switch uten varsel mode

5. Ikke leve i fremtiden

Ønsket om å planlegge for fremtiden - et bevis på at du blir følelsesmessig moden. Bare du tror at, til slutt, ønsket i sin karriere som en tanke, hvis du har råd til å få en hund. Ja, på spørsmål om hans fremtid bør stille og finne svar, men å leve i konstant fare i dem, risikerer du å ikke ha tid til å "live". Å fokusere på hva du har i dag, betale mer oppmerksomhet til hva du føler, ikke hva hva du noen gang blitt.