Starte nyttårsforsetter

Nyttårsaften bak, og med det - mens motiverende taler og høytidelige løfter. I dag er den beste dagen å huske hva vi hevet glassene, og starte et nytt liv. Heorine, som alltid, klar til å hjelpe deg med dette. Vi har samlet de mest populære nyttårs løfter og fortelle deg hvordan du skal gå videre med gjennomføringen.

Løftet: mer mosjon

eller engang begynne å håndtere det. Fortsett å gjennomføre dette løftet rett etter nyttår virker uvirkelig, spesielt hvis du har hatt en lang pause.

Vi tilbyr ikke påta alvorlig belastning, og begynner gradvis, uten stress for kroppen og moralske krefter. La det være totalt 20 minutter av enkle øvelser om dagen. Gradvis øke tiden og kompleksiteten til slutten av januar for å bli vant til regelmessig trening.

Ikke meslinger meg selv for det, som du ser ut til å bevege seg litt. Ta hensyn til alle typer aktiviteter - hvis du hver dag du gå minst 30-40 minutter å klatre trappa i stedet for heisen, gå passere et par stopp, eller gjør øvelser i morgen, kan din livsstil beskrives som sunn.

løfte: å spare penger på en drøm

For å forstå hvordan du kan begynne å spare penger, finne ut hva du tilbringer det. Lag en detaljert plan: hvor mye penger du har nå, for å liste opp alle de nødvendige månedlige utgifter. Bestem hva du bruker mest. Mer resolutt, der du kan nekte: sjelden spise i kafeen, for å bruke offentlig transport i stedet for en taxi, prøve menstruasjonskopp i stedet for engangshygieneprodukter. En revisjon av garderobe - det vil bidra til å unngå unødvendige utgifter og bytte til mer bærekraftig forbruk.

For å gjøre alt dette, trenger du ikke å vente på et spesielt øyeblikk eller ekstra inntekt. Sving til økonomisk planlegging, og de tilgjengelige midlene vil selv.

løfte: å spise

Som til idrett, transformasjonen av sunt å spise en vane tar tid. Ikke prøv å drastisk endre ferie fest strenge restriksjoner. Ønsker du å gi opp søtsaker eller fast food - et løfte til meg selv til å begynne å bruke dem sjeldnere.

Snarere enn å klandre deg selv for junk food eller nekte, bare prøve å redusere porsjoner og et par ganger i uken, tillate deg selv å spise hva du vil. Også, noen ganger, for å gjøre din favoritt måltider sunnere, akkurat nok til å endre litt på oppskriften.

Løftet: å forbedre forholdene for sitt arbeid

Dersom arbeidet ikke bringer glede, er det på tide å finne ut hvordan det kan løses. Bestemme nøyaktig hva du vil ha: en forfremmelse, lønnsøkning eller ingen endring aktivitet.

Analysere hva du må gjøre. Tror du at arbeidet ditt skal bedre betalt eller høyere stilling du fortjener, må du forstå hvem du skal snakke om det, og hva argumenter kommer visst. Noen ganger, å gripe posisjon, akkurat nok til å ta initiativ. Skifte jobb - pomasshtabnee mål, men begynner å gå for det dere kan nå. Bla gjennom jobber som er på markedet, tror hva annet ønsket å gjøre. Drømmer om sin sak, prøver å starte gjennomføringen parallelt med den viktigste jobben.

løfte: å kommunisere mer med venner, familie og forbedre forholdet til partneren

For å forbedre sine relasjoner med andre - det formål ikke mindre inspirerende enn å styrke den finansielle stilling eller utvikle seg i sine karrierer. Det fine ting: for at du nesten ikke trenger fysisk anstrengelse.

Besøke slektninger, som hun ikke hadde sett på lenge. Tilbring dagen med familien. Arrangere et møte med vennene dine. Foreslå en partner å ha en felles hobby.

Plan møter, avtaler - slik at du vil passe dem i timeplanen din enklere og gjøre regelmessig.

Hvilke løfter fikk du gi deg selv i år?