Streik teknikk i tennis - veien til suksess

Tennis - et spill som kombinerer mange mennesker rundt om i verden. For noen er det en hobby, og for fagfolk - konstant hardt arbeid. I alle fall er det vanskelig å finne en mann som aldri i sitt liv ikke holde en racket i hånden. Det er bare å lære å spille godt, bør du beherske ulike teknikker for slag.

Tennis

Det bør umiddelbart bemerket at for å forbedre teknikk i tennis slag bedre under veiledning av en erfaren trener. Det er mange nyanser, fra posisjonen av kroppen, før du treffer ballen, hvis ikke utføres riktig vil hindre en god spiller. En coach vil umiddelbart se og kan bidra til å rette opp manglene.

Forsøk på tennis

Hoved slag i tennis, er han den mektigste - mates. Fra godt levert slag kan avhenge av suksessen til rally. Selv god teknikk vil ikke spare ved innlevering udugelig. Spiller med en kraftig og pålitelig hjerneslag, umiddelbart ha en fordel i tegning, og noen ganger kunne fullføre sin underkastelse rett gjennom. Ikke overraskende er denne effekten anses å være den mest vanskelig å lære og krever mye styrke og utholdenhet av spilleren. Selv fagfolk er ofte lov til å bli tent når tilførselen, slik at kontinuerlig forbedring av virkningen i tennis - en sikker vei til suksess.

Defense

Den neste slag i tennis kalt "lys". Høy sendte ballen over nettet tillater spilleren som utførte stearinlys, for å vinne tid og har tid til å ta riktig posisjon til å reflektere fiendens angrep. Støtende utførelse pin - vridd stearinlys. Teknikken består i det faktum at under streiken ser av racket ball kontakt varer noen få sekunder. Ta et stearinlys er vanskelig på grunn av uforutsigbare sprett. Og selv om motstanderen ikke klarer å gjøre dette, spilleren som har gjort en slik innvirkning, vises fordel å fortsette angrepet. Dessuten er bruken av lys for å angripe mulig hvis motstanderen kom for nær til nettet. I dette tilfellet, må spilleren ta frisparket, og sendte ballen i motsatt ende av banen, under rygglinjen.

angrip støt

Forehand, er det også forehand, en av de grunnleggende slag i tennis. Først må vi lære å holde racket i hendene på (i dag hovedsakelig brukt poluzapadnaya grep, som ikke er så komplisert som den vestlige, og ikke så enkelt som øst) og ta riktig holdning under backswing. Det første som gjør en tennisspiller - slå huset, den første eller racketen, eller overlate det deltar ikke. Swing anbefales at den siste fasen av reversering, når huset blir rotert 90 grader fra nettet. Utstyr av ytelsen i mange forskjellige tennisspillere. I utgangspunktet bruker sløyfe swing - arm med bråk beskriver en løkke i luften og kommer til posisjonen til ballen treffer.

Venstre spark i tennis kalles backhand. Det er mer komplisert for tennisspillere, både på grunn av sin unaturlig og på grunn av det faktum at mange trenere ikke betaler ham nok oppmerksomhet. Derfor spillere som eier flott backhand, kan gjøre det blåse sin corona og tjene en masse poeng på den.

Som oftest utført backhand med to hender, spesielt hos kvinner. Dette skyldes svakere børste for en slik streik. Swing kan gjøres, som i forehand, etter at kroppen rotasjon, men hvis du ikke har tid, kan du bruke en forenklet versjon av stativet, uten skritt fremover. Å treffe en virkelig sterk nok til å bruke hendene bare. Brush skal slippe å delta i backswing. Et kraftig fra kroppen på grunn av rotasjon og bevegelsen av racketen mot ballen. Følgende metode i tennis - salve. Råd i å utføre et slikt angrep - bevegelsen mot ballen. Takle er ideelt hvis spilleren er i nærheten av nettet, og har ikke mye tid til å ta ballen, så det krever ikke å ta et standpunkt og kan gjøres med nesten ingen swing.

bordtennis

I motsetning til tennis, ikke tabellen ikke tilgi den minste feil. Denne sporten er utrolig dynamisk og underholdende. Hastigheten er så høy at det å se kampen de to fagpersoner i bordtennis, er det vanskelig noen ganger også se ballen. Men her er det nødvendig å mestre teknikken, lære å ta riktig holdning. Streik i bordtennis, samt en stor, veldig variert.

Hoved stativet - i en halv omdreining til bordet, bena litt bøyd i knærne, legemet vippes forover.

Nøkkel slag bordtennis

Top Spin - et slag mot den øvre rotasjon. Han er en av de største angrepene i bordtennis. Backswing er involvert bare underarmen, bør albuen være løst. Den vanligste feilen - for bred sving. Det må bli husket at tabellen - dette er ikke retten for tennis og feiende bevegelser er ikke bra. racket bevegelsen er rettet oppover og som festes øvre rotasjon slag.

Skjæring av blir brukt til å reflektere stansene med lav rebound. I dette tilfellet, er ballen festet til lavere hastighet, slik at fienden er vanskelig å fortsette angrepet. Trimming anvendes for å gi sterk ball rotasjon. Denne beskyttende slag bordtennis. For å utføre denne teknikken må du vippe overkroppen til høyre eller venstre, henholdsvis for å utføre høyre eller venstre skjæring. Effekten skal være lang, for å starte fra øret, slik at ballen og festet til rotasjon.

omganger i bordtennis stor variasjon, de er enkle, kompleks, med ulike rotasjoner uten dem - alle kan velge for seg selv noe å smake. Ikke umiddelbart begynne med det mest vanskelig i begynnelsen å mestre en relativt enkel feed, lære hvordan du trygt gjennomføre det, og deretter flytte til de vanskeligere elementene.