Aleksandr Fedorov (bodybuilding): biografi, personlige liv, idrettskarriere

Alexander A. Fedorov - Russisk bodybuilder. I øyeblikket er det mest tittelen kroppsbygger med en russisk pass. Privacy Alexander Fedorov prøver ikke å annonsere. I 2001 giftet han seg. Ektefelle navn er Natalia.

Personlige kraftpriser Alexandra imponerende: benkpress - 260 kg, og benk på grunn av hodet - 110 kg. Dead - 355 kg. Hvis vi snakker om knebøy, kan vektstang på brystet idrettsutøver ta 280 kg, og vekten, som Alexander kunne ta knebøy på skuldrene, det er 325 kilo.

Bakgrunn

Alexander Fedorov ble født i 1978 i Leningrad. Som barn, gutt engasjert i konkurranseidrett, men det var på nivå av underholdning. Også Alexander gikk til den delen av bryting og kampsport.

Barnets far var en byggmester og hadde gode resultater i byen konkurranser i midten av 80-tallet. Han reiste også til turneringer som ble holdt i de baltiske landene - nemlig i Estland og Litauen. Akkurat det samme Anatoly Fedorov innpodet i sin sønn en forkjærlighet for kroppsbygging. Litt Sasha besøkes trening og konkurranse med sin far, snakket med sine venner, og dette var grunnen til at den unge mannen ønsket å følge i sin fars fotspor. Bodybuilding junior Fedorov startet i en alder av 14 år.

Antropometriske data

Fedorov høyde er omtrent 185 cm. Omkrets av brystet - en og en halv meter. I en tid da en idrettsutøver forbereder for konkurransen, den veier mindre enn 130 kilo, men en dag før turneringen veier indikerer 137 kg. I offseason, kan skalaene peke til 140. Det maksimale antall utøveren vekt var 142 kg.

På imponerende størrelse og Alexander foreslår følgende: livvidde er 1 meter, og hofter - 82 cm. crus størrelse er omtrent 55 cm og biceps - ca. 60 cm.

Tidlig karriere

Seriøs oppmerksomhet bodybuilding Alexander Fedorov begynt å betale i 1994. Trening begynte å være systematisk i naturen og allerede to år senere, utøveren var i stand til å delta i sin debut konkurransen på profesjonelt nivå. Før det handlet han i kategorien "opp til 16 år." Disse turneringene ble iscenesatt av Vladimir Dubinin og Alexander Ushnevym til unge kroppsbyggere var i stand til å føle ånden av konkurransen før starte sine opptredener på seniornivå. Arrangørene sa at avholdelse av slike hendelser gjør lite for å redusere forskjellen som eksisterer mellom junior turneringer og profesjonell.

I 1996 Fedorov vant mesterskapet i St. Petersburg, og et år senere for turneringen på bodybuilding Alexander Fedorov dro til Tyskland. Konkurransen heter "Open Championship i Tyskland." Turen ble arrangert gudfar Man. Det var første forestilling for Fedorov. Etter ham, ble han kjent i Tyskland. Frem til 2006, han jevnlig mottatt invitasjoner fra arrangørene til å ta del i noen konkurranse. Det var etter en tale i Tyskland Fedorov begynte å kalle russiske Arnold.

Den første karriere VM for juniorer

German Open har blitt et springbrett for Alexander Fedorov. Bodybuilding startet sterkere fall in love mann i seg selv. I 1998, fyren bestemte seg for å rulle opp til VM, som fant sted i Spania. Alexander klarte å komme til turneringen i god fysisk form, noe som påvirket forestillinger av utøveren.

En annen suksessfaktor var muligheten til å Fedorov perebaryvat din egen. Etter Tyskland, har mange begynt å feire høyt stressnivå i Alexandra. Som et resultat av den russiske utøveren vinne Junior VM. Den fantastiske suksess i starten av karrieren til utøveren gjorde en stjerne, men stjernen sykdommen lider Fedorov har ikke startet. utøveren selv sier at å vinne den tidlige fasen av karrieren ikke endre sin holdning til livet og andre mennesker. Alexander flere ganger i intervjuet nevnte at treneren Vladimir Dubinin alltid sagt at vi skulle være nærmere bakken. Dette var mottoet til en idrettsutøver, som han går gjennom livet til nå.

Career å skade

I EM, som fant sted i 2003, Fedorov var i stand til å vinne tittelen absolutt mester. I det samme året han først deltok i Grand Prix i Russland, hvor han tok tredjeplassen. Russiske frem savnet Ronnie Coleman og Jay Cutler, som er de største stjernene i verden av bodybuilding.

Alexander Fedorov år senere deltok i konkurransen igjen. I 2004 var han i stand til å klatre ett trinn høyere, og vant sølvmedalje. Seieren i konkurransen vant Ronnie Coleman.

I 2005, som en "russisk Mr. Olympia" Fedorov ble invitert til konkurransen, "Mr. Olympia". Konkurranser ble holdt i Las Vegas, USA. Han ble den første utøveren med en russisk pass, som deltok i denne turneringen. Fedorov klarte å ta 20. plass.

Et år senere tok han del i bodybuilding åpen kategori på Grand Prix i Østerrike. På den russiske turneringen var jeg i stand til å ta 10. plass. I 2006 fikk Alexander en alvorlig skade. Han rev sene brystmusklene. Etter utøveren hadde kirurgi, bestemte han seg for å kunngjøre ferdigstillelse av sin sportslige karriere. Alexander Fedorov på det tidspunktet var 28 år gammel.

Career Fornyelse

I Fedorov var jeg ute av denne flotte sporten i åtte år. Det spiste ham innenfra. Gjennom denne tiden var han engasjert i trening, og i 2014 annonserte at han var tilbake til konkurransedyktig bodybuilding. Alexander Fedorov i samme 2014 deltok i konkurransen, som fant sted i hans hjemby. I St. Petersburg, utøveren tok åttende plass. Under 2015 kroppsbygger deltatt i fem store konkurranser i det åpne kategorien. Først Alexander dro til USA konkurransen, hvor han deltok i en turnering i Orlando og New York. I Big Apple Fedorov tok syvende plass, og i Florida - den tredje premie.

Etter at de to fasene av den russiske amerikanske kroppsbygger tilbake til Europa, hvor han deltok i konkurranser, som ble holdt i Madrid og Praha. Verken i Spania eller i Tsjekkia for å komme inn på topp ti Fedorov kunne ikke - 12 og 14 henholdsvis. Ved utgangen av året en idrettsutøver ble invitert til en annen turnering - i Lahti. I den finske byen Alexander var jeg igjen utenfor topp ti, og endte på en 11. plass. I 2016 han igjen dro til USA. På denne tiden ble Grand Prix holdes i Maryland under navnet Baltimore. Alexander Fedorov tok 9. plass i konkurransen.

Opplæring

I forberedelsene til turneringen Fedorov endrer sjelden sammensetningen av opplæringen. Det eneste som gir seg til å endre dette tempoet. Han øker. På grunn av det faktum at utøveren betaler mer treningstid, begynner han å slappe av mindre. Selv to treningsøkter om dagen, forbruker nesten all sin fritid. Alexander skal blant dem har tid til å slappe av litt, ta hensyn til hans kone Natalia og gjøre et par ting rundt huset, for eksempel ta ut søpla eller gå til butikken.

Under utarbeidelsen av utøveren utfører en benkpress på grunn av hodet og knebøy. Hjemme kona forbereder for sin mann den rette musikken at han driver et vilkårlig program. Etter at Fedorov tilbake til rommet, hvor det igjen venter knebøy på skuldre, bryst og benk.

Motor

Riktig ernæring er grunnlaget for muskelvekst, minst, som mange tror. I intervjuer Fedorov ofte sagt at du prøver å spise alt, bortsett fra fet mat. Rutetider mat triks han ikke. Utøveren prøver bare å få så mye som mulig.

Alexander liker å spise hva hans kone kokker. Selv en bodybuilder kan ikke kalle meg selv en god kokk. I et intervju, Fedorov oppkalt kokeprosessen er en av de minst favoritt ting i livet sitt.

Forberedelse for konkurranser

Forberedelse for deltakelse i turneringen er ikke bare trening av muskler og riktig ernæring. Det spiller en viktig rolle den emosjonelle tilstanden til utøveren. I forberedelsene til turneringen Fedorov ofte plaget av søvnløshet. Spesielt det virket første opptreden siden han kom tilbake til sporten.

Forberedelse til turneringen, som har erklært sitt kandidatur Alexander etter gjenopptakelse av en karriere byggherre, var generelt en av de vanskeligste i den profesjonelle karrieren til den russiske idrettsutøver. Han måtte starte nesten fra scratch. Stor hjelp i treningen gitt muskel minne, men åtte års avbrudd påvirket veldig mye. Allerede på det tidspunktet av turneringen Fedorov begynte å innse at hans muskler var veldig tung. Etter konkurransen, er Alexander nesten en halv måned ikke involvert i idrett, og prøvde å slappe av litt og gjenopprette kroppen etter en knallhard treningsøkt i forberedelse til marsjen.

Det viktigste i livet til Alexander Fedorov

Alexander er en veldig klart skille mellom sport og personlige liv. Han mener at det viktigste i bodybuilding eller noen annen form for sport - det er målet. Hvis en mann har ingen mål, kan gode resultater ikke kan forventes av ham.

For å bli en bodybuilder, du må være begavet av natur. Fedorov mener at utøveren må følge proporsjoner og prøver alltid å holde dem i perfekt stand, eller nær det. bodybuilder sa også at vi ikke bare skal fokusere på en kategori av muskel, og behov for å utvikle dem alle i forhold. Men det er tider når noen muskler er ikke så mye mottagelig for trening som de andre. Hvis vi snakker om Alexander, han har veldig bra trener lår, så han ikke terpe på dem spesiell oppmerksomhet. Samtidig en kroppsbygger fokuserer veldig mye på brystmusklene. Hos mennesker Fedorov setter åpenhet, siden han er så og liker å kommunisere på lik linje med alle andre. Alexander prøver å gjøre alt mulig for å bli sett på som en enkel mann, og at ingen misunte ham.

nyte

Fedorov er bilisten. Han er interessert i "Formel 1". I utøveren er også en bil - "BMW". Og i løpet, han var syk for dette laget.

Athlete gang i livet å røyke sigaretter. Dette skjedde før turneringen. Alexander kan ikke holdes fordi det var umulig før løpet. Men etter at saken Fedorov aldri å måtte sigaretter.

Favoritt Film idrettsutøver - "Gladiator". Alexander foretrekker å gå på kino lese bøker. Bodybuilder selv forklarer sin motvilje til bøker, slik at som barn han leser mye bøker.