Nyttårsaften 9 grunner blues og hvordan du håndterer dem

Stramme tidsfrister, anstrengt forhold til sin familie, ukontrollerbar snacking, korte dagslys timer og kaldt - både generelt kan føle lett og moro denne tiden av året? Mens bilder av lykkelige familier, basking i ilden, fylle sidene i magasiner, er butikkvinduene henger med girlander, og alle kjøpesentrene har byttet til en munter jazzmusikk, for de fleste av oss er det mest stressende tid av året. Vi samles vanlige årsaker som fremkalle tristhet og sinne på oss, og enkle måter å håndtere dem.

1. Enkel syk

Selv om du gjør alle vaksiner i tid, fra forkjølelse, vil de ikke beskytte deg. Bare i desember, er det lettere enkel - nok til å kjøre ut febrilsk etter gym på vind gaten.

Hvordan løse: for å sikre at hver dag du sovet nok, jevnlig lufte ut rommet, og prøv å unngå overfylte steder. Ikke glem å spise frisk frukt og grønnsaker, og for å unngå dehydrering.

2. Mat og drikke dyrere

Hvis du allerede har kommet på New Years Eve - være sikker på at prisene i butikken du ikke vil. Hypermarkeder er vanligvis utstedes for markedsførte produkter, lyse koder tale deg til å bruke mer, og du kan lett finne deg selv for kjøp av 100 te i en boks - selv om te du drikker en gang i måneden.

Hvordan løse: på forhånd Plan, hva skal du spise og drikke i nyttårs uke. Følg slik at rettene var solid og enkelt - du har liten tid til å lage mat, og toasts på firmafester på tom mage er bare ikke verdt det. Til slutt avgjør listen over gjester for nyttårsaften, og samle festmeny og bestemme hvilke produkter å kjøpe ekstrautstyr. Avstemninger venner, de foretrekker å drikke, og diskutere hvordan du dele kostnadene ved bordet.

krever 3. Ambient moro

Jo lenger unna, jo mer press montering på humøret. Hvis du lykkes millenial, du bare ikke kan gå glipp av en viktig fest på en favoritt klubb og har til å smile på spørsmålet "hvor er du?" Ved kolleger. Å spøke om falske Christmas leker raskt slitne - men du er ikke nødt til å demonstrere all lykke, hvis det ikke egentlig føler.

Hvordan løse: i stedet for å tvinge deg selv til å gå til hendelsen, som er absolutt ikke sterk nok, tilbringe kvelden hjemme, mestre nye asanas eller visualisere dine ønsker for 2019. Husk at etter klokkespill streik midnatt - vennene dine vil ikke gå bort, noe som betyr at du alltid har tid til å tilbringe med dem litt tid og ha det gøy.

4. Alle minnes alene

Har vennene dine har allerede bestemt seg for hvordan de ønsker å feire det nye året, og du i hans planer ikke inkludert. På festen ble alle delt inn i par og se ansiktene til kolleger på firmafester allerede lei ennå. Psykologer sier at det var nyttårsaften mennesker med angst opplever en alvorlig bekymring i forhold til sosiale normer og tror at med dem at noe er galt, når de møtes ferie alene.

Hvordan løse: Bli kvitt forlegenhet av hans livs reise. Det faktum at du er alene - betyr ikke at du er en dårlig person eller noe uverdig. Livet til en enkelt jente har en rekke fordeler, som vi har skrevet mer enn én gang. Ikke rabatt en utrolig opplevelse å møte noe nytt i ensomhet og dele de magiske klokkespill kjempe bare med seg selv.

5. I sosiale nettverk folk feire mer moro enn du er

Det er vanskelig å unngå sammenligninger seg med andre i nyttårshelgen. Hvis du har mye arbeid, problemer med relasjoner og alvorlig psykiske traumer historie - en fotoseanse "ideelle familie med et perfekt liv" kan være for deg et slag til tarmen.

Hvordan løse: Husk at bildet på de sosiale nettverkene ikke reflekterer den virkelige tilstanden av ting. Mange av vennene dine kan søke å gjenskape den perfekte ferie i hvert fall i bildene, men bak kulissene vil krangle og bekymre mangelen på bordet.

6. Overalt fortrenge

Hvis du har klaustrofobi eller bare frykten for publikum - ikke gå denne tiden av året i de sentrale bygatene og kjøpesentre. De favoritt butikker sikkert dannes kø, og vintersport i det hele tatt lett å glemme.

Hvordan løse: bruke tjenestene til online levering når du kjøper gaver til sine kjære, samt overføring planene å skate på ferie ferie. Hvis du fortsatt måtte være i mengden - ikke glem om sikkerhetstiltak: gi opp iført høye hæler, ikke ta verdisaker med deg og prøve på en maksimal frie hender.

7. Det er vanskelig å plukke opp den varme, men vakre klær

Få mennesker ønsker å se ut som en larve i en dunjakke, men gitt vår kalde, ofte må ofre utseendet for moro skyld holde varm. Samtidig kan du kjøpe lys lyse kjole for ferie, og så seriøst angre pengene brukt, fordi den andre anledningen til å montere den der snart.

Hvordan løse: Hvis du ønsker å muntre deg opp, ta å jobbe et ekstra sett med klær, som ikke bør være varm på deg utenfor. Bruk lyse tilbehør som erstatning skinnende og lyse utskrifter og et utvalg av sin glitrende makeup pigmenter.

8. New løfte kjedelig

I det nye året, jeg gå ned i vekt, blir rikere og vil fremme sine karrierer - som blant oss ikke si disse ordene sin nyttårsaften? I dette tilfellet er tillit til sine egne ord som regel litt for vage oppgaver og litt disiplin.

Hvordan løse: på forhånd lage en liste over mål, malt i detalj hvert trinn. Ta hensyn til behovet for å vurdere ikke bare planer i detalj for året, men også for hver måned separat. Lag en collage og smal drømmen din så nøyaktig som mulig - som for å gjøre et ønske ånden som og streber etter å slå dine ønsker.

9. Det virker som du ikke har tid

Gitt at avtalen med den økende arbeidsmengden i nyttårsaften er vanskelig, en følelse av at du ikke gjorde jobben. Ingenting kunne bli brakt til perfeksjon, og deretter du huske på at veldig rusten på sine egne interesser.

Hvordan løse: lage en liste over prestasjoner som har skjedd i år. Tenk ikke bare dokumentert hendelsene, men også å utvikle en vane, for eksempel: å gi opp kaffe eller evne til å tydelig fokus på å skape en plan for sosiale nettverk.

Og hvordan kan du takle de forhånds nyttår blues?