I tide til 60 sekunder, tre ett minutts livet hacking til suksess

For virkelig å forbedre livet ditt, er det ikke nødvendig å flytte til et annet land eller skifte jobb. Bør starte med små ting - som produktivt tilbringe tre minutter om dagen, for å muntre deg opp og øke motivasjonen. I dag Redaksjonell Heroine samlet effektive verktøy som skal brukes hver dag for de som ønsker å holde seg lenger og nyte sitt arbeid.

1 Bly mål magasin

tilbringe en hel 60 sekunder for det å sette seg mål og finne ut hva du trenger for å få. Skriv målet ned på papiret - det bør komme tydelig frem i samme setning, og du bør ha tid til å skrive det for et øyeblikk.

Et slikt enkelt liv hacking gir umiddelbar tilbakemelding til hjernens nerveceller, og fra en enkel drøm blir til en konkret og sterk motivasjon. Hvis du spiller i et sportsspill, og vet ikke sine egne poeng - rente raskt slukket. Men hvis du vet at du er det bare 5 poeng for å vinne, og du har bare tre - du gjør alt for å få resten.

Dele store oppgaver i små, unngå abstrakt: "komme seg ut av rommet" Denne handlingen kan deles i "rengjøring i en boks med klær", "vaske gulvet" og "vaske gardiner," disse tingene er mye enklere og morsommere å slette fra listen.

2. Ros

Når du har definert en oppgave, må du prise deg selv og andre for arbeidet som er gjort. Minutt av ros - ikke så mye å fortelle noen om sin takknemlighet og respekt, men selv denne lille trinnet kan virke komplisert hvis du ikke vanligvis delishsya sine følelser. Ikke prøv å se etter hva det er verdt å prise deg selv i dag - selv om du nettopp har kommet inn på kontoret og begynte å rutineoppgaver, hoved -kontsentrirovatsya på suksess. Selv det faktum at du bare opprettholde momentum og vokse opp i sine ferdigheter langsomt - har grunn til å respektere.

Ikke glem å støtte og menneskene rundt deg - dette vil bidra til å holde den kollektive motivasjon og gå videre sammen. Husk at regelmessig takknemlighet direkte uttrykt sine kjære - den beste måten å styrke forholdet.

3. berates

Bruk et minutt på å kritisere deres arbeid - men ikke mer enn et minutt. Prøv å konsentrere seg om virksomheten, ikke på din personlighet type - en påminnelse om hvordan du endrer hver dag. Hvis du oppdager en feil så snart det skjedde - det er lett å fikse.

Ikke glem å også indikere til andre at du er opptatt av, snarere enn hamstre krenkelser. Dermed kan alle problemer løses selv før konflikten.

Hva pleier du å gjøre når du føler tretthet?