Fundamentals of selvforsvar: hvordan å slå en pære?

Hva fyr ikke opphisse filmer med Van Damme, Scott Adkins og Chuck Norris? Og grunnen er ganske klar: en god kamp for å være i stand til å beskytte seg selv og sine kjære, alle ønsker å vite. Faktisk studere elementære prinsipper for selvforsvar er det ingen problemer, vil det ikke ta selv de mest skrøpelige gutten mer enn en time om dagen (innen en til to måneder). Problemet er at når vi ser profesjonelle kamper de som trener i mange år, ubevisst forstår at det ikke er villig til å gjøre slike offer for moro skyld bare dyktighet. Så la oss se på hvordan å studere det grunnleggende selvforsvar på egen hånd, og så snart som mulig!

sparring

Selvfølgelig er det umulig å lære å slåss uten orden på hvem man kunne praktisere sine ferdigheter. Men alt er mye enklere enn det ser ut, fordi flere kinesiske mestere har kommet opp med mange måter å utøve uten fienden. For å gjøre dette, bruker ulike teknikker, inkludert: skyggeboksing, finslipe reaksjoner i angrep på en tre pol eller bare driving range på pære. Det er det siste vi skal snakke videre, fordi, til tross for enkelhet av imaginære, hvordan riktig å slå en pære få vet. Vi viser deg hvordan du kan trene riktig og sette de mest enkle og effektive slag og spark, som mer enn en gang vil være nyttig for deg i livet. Hvordan slå hånden

Den mest populære bokse kombinasjon slag "dvoechka" (høyre - venstre) og "C grade" (høyre - venstre - uppercut) er kjent for nesten alle, men jeg tror at hvis du er som en eneste rett slag kan gjøres på ulike måter. For å lære å slå direkte angrep pære, kan fortelles i fire enkle regler:

1. Virkningen må starte fra den motsatte ben av sokken sprutende hånd akkumuleres treghets lår, kropp, albue, og først da å komme til det øyeblikk kontakten. Det er best å trene på første slag sakte, arbeider hele kroppen, som en korrekt uttalelse av effekten er verdt ti ganger dyrere enn et år, selv med feil teknikk trening.
2. Fist bør ikke være rett, som en bolt er skrudd, må han slå rundt 90 til 180 grader rundt sin egen akse under hele bevegelsen slag. Den lar deg blåse hardere og hardere.
3. Hvordan slå en pære, hvis det er bare for deg bag? Tenk deg din motstander, som vil være en levende person. Ikke glem å beskytte og alltid være klar.
4. Det er ingen svinger! I prosessen med å slå knyttneven din begynner å bevege seg fra det punktet hvor det var. Ingen tilbaketrekking bør ikke være. Det er to slag teknologi: rett og buet. I det første tilfellet treffer deg rett, uten å bøye albuen, mens den andre - en gut-wrenching første arm, noe som minsker amplitude.

Hvordan sparke

Kicks er ikke bare den mest forferdelige (og noen ganger dødelig), men også mer traumatisk enn slag. Derfor, før du starter aktiv sparrings undersøke i detalj teknikken for hvordan å slå en pære fot, og bare da begynne å trene. For disse konsekvensene trenger større fleksibilitet i kroppen og en god strekk, så ikke overvurdere deg selv, bruke mer tid på oppvarming og styrketrening for å unngå mulige skader.

epilog

Så nå er du kjent med de grunnleggende regler for hvordan du skal slå en pære. Og du er til å forstå det grunnleggende selvforsvar gjenstår å gjøre bare ett skritt, som gjelder all den særegne tilfelle du utholdenhet og iver. Tro meg, vil resultatet ikke ta lang tid!