Havre, hvete, rug kli diett: anmeldelser gått ned i vekt, hvordan å ta. Bran med yoghurt for vekttap: anmeldelser

Noen ganger mister forstyrre trivia: stillesittende arbeid, kjærlighet for deilige scones og svir appetitt. Hvordan håndtere den første årsaken til alle vet - Sport og hobby, men svir appetitt - dette er et problem på nivå med psykologi. Kan du si "nei" til deg selv?

for å moderere appetitten kan kli diett. Kommentarer om dette produktet forlater begge kjønn, med maling av anmeldelser varierer fra positiv til svært negative.

Hva er produktet?

Merknad om hyllene i supermarkeder er nå et bredt spekter av spesielt for de som følger figuren. Spesielt tiltrukket seg oppmerksomheten til pakkene, hvor kli diett er lagret. Anmeldelser publikum hjelp til å avgjøre rasjonalitet av et slikt kjøp. Men husk at på Bran det er plusser og minuser. Du ønsker å gå ned i vekt? Stadig skadelig snack rundstykker og tror det vil være en verdig erstatning for kli? Vel, kanskje, fordi i kontakt med vann og annen væske kli svelle og ta opp mer plass i magen, og dermed skjuler følelsen av sult. Men noen ganger folk er veldig glad i, og spise hele dagen kli diett. Anmeldelser av noen jenter bli negativ nettopp på grunn av dette øyeblikket.

Det er ikke nok at det er nok med høy kalori produkt, slik at selv med den svellende det forårsaker ubehag i magen, og meget estetisk effekt.

Hvorfor kjøpe de?

For mange elskere av frodig baking kli tilstedeværelse i butikkene er fortsatt et mysterium. Vel, faktisk, hvorfor kjøpe disse smakløs parodi av brød når du kan velge en muffins eller pakke mel, så unn deg hjemmebakte kaker! For å rettferdiggjøre kjøpet av rasjonalitet, husker hvordan få et slikt måltid. Hvete og korn alle rene fra skall og bakterie, så gjenvinningsanlegg i kornvarer - de kli. Deretter valgte kjernen og starte opp på mel, slik at det meste av de nyttige elementer "bak", fordi kli vanligvis fór til husdyr. Tenk, lagrede B-vitaminer og en stor mengde av fiber i skallet av kornet. En slik rikdom kan ikke skryte av noen grønnsaker. En bakterie - er vitaminene A, B, E, mettede fettsyrer og proteiner.

Faktisk aminosyresammensetningen av proteinet embryoet ligner kjøtt! Det sier ingenting om tilgjengeligheten av jern, kalsium, magnesium, kalium, sink og jod.

Kalori kli

Villedende utsagn vil være leverandører som vil være lav-kalori kli. Faktisk, alt avhengig av type produkt. For eksempel, likte du den hvetekli kosthold? Anmeldelser har prøvd forskjellige, men det er umulig ikke å merke effekten av legemidlet. Den daglige dose er lik tre spiseskjeer. Bran kan legges til suppe, salat, og til og med dessert. I 100 g av kli inneholder 165 kalorier. Dette er det laveste antall kalorier. Til sammenligning, i rug kli har 220 kalorier per 100 gram.

I tillegg ochischayushego virkning er meget nyttig i forebygging av forkjølelse rugkli diett. Vurderinger tyder på at produktet har choleretic og slimløsende handling. Den mest høy-kalori, havrekli. De er 246 kalorier per 100 gram. Det er overraskende nyttig produkt som viser overskudd av kolesterol. Du må også ta hensyn til de milde rensende egenskaper at havrekli diett.

Anmeldelser av fordelene ved produktet

Jeg må si at kli er nesten helt usmakelig fiber. Passerer gjennom tarmen, er det ikke absorberes, og etterlater praktisk talt umodifisert form prihvatyvaya med slagg som avsettes på veggene. Derfor kli er nødvendig for det menneskelige legeme. De erstatter generell rengjøring og kost feier ut all unødvendig. Et protein og vitaminer er absorbert, det er bare en fordel for kroppen. Og hva er fordelene Bran for vekttap? Anmeldelser gi en referanse for å rense kroppen. Tross alt, noen ganger våre mager bosette kilo giftstoffer. I kompleks rensing kan bli kvitt et dusin ekstra kilo. Så hvorfor ikke gjøre det forsiktig og hjemme? Hvis du spiser kli grøt, supper eller melk drikker, som er harmonisk fortynnet med en væske, metning kommer raskt, og du vil ikke spise for mye. Du kan også bli kvitt forstoppelse, for å etablere tarmer, beskytte deg selv ved dysbiosis. Bran - en kolecystitt og pankreatitt forebygging av aterosklerose.

Hvordan spise?

Opptak av eventuelle hjelpemidler til slanking det viktigste - for ikke å skade deg selv. Med kli feil er nesten umulig. Bare det ville være bra å avgjøre hvilken type kosthold og ønsket resultat. Bare si at du ikke har vil ikke hjelpe kli diett. Anmeldelser mistet vekt med hjelp av dette produktet er svært like. De tok kli regelmessig basis, på grunn som nedsatt appetitt. Folk har lært å lytte og høre kroppen å være i stand til å stoppe i tide og sette skjeen til side. Mange tar kli i low-carb dietter, er brød bakt på grunnlag av kli. Det er mye mer sparsom diett alternativ enn total utelukkelse av brød og korn fra kostholdet. Det er ingen klar grense for mottak av ulike typer kli; du kan ta morgen havrekli kosthold. Anmeldelser kvinnelig publikum understreke nytten av denne typen frokost. Du kan spise en håndfull, drikkevann, og du kan helle det i en grøt. For å begynne å motta bedre i små doser, for eksempel med en teskje. Vann bør du drikke så mye som mulig. Nå kan vi tenke på andre måltid. Du er vant til tett middag? Deretter distribuere kli del av alle retter: suppe vil rug kli diett. Sterke Anmeldelser av publikum stå opp for et slikt tiltak, som smaken av rug kli streker smak suppen. Andre vi spiser retter uten tilsetningsstoffer og i samme emne te. Men nå som snacks kan blandes med yoghurt kli diett. Anmeldelser av jenter, som er vant til å spise på farten, er enig i at det er en fin og enkel måte å spise, når ingen.

For en forandring,

Hvis hver dag for å spise en ting, før eller senere vil det gå lei.

Derfor kostholdet kan og bør dekorere. Hvis pre-dynket i te kli, vil skarp smak forsvinner. En frysing kli med yoghurt eller vanlig yoghurt, får du en deilig dessert. Ikke nøl med å smaken smaken av kli pustovat bær, frukt eller selv hjemmelaget majones. Så du er alle like å spise mindre enn hvis forlatt kli. En god business trekk var utgivelsen av ostemasse dessert med revet korn og kli. Enkel pohrustyvanie kombinert med milde vekt gir hel rekke smaksopplevelser. Forresten, det er et utvalg av retter basert på kli. For eksempel grøt eller suppe. Ta hvetekli kosthold. Vurderinger er enstemmige i å si at dette er et alternativ med en mer nøytral smak. Foruten kli trenger melk og en pakke med vaniljesukker. Bland alle ingredienser i en metall dipper og trekking, røring av og til. Etter koking bære bordet og glad for å spise. En snack kan være hjemme litt brød og kli. For ham, vi trenger melk, ost, egg og bakepulver. Mass må stå i ca 10 minutter å gå inn i ovnen. Hvis du vil ha godteri, tilsett vanilje og sukker deig. Til slutt kan du bake cookies med kli. For en fjerdedel av en time viser det seg en fantastisk behandler, som er nyttig for figuren. Dyktige vert kan smaken med kjøttdeig eller kli lim, tilsett istedenfor krutonger i en salat eller gryte. Og hvordan velsmakende pannekaker med kli! Det er også mulig i kli panerte koteletter, nuggets. Enorme muligheter for fantasi gi kli diett. Anmeldelser mistet vekt minner om tilståelse av det tidligere alkoholiker. Og disse menneskene ikke kunne leve uten potetgull, sjokolade og fett salsa.

De lærer å lytte til deg selv, endre kostvaner og er i stand til å nyte en deilig rett.

Hva folk sier?

Når folk begynner å spise produktet moden og sammensatt, de vet nøyaktig hva resultatene forventet. Mange kvinner tror virkelig kli diett. Anmeldelser, hvordan du skal ta, kan du finne ganske ulike. For eksempel, noen drikker kli med melk tistel, som søker å oppnå en dobbel resultat. Tross alt er melk tistel betraktet som en verdifull medikament, forbedrer leverfunksjonen. Det fjerner giftstoffer fra kroppen og nøytralisere dem. Det skiller også galle for fett fordøyelsen, regulerer strukturen av proteinet. Den "duett" med kli tistel vil styrke intestinal peristaltikk og redusere appetitten. Også, med tillegg av avføring og snakke lavt.

i kosmetikk

Hvorfor frata huden din næring, hvis kli kan brukes omfattende?! Deres rike mineralsammensetning er blitt en godsend for moderne kosmetikk. Ved produksjon av hvetekimolje blir oppnådd, som blir anvendt for eldre hud. En riskli er for produksjon av voks. Men du kan behandle huden og i hjemmet. For eksempel, vi snakket om kli og yoghurt kosthold. Anmeldelser foreslår at du får en tykk masse påføres i ansiktet som en maske. Her kan du legge til eggeplomme og deretter masken er egnet for hår. Mask tone betyr mer og tilsett sitronsaft. Og hvis i morgen for å gjøre en ansiktsmassasje kli, kan du rengjøre døde hudceller og forbedrer blodsirkulasjonen. For å motta et bad kan kli blandet med sitronmelisse og kamille blomster.

Den nyansene

Ikke bli involvert gravide, spise kli diett. Bilder, anmeldelser og resultater reiser spørsmål om betydningen av tiltak. Etter kli i stand til å håndtere et vanlig problem for gravide - forstoppelse, men for sterk peristaltikk kan øke livmor tone. Også Forsiktighet bør tas med produktet til barn. Det er bedre å fremstille et vitamin avkok fra hvetekli, og deretter koke den grøt. vanlige opptak kli perioden bør ikke overstige 6 uker.