18 ideer om hvordan å leve et fullverdig

Riktig funksjon av mennesket - å leve, ikke å eksistere.

- Jack London

Vi lever ofte på autopilot - gjenta hver dag på samme måte som den forrige. Dette er praktisk og sparer mye av nerveceller - så lenge du ikke begynner å ta lager av året eller fem år. Hvis du ønsker å virkelig leve livet ditt, for å oppleve all spenningen og nyte det til det fulle - du må se etter måter å flykte fra rutinen. Redaksjonell Heroine minne deg noen enkle ideer som kan gjøres allerede denne helgen.

1. Sminke morgen ritual

Si hei til sol oppvåkning, og fortell deg selv at du ikke vil bruke en dag forgjeves. Må strekke rett opp i sengen, meditere eller fylle dagbok. Legg i en uvanlig kaffesirup eller smakstilsetning. Tenk opp din egen måte å starte morgenen og nyt de første minuttene av å våkne opp.

2. Ta en sjanse

Fra tid til annen vi alle trenger å ta risiko - og selv la alt går galt. Inspirert av suksesshistorier av andre mennesker, kan du prøve å lage din hobby arbeid eller å spørre om coaching en mann som lenge har beundret. Inviter noen du liker for lunsj og sende søknaden til konkurransen, som synes interessant for deg.

Hva er du mest redd for? Hva stopper deg på veien til drømmen? Uansett hva var din fobi - for å møte henne ansikt til ansikt, og tenke på hvordan du kan overvinne denne frykten.

3. Fangst dine tanker

Lær å gjenkjenne de negative tankene er stadig virvlende i hodet: selv-tvil, klager, unnskyldninger, kritikk av folk rundt. Stoppe deg hver gang du legger merke til en ond tanke - og erstatte den med positive affirmasjoner.

4. forlat kontroll

Det handler ikke om hvordan å få full til bevisstløshet: bare gi opp for å kontrollere deg selv og alle rundt. Din vane fører bare til stress og angst av dine kjære, så la dem leve som de ønsker.

5. gå utenfor

Ikke tillat deg selv å være i for dager innendørs. Kom ut til gaten, uansett vær - Se på skjønnheten i den fallende snøen, lukke øynene og lytte til øsende regn. Gå barbent på plenen og sitte minst et par minutter i en behagelig stol, forestille solen fylle kroppen med energi.

6. Kom deg ut i offline

Internett og sosiale medier tar opp all din oppmerksomhet. Disse minuttene vil aldri komme tilbake, slik at oversettelsen av telefonen i flymodus og bruke denne tiden på det som virkelig bringer deg glede.

7. Forsøk solnedganger

Lag en ny ritual for sporing solnedganger hver kveld. På forhånd utarbeide en matbit og gå ut for å finne den beste oversikt over hvordan solen går bak horisonten.

8. tog

Rise av stolen og gå en tur. Gjør noen push-ups eller dra til tuppen av tærne. Kjøp en sykkel eller en tur til fjells - ikke engang en liten bit av sport hver dag vil forandre livet ditt til det bedre.

9. Åpne ditt hjerte

Hjertet ditt - et stort arr som er igjen etter de tunge tap og avskjed kjære? Å helbrede det, må vi finne mot til å vise det til verden, og for å være forberedt på det faktum at du kan få enda mer kjærlighet som du fortjener.

10. Gå på tur

Selvfølgelig, du ønsker å reise - en dag da han kom for å spare penger. Finn en måte å se verden rett i denne måneden - med å besøke den nærliggende byen. Kanskje du må gi opp et dyrt måltid eller abonnementer til Netflix, men det er verdt å gjøre, å reise så ofte som mulig.

11. Finn ut hva som er virkelig viktig for deg

Tilbringe en time på det å lage en liste over alle de viktige tingene i livet ditt. Komfortabel leilighet? Ler barnet ditt? Ny video fanget i trender? Legg til denne listen de tingene som du bare kommer til å gjøre. Deretter kutte listen ned til fem poeng - bare de viktigste tingene i øyeblikket. Konsentrer ditt liv i de kommende månedene spesielt for dem og ikke bli distrahert av all moroa side.

12. Ta bort resten

Tenk på hva annet i livet ditt er nå til stede, men ikke innskrevet på listen. Denne aktiviteten er å bruke tid og ta oppmerksomheten bort fra det som er viktig - så se etter alternativer for hvordan å forenkle livet, frigjøre mer tid.

13. Enten romantisk

Nyt øyeblikket og være romantisk: skrive kjærlighetsbrev, kommer til å kysse i regnet, å kle seg i de beste klærne. Selv om dette ikke er i et forhold, kan du alltids bruke en kveld i vare på deg selv verdig til å bli åstedet for filmen.

14. Ikke forby meg å lide

Livet er ikke bare begrenset til uopphørlig lykke og moro, og sorg, fortvilelse og smerte er en uunngåelig del av livet. Vi må miste sine kjære, syke, skadde og behov for penger. Lær å føle din smerte og virkelig sørge, men ikke forby deg opprørt. Men når du fullt ut prochuvstvuesh deres lidelse - kan du gå videre til glade dager.

15. Ble frivillig

Bli med aktivisten bevegelse for å vise medfølelse og å lære å gjøre livet lettere for andre. Tilbringe noen dager med syke mennesker, eller i det minste gi en betydelig mengde av den veldedige stiftelsen.

16. Bruk tid med barn

Barn vet veldig godt hvordan å leve til fulle, og alle følelsene de uttrykker umiddelbart. Hvis de blir skadet - de gråte hvis de har det gøy - ler høyt. Lære av dem og glemme dette umiddelbarhet som gjør din erfaring til å oppføre seg annerledes.

17. Få ny ferdighet

Stadig engasjert i selvutvikling, og ikke fordi nå er du ikke perfekt, men fordi det er bare hyggelig. Elsk deg selv med alle de feil - det er viktig og nyttig, men det betyr ikke at vi ikke skal prøve å bli en bedre versjon.

18. Ikke gjør noe

Prøve minst en dag ikke gjør noe nyttig. Ikke les pedagogiske bøker, ikke se showet, for ikke å bli engasjert i vårrengjøring. Lær å være i stillhet, for å høre din egen stemme og være i harmoni med hverandre.

Føler du at du lever til fulle?