Ronnie Coleman: Biografi, interessante fakta om livet

Coleman (interessante fakta om livet og hemmeligheten til suksess for kongen av bodybuilding vil bli dekket i denne artikkelen), takket være arbeid, utholdenhet og eksepsjonell naturlig data har opptjent rett til å bli kalt den mektigste idrettsutøver i verden. Profesjonell kroppsbygger er vinneren av mange prestisjetunge konkurranser.

Fakta fra barndommen

Coleman ble født 13. mai 1964 i Monroe (USA). Ved fødselen av en gutt slo hans Herculean dimensjoner og med jordmødre. Barn og unge i fremtiden utøveren fant sted i byen Bastrop, der familien hans flyttet etter at foreldrene skilte seg.

Fra tidlig barndom, Ronnie Coleman (biografi om kongen av bodybuilding viser faktisk) søkt et bedre liv og oppnå det ved deres arbeid. Han hadde tre yngre brødre og en far etter skilsmissen hjalp ikke økonomisk familien.

Gutten måtte stadig se etter jobber for å sikre familier med mat og klær. Ronnie mor ble senere dignify den eldste sønnen til leder av husholdningen.

hobby- sport

Coleman (bilde en ung mann for fremtiden kongen av bodybuilding er bevis på dette) på grunn av genetiske data var fysisk sterk mann siden barndommen. Ikke et enkelt liv og problematiske natur barndommen herdet gutt.

I de sjeldne timer fritid Coleman entusiastisk han spilte baseball og basketball. I en alder av 12, hadde han allerede oppnådd gode sportsresultater. Future bodybuilder høyt drøm å spille college fotball, men det var ganske dyrt. Ikke reagerer på noen hindringer, fortsatte han å spille sport, og etter en stund, men sluttet seg til fotball, der han opptjent rett til å bli kalt den beste spilleren. Trenere er konstant oppmerksomme Coleman pekte bemerkninger og feil, hans fokus på å vinne. Alt betalt oppmerksomhet til god fysisk form ung mann, feilaktig forutsatt at han er engasjert i flere dager i idrettshaller og løfter vekter. Men Coleman hadde aldri vært i gym og ikke holder en vektstang.

års studier

Ronnie gang ved en tilfeldighet gikk til et treningsstudio, som ligger i skolen, og først funnet noe spennende. Han ble involvert i forskjellige simulatorer, prøver å løfte vekten mer og gjøre de første trinnene i styrkeløft.

På grunn av hans prestasjoner i fotball og styrkeløft Coleman ble innlagt på University Gremblinga og innrømmet til universitetet fotballag. På den lovende spilleren hadde vært store forhåpninger, men Ronnie ikke forfølge målet om å bli en profesjonell idrettsutøver. Hovedmålet var å studere og bestått eksamen. Coleman ønsket å få en høyt betalt jobb. Den unge mannen var hovedforsørger i familien, og av denne grunn har ikke drømt om en idrettskarriere.

er idrettskarriere

Coleman ble en autorisert regnskapsfører, og på jakt etter arbeid i spesialitet har tvunget ham til å flytte til Dallas. For en stund jobbet han som kramkar pizza, og da han tok en pizza til stillingen som regnskapsfører. Future idrettsutøver ble en anstendig leve, men dette yrket ikke bringe ham glede og åpner opp utsiktene for en enkel og rask karriere vekst, i motsetning til sporten.

Frykt for å miste en stabil inntekt, Ronnie Coleman (bilder i artikkelen), forlot regnskap og gikk på jobb i politiet. Etter en lang trening Ronnie begynte å arbeide i feltet, som antas å være hans skjebne.

Coleman familien har opphørt å være i behov av penger, og han ser sin fritid begynte å gå fri politiet gym. Det er der den fremtidige kongen av bodybuilding seriøst interessert i styrkeløft, velge sin egen måte selv.

Utviklingen av en karriere i bodybuilding

På sin første turnering Ronnie kom ved en tilfeldighet. I 1990, i gym "Metrofleks" på hans utmerkede fysiske form trakk han oppmerksomheten til eieren av hallen Brian Dobson. Han foreslo Coleman delta i konkurransen, "Mr. Texas", umiddelbart kliner i ham en fremtid stjerne av verden sport. Ronnie var skjebnebestemt til å bli vinneren av amatørkonkurranse.

I 1992 begynte han en lang hard vei til utøveren store titler i sin karriere. Debut av utøveren på "Mr. Olympia" var ikke strålende, Coleman hadde ikke engang inn de fem beste idrettsutøvere. Men fremtiden vinneren ikke gi opp og fortsatte å trene hardt.

Bare i 1998, gjennom hardt arbeid og tro på sin egen styrke, har Coleman adlød betydelig internasjonal konkurranse bodybuilding "Mr. Olympia". Etter denne seieren, bodybuilder vant denne turneringen i syv år på rad. Coleman (bilder som ble publisert alle sports publikasjoner) vant konkurransen "Mr. Olympia" 1998-2005.

I løpet av sin profesjonelle karriere i denne enestående idrettsutøver scoret han 26 seire i den prestisjetunge konkurransen.

Coleman: interessante fakta

• Ronnie er mesomorph fra fødselen. Studere dens DNA viste at utøveren ikke observere en viss blokkering gen som undertrykker muskelvekst. Denne funksjonen, kombinert med hardt arbeid, har tillatt Coleman til å bli eier av utrolige muskler.
• Over 13 år i politiet Coleman trengte ikke å skyte en mann og å bli "en levende mål." Når ut av politibilen forlot Big Ronnie, stoppe konflikter selv.
• arbeidet til politiet, kongen selv ble bodybuilding lovbryteren. Coleman elsker å kjøre fort. Etter gudstjenesten politiet utøveren holdt et merke av ære og et sertifikat av politiet. En gang, da Ronnie ble stoppet for fartsovertredelse, bestemte han seg for å presentere sin ugyldig lisens, men politiet identifisert og arrestert juks idrettsutøver.
• Coleman er virkelig en troende. Han deltar stadig en baptistkirke, og dyrker Bibelen.
• Coleman (personlige liv bodybuilder viste seg vellykket) i 2007 formalisert et samarbeid med Kristin Roueydoy Achker. Paret har to vakre døtre. I vanlige liv, er utøveren en rolig, nøktern mann og en eksemplarisk familie mann.

Fremgangsmåter for å trene en idrettsutøver

Den prisbelønte kroppsbygger har sin egen metode for trening prosess, den karakteristiske trekk som er veksling trening, kroppsbygging og styrkeløft. Ronnie endrer data trening 2-6 uker gjennom hele sitt fotballiv.

Det er viktig å vite at Coleman trening system er komplisert. Det er ikke anbefalt å bruke for nybegynnere til idrettsutøvere, fordi mesteren systemet kan føre til skader og heller ikke være nyttig for nybegynnere.

Coleman var trening 4 dager i uken, og for å pumpe en viss muskelgruppe to ganger i uken. Profesjonell idrettsutøver favoriserte frivekter i stedet for simulatorer.

Profesjonell bodybuilder produsert trening videoer på deres treningssystem for erfarne styrke utøvere. I disse filmene, gir Coleman dem råd og samtidig advarer mot overspenning.

Strøm Coleman

For hver utøver riktig mat - dette er en nødvendig del av livet. For idrettsutøvere, maten er en metningsprosess organisme nødvendige mengden av proteiner, karbohydrater og andre næringsstoffer.

I begynnelsen av sin karriere, Coleman behandlet sin diett med mindre ansvar. Han søkte å konsumere store mengder mat, spesielt etter en treningsøkt i treningsstudioet.

Deretter ble det en utøver å følge en spesiell diett, som klarte å score en slik imponerende vekt. Coleman, hvis vekt er tidlig på nittitallet var 105 kg, klarer 1998 godu for å øke muskelmasse på 150 kg.

Ronnie har alltid levd opp til visse prinsipper i dietten:

• spise bare produkter av høy kvalitet.
• er ekskludert fra kostholdet til stekt mat og mettet fett.
• , mangel på protein kalkun kjøtt, kylling eller biff.
• Tre ganger om dagen for å inkludere i kosten av ulike grønnsaker.
• Det er 6-8 ganger om dagen.
• Når en intens trening, spise mat, rikt på karbohydrater og proteiner.
• Å gå inn i din diett protein shakes.

​​

hemmeligheter av suksess for en idrettsutøver

• Det utholdenhet. Coleman kan ikke vinne tittelen "Mr. Olympia" I seks lange år, men han fortsatt oppnådd sitt mål. Åtte år senere ble han en konstant vinner av denne prestisjetunge konkurransen.
• Test herlighet. Ronnie ble berømt og rik mann. Men på tross av sin status, han reiste rundt om i verden, med workshops og gi nyttige råd uerfarne utøvere.
• Det utholdenhet. Bodybuilder hevder at han var i stand til å nå sitt potensial, takket være vedvarende og alvorlig trening.
• Den talent for å slåss. Coleman har aldri opplevd frykt under konkurransen, var taktfull og tålmodig person.
• Hjelp. Ved siden av Ronnie alltid vært nære venner, for å støtte den i alle dine bestrebelser.

tiden, Coleman engasjert i sin egen virksomhet rundt om i verden, fremme sin linje av sports ernæring. Til tross for at han led mye av komplekse operasjoner, rehabilitering og langvarig betydelig tap av muskelmasse, han fortsatt ikke stoppe toget.