Hvordan vet jeg at du er opprørt eller deprimert

Med deg kan skje mye ubehagelige hendelser, alt fra svikt i kreativ design og slutter med dødsfallet til en kjær. Helt fine - bry deg om det, men det er også viktig å huske at sorg ikke bør spise deg med hodet. Finn forskjellen mellom hva du nettopp har startet eller depresjon lidelser forsinket periode, det er vanskelig, så det er veldig viktig å følge signalene.

I lidelse og depresjon har mye til felles

Eksperter si at hovedproblemet, kompliserer diagnose formuleringen, - lignende symptomer. Lang diskusjon om dette spørsmålet førte til fremveksten i 1970 av Diagnostic and Statistical Manual - DSM. Det finnes flere ulike forhold knyttet til depresjon, men er ikke henne. Og nå legene må bruke mye tid på å sørge for at personen er virkelig depresjon og manglende evne til å leve et aktivt liv, kan ikke forklares bare med dårlig humør for noen tid. Forresten, betyr det også at spesialisten har rett til å sette en diagnose etter en mottakelse - det tar flere økter og nøye observasjon av pasienten.

Også trenger ikke å forvirre depresjon med en periode med sorg:

"Det motsatte av det er ikke lykke og kjærlighet for livet: evnen til å oppleve et bredt spekter av følelser, inkludert glede, glede, tristhet og sorg. Depresjon er ikke en følelse, og tap av følelse; store tunge teppe som er skjev, man kutter fra verden og samtidig gjør vondt. "

- Richard O'Connor, terapeut

tids er

Ekspertene også bemerkes at hoved avgjørende faktor mellom den midlertidig tilstand av tristhet og mer alvorlig depressiv tilstand er tid. Hvis du er deprimert i mer enn to uker, er det nødvendig å oppsøke en profesjonell, spesielt hvis det påvirker din evne til å fungere. Ja, alle er ikke den beste måneden, men hvis du tilbringer en hel måned i mørket, er dette en alvorlig symptom.

Hvis du tror at du kan gjøre det selv, selv om det tar tid, vet at den kjemiske arbeidet med depresjon faktisk påvirker hjernen og fratar selvtillit, selvfølelse svekkes og påvirker den fysiske tilstanden. Jo lengre sykdom, jo ​​vanskeligere er det å komme seg fra den.

Symptomer på depresjon omfattende

Symptomene er mange, og de gir ikke pusterom. Det er en stereotypi som depresjon - løse tårer fra morgen til kveld, fordi det er så vist i filmer og serier. Men andre, mindre kjente symptomer inkluderer problemer med beslutningstaking, lang søvn eller mangel på det, følelsen av håpløshet og en konstant følelse av skyld. Noen pasienter beskriver depresjon som en tilstand av nummenhet. Diagnosen bekreftes hvis alle disse faktorene manifestere seg sammen med tristhet og lav stemning over en lang periode.

En annen viktig funksjon - intensiteten av symptomer. Hvis du ikke er i stand til å forestille seg at alt stadig bli bedre, og til og med tenkt på selvmord, er det et alvorlig tegn på tilstedeværelse av depresjon. Personer med kortvarig tristhet iblant finne ting som gjør at de føler seg bedre. For mennesker med depresjon lettelse kommer.

Sorg kan kjøre forbi noen, samt depresjon

Hvis du er redd for fordømmelse på grunn av sin tilstand og på grunn av at er redd for å be om hjelp, mest sannsynlig, vil det ende dårlig og helt ikke verdt det.

For mange mennesker, depresjon - et uttrykk for smerte og uløste problemer, og betyr ikke at dem at noe er galt. Depresjon var heller ikke å si at du er psykisk syk.

Ifølge National Institutes of Health i USA 16 millioner voksne har opplevd en depressiv periode, og det tyder på at problemet er alvorlig. I vårt land, er klare statistikk ikke holdt, på grunn av det faktum at dette temaet er fortsatt ganske stigmatisert i Russland. Men takket være den populære hashtag # litsodepressii folk var mer sannsynlig å dele sine erfaringer og snakke om hvordan å takle sykdommen. Så å finne den rette personen har blitt mye enklere.

Fra depresjon kan ikke være forsikret: det utsatt enda praktiserende psykiatere. Hvis du prøver å overbevise deg selv at du vil en slik positiv person, som dette aldri skje, kan du ikke helt forvarsel dukker opp problemer.

Gratis psykologisk assistanse gis av staten psykiske sentre og helpdesk, som lett kan finnes i enhver by. Du kan også ringe gratis psykologhjelp til 051 eller offentlige organisasjoner, som for eksempel "Sisters" eller "Anna", noe som vil bidra til å finne en spesialist.