8 tegn på at du droppet ut av livet hans

Nylig, har livet blitt mer kjedelig. Du stadig peker på din uforsiktighet? Arbeid trist, i et forhold, skjer det ingenting. Du liker ikke er til stede i sitt eget liv. Kjent ut? Umiddelbart se om du ikke har falt under haug av problemer.

1. Du glemmer hvor var

Å gå til et sted uten å nøle og på autopilot? Jeg kom inn i rommet, men du kan ikke huske hvorfor? Heldigvis er dette ikke et tegn på begynnende Alzheimers, men bare en indikasjon på at du angir et mål å skynde og hadde ikke tid til å tenke på det. Hjernen kan ikke lagre all informasjon på en gang, spesielt hvis du anser det som en mindreårig, så gradvis frigjør plass til noe som interesserer deg mer.

Terapeut Jessica Tappan anbefaler at i slike øyeblikk å stoppe og plukke opp nye ruter. Jeg visste ikke hvordan å få til å fungere? Neste gang, bruke litt tid på å se deg rundt og nyte naturen. Du lurer kanskje på hvordan byen har forandret seg.

2. Om natten, tenker du mye søvn i stedet for

Ett av tegnene på overbelastning - hvis om natten i stedet for å sove tror du for mye. Prøv å ta hensyn til rytmen av pusten, for øvrig er det et teppe, og andre fysiske komponenter. Dette vil bidra til å sovne raskere.

Du kan prøve visualisering: Tenk deg en stor søppelkurv ved siden av sengen og legge alle tanker. De er ikke noe sted i morgen - vil være basert på samme sted, men det vil ikke hindre søvnen din.

3. Har du unngå situasjoner der noe kan gå galt

Dine ideer og ideer er, fordi det virker tryggere å ikke risikere det. Hvis du unngår nye muligheter for arbeid eller ignorere hendelsen, fordi Hører du at noe kan gå galt, det bevisst izoliruesh seg fra verden. Slutt å være redd for risiko, åpne opp for nye opplevelser for alle glemme Murphys Law.

4. Hvis du ikke husker hva du spiste i går

Du kan nyte smaker og tekstur i maten, men hvis du ikke husker hva du spiste, tok det ikke forbli i hodet ditt. Mest sannsynlig, bremser kroppen ned alle prosesser som ikke responderer på signaler fra omverdenen, fordi de dekk deg. Evnen til å smake - en av de prosesser som "fikk permitterte." Nyt et måltid - det er en fin måte å øve mindfulness! Prøv å spise sakte, ikke bli distrahert, og eksperimentere med smaker.

5. deg ingenting jubel

Hvis du ikke tar på livet er ikke noe nytt - det er ingenting å underholde deg. Og for å virkelig nyte hva som skjer med deg, må du være til stede i deres liv. Se etter en gnist grunn som du er så ivrig etter å være best i sitt arbeid. Sett i nye prosjekter mer sjel, viser sine beste kvaliteter.

6. Tror du at hele verden - en stige

Mange mennesker har en vane av å velge et mål, og tror at de vil være fornøyd så snart den er oppnådd. Når jeg har en ny leilighet, når jeg får en ny jobb, da jeg gifte - så vil jeg være fornøyd. Stopp planlegging og leve i nuet! Når du når det første målet, vil det skape et nytt og sette seg fast i en endeløs syklus av utsatt tilfredsstillelse.

7. Du glemmer navn

Vanligvis ikke huske navn og ansikter - et tegn på alvorlig uaktsomhet. Men saken er i det faktum at du må være oppmerksomt lyttet til sin venn! Jo mer respekt du vil referere til ordene i møte, jo bedre kan du koble dem i hodet.

Hvis dette ikke hjelper, så hør på meg: hvorfor du ikke kunne komme i kontakt med noen? Hva misliker du om dine relasjoner? Kanskje problemet ligger i det faktum at du bare ikke ønsker å samhandle mer med den nye bekjentskap.

8. Har du bokstavelig talt fast i telefonen

Å være online betyr ikke å være i kontakt med resten av verden. Når rommet er ubehagelig, er det ingenting enklere enn å begrave i telefonen. Men legg merke til den endeløse distraksjon fra det virkelige liv og tanker, og meningsløse handlinger banke deg ut av ditt eget liv. Begynn i det små - dristig programmer som ikke bruker for arbeid, og for å begrense deres frendlisty.