Hvordan sole seg: nyttige tips

Den etterlengtede ferie har begynt, og drømmen om en vakker brunfarge ikke la hodet ditt? Tross alt, magasiner er fulle av bilder av "bronse" beauties, og så ønsker å være som dem. Tan - det er ikke en drøm, men en realitet, men bare hvis du gjør det riktig. Hvis bedervet under brennende strålene, vil det få bare skrelle av huden. Før du drar til stranden, må du vite hvordan du skal sole seg, for å unngå problemer. Sannsynligheten for solbrenthet øker som UV trenger mye mer enn et par år siden. Selv ble populær fritidsreise i en mer tropiske land, hvor sannsynligheten er stor for at du bare "brenne".

Nyttige tips

Her er en kort liste med tips om hvordan å sole seg.

1. Under de stråler kan være opptil to timer. 10 minutter - den tiden den tillatte opphold i den varme solen. I det sentrale Russland, bør det ikke være mer enn 20 minutter. Soling i solen kan ikke være! Det er fra 11 til 16 timer.
2. Det er viktig å plukke opp krem ​​med UV-beskyttelse. Gi den litt oppmerksomhet, men ikke ta den første tilgjengelige. SPF (sparer bare brenne) og PPD (ikke bare hindrer aldring av huden, men også risikoen for kreft) indikerer nivået av beskyttelse, så vi plukke kremen av den andre typen, og sole seg riktig.
3. I tillegg, er det nødvendig å ta vare på hvor de vil sole seg. I de første dagene etter ankomst i varme land kan ikke ligge under den varme solen. Du må også ta vare på hår og øyne. Bruk solbriller og en hatt, selv om det er bare en spasertur. Straw paraply - dette er ikke ditt valg. Den første og andre dager med god oppførsel under himlingen.

Det er likeledes nyttige tips

Det er viktig å:

• ikke gå til stranden etter betydelig middag;
• ikke sove, ikke les bøker, aviser, tidsskrifter (hvis du glemmer, i stedet for å drømme om hvordan å sole seg og ser vakker, kan du sitte på hotellet og lide med forkullet hud);
• har ikke innta alkohol;
• Husk at huden din - den beste rådgiver, hun vil fortelle deg hvordan du kan sole seg uten skade og problemer.

Flere av anbefalingene i enden

Man kan ikke håpe at kremen vil spare deg, gjør sin virkning ikke vare mer enn fire timer, hvis du ikke bade. Det er best å spre det steder som brenner sterkere. Spesial shampoo beskytter håret, ellers vil de være tørt, sprøtt og kjedelig. Da må du ta vare på deres utvinning, ekstra problemer dere til noe. Eksperter skjønnhets dele mennesker inn i fire typer avhengig av fargen på hår, øyne, hud. Fra dette tilbehøret beregnet tid i solen. Du har blå eller grønne øyne og blondt hår? Så du tror av den første typen, i så fall kan du bare bo i solen for en halv time, og solen skal være med forsiktighet. Bruk verneutstyr. Du snerk og rødt hår? Du kan ta en sol bad i maksimalt to timer. For mennesker med mørk hud, mørke øyne og hår nesten ingen begrensninger. konklusjon

Det er å håpe at tipsene vil lære deg hvordan å sole seg. Nå er det i dine hender!