10 ting som bør endres, hvis det er dyrt helse

Når vi tenker oss et nytt og sunt liv med blanke ark, ser vi det meste av et treningsstudio, en vakker sport form og en fullstendig avvisning av dårlige vaner. Alt dette, selvfølgelig, er stedet å være - men ikke glem om de hverdagslige små tingene som kan gjøre et hvert godt initiativ. Her er en informativ liste over 10 ting som må endres - med mindre du ønsker å bli frisk.

Old plastbeholder

Mange kjøper et sett med plastbeholdere og bruker dem bare for år. I mellomtiden, i likhet, respekt for retten, for å si det mildt, skade deres helse. Det faktum at polykarbonat inneholder BPA - han etter hvert begynner å skille seg ut fra sidene av beholderen for mat. Tenk hva som skjer med maten når du varmer den i mikrobølgeovn? Leger rådes til å endre containerne minst én gang hvert par måneder.

antibakterielle såper

Antibakterielle såper er ikke mer effektive i å drepe bakterier enn normalt. Men triklosan, den aktive ingrediensen i antibakterielle rensemidler, kan du selv gjøre skade. Forskere har vist at vanlig bruk av antibakterielle såper fører til det faktum at legemet øker motstanden mot antibiotika.

Belter og

De fleste luftrensere inneholde ftalater - stoffer som brukes til duft forble lenger i luften. ftalater skade bevist for lenge siden: bortsett fra noe annet, de er en svært negativ effekt på reproduksjonsevnen

Den gamle sko

Noen ganger er det veldig vanskelig å kaste elsket av et par sko. Overvinne sin egen tilknytning til ting er ikke bare mulig, men nødvendig: gamle sko mister sine støtdempende egenskaper, med det resultat at leddene er berørt.

Tannbørste

Det samme gjelder for tannbørster. Legene ved American Dental Association anbefaler å endre børste hver to måneder - ellers vil du igjen og igjen skade tannkjøttet og ødelegge emaljen slitt bust.

Krydder skjemt

Tror ikke at krydder ikke har utløpsdato. Det er fremdeles på oldemor tørkede urter, kan ikke drepe deg - men alvorlige skader på spiserøret kan forårsake. Også, i stedet for ekstra smak, får du en tallerken overfylte med unødvendige kalorier.

oppvask svamp

Ideelt sett bør en svamp til oppvasking endres annenhver dag. Ellers vil det samle slike mengder av skadelige bakterier og bakterier som neste pomyvka retter gjør det en skitnere. Salmonella, for eksempel, føles bra på den porøse overflaten av en gammel svamp.

En plastskjærebrett

Plast - ikke det beste materialet for skjærebrett. Over tid blir mikroporene dannet her, hvor tett bakterier. All ny mat til henholdsvis er smittet. Gå for kvalitets treplater: trevirke inneholder harpiks, som er en naturlig antibakterielt middel.

Digital DETOX

Kanskje den mest komplekse del av vår liste. Få av oss er i stand til stål seg og komme bort i hvert fall for et par timer fra smarttelefonen / nettbrett / laptop. Psykologer hevder at en person trenger minst en dag i uken tilbrakt i informasjonsblokaden. Hvordan tror du det er en følelse av konstant trøtthet?

En stillesittende livsstil

Nyere studier har vist at gjennomsnittlig person bruker 7,7 timer i døgnet sittende. Og deretter gå til sengs - vel, hvor det er bra! Ifølge enkelte anslag, noen (spesielt lat?) Av folk i stand til å bruke opp til 15 timer sittende. Denne livsstilen så mye som mulig bremser ned stoffskiftet. Dermed alle problemer som følge av fedme til hjerteinfarkt.