Hvordan å holde huden ung, når du er over ...

Ungdom fra hver person, men det gradvis går unna. Mange århundrer siden, folk ønsket å se yngre og brukes til en rekke metoder. I det øyeblikk når medisinen er i en høyde, hver enkelt av oss har mulighet, om ikke å stoppe aldringsprosessen, eller i det minste skjule det visuelt. Samtidig begynner å ta vare på seg selv, er det ønskelig om ikke enda merkbar spor av en alder av eventuelle bevegelser eller ansiktsbehandling.

Når du ser på TV-sendinger har følelsen av at hemmeligheten til evig ungdom stjernene er dyre tannregulering eller kirurgi, men hvis du tar en nærmere titt, blir det klart at deres foryngelse - er hardt arbeid. I denne artikkelen vil vi lære å holde ungdom.

Midler hudforyngelse

Vi i utgangspunktet dømme en alder av staten av huden vår. Ta vare på henne trenger for å starte siden sin ungdom, fordi mange vet at rynker er mye lettere å forebygge enn å fjerne dem etterpå. Deres utseende påvirke naturlige prosesser i kroppen. Men ikke alle vet hvordan å opprettholde ungdommelig hud. Med alderen og reduserer antallet rate for oppdatering av hudceller, oppstår hormonelle forandringer, nedbrytningsprodukter akkumuleres, og også forsinker forbrenningen. I tillegg har det innvirkning på utseendet av rynker og ytre faktorer. Således er de solstrålene tørker lipid ytre laget av huden for å beskytte det fra å miste fuktighet og forskjellige forurensninger, frie radikaler fore, ugunstig påvirker huden. Det tynnere elastin og kollagenfibre som utgjør fundamentet. I tillegg til aldersrelaterte rynker ett av problemene med aldring er rynker som er dannet på steder med muskelkontraksjon.

Cosmetics

Ikke alle vet hvordan å holde ungdom og skjønnhet. Men i øyeblikket er det brukt alle mulige midler. De viktigste grupper av eiendeler for å forebygge aldring av huden:

• peeling middel, fjerner det øverste lag av dermis. De er clearing huden fra kåte gamle celler, er det forberedt for anvendelse av en rekke tiltak. Prosedyrer, fjerner stratum corneum, kan hudens tilstand kan forbedres ved å gjøre ensartet farge av ansiktet, så vel som for å redusere uregelmessigheter.
• rengjøringsorganet fjerner urenheter fra hudoverflaten.
• Sun beskyttelse for å hindre skade av dermis sollys. De trenger hele året, som er opptatt av spørsmålet om hvordan å holde ungdom etter 30.
• betyr foring, elastin og kollagen.
• Antioksidanter, binde frie radikaler.
• fuktighetskremer.
• Den ernæringsmessige produkter inneholdende sporelementer, vitaminer og andre næringsstoffer.
• Midler som påvirker muskler, for eksempel innholdet av botulinumtoksin. Muskel når de utsettes for dette toksinet er ikke lenger tilbakegang, og rynker blir glattet helt ut.
• Hvis du ikke vet hvordan å holde de unge, så du vil være interessert i løftesystemet, oppstrammende slapp hud.

data er representert ved markeringer av forskjellige kosmetiske. De brukes for hudpleie i hjemmet så vel som på ulike salong behandlinger.

Resultat bruk av

Snakker om resultatene av å bruke ulike verktøy, kan det sies at en større effekt kan bare gi helhetlig omsorg. Hver plan selv, hvordan å holde de unge, og bygge på det han mener dessuten av sin inntekt. Noen ganger kvinner jage skjønnhet, også nidkjær, og deretter få en morsom, noen ganger også dårlige resultater. For eksempel, skutt opp Botox ansiktet ofte merkbart knappe, unaturlige ansiktsuttrykk, og i 2-3 dager etter inngrepet huden er spor av injeksjoner.

Naturlig sminke

Fans av naturressurser omsorg for bruk hud animalske og vegetabilske produkter. Så mange mennesker vet hvordan å holde de unge i huden, ved hjelp av masker av alle slags frukt og grønnsaker. For strømforsyning og trekker svært populær egg dobbel maske: først må du bruke et protein, litt venting, skyll, etterfulgt av smøre huden plomme er også brukt, og skyll. Ulike oljer, den mest populære blant dem fersken, oliven, aprikos, dessuten er lagt og aromaoljer. Bekjempe frie radikaler for å hjelpe olje løsninger av vitamin E og A - de er gode antioksidanter.

Strøm for foryngelse

Slik holder ungdom etter 50, ved hjelp av riktig ernæring? Dette spørsmålet plager folk i lang tid. Forskere studerer effekten av ulike matvarer på menneskekroppen, prøver å skape en elixir av ungdom.

Hva kan hjelpe oss til å opprettholde ungdom:

• Rensning som toksisitet eliminering hjelper til med å opprettholde kroppens i mange år i en ung tilstand.
• For å opprettholde fuktighet og kroppen rensing er nødvendig å drikke vann, det er viktig og hva slags bruk. Hver dag bør du drikke minst 1, 5 liter ferskvann. I dag er mange eksperimenterer, behandle den på ulike måter. For eksempel er det ansett å være nyttige smeltevann brukes også av de døde og levende (anriket med negative og positive ioner) - den kan fremstille ved hjelp av ionisatoren. Det har bemerkelsesverdige egenskaper som oser shungite vann. Uansett hvilket alternativ du velger, anvendelsen av den nødvendige mengde vann renseprosessene daglig flyte lettere, og samtidig la tegn på dehydrering.
• Rensing av tarmen og leveren er nødvendig for å opprettholde kroppens i unge og sunn tilstand. Huden under normal drift av leveren og tarmen huden ser mye bedre. For å gjøre dette, bruker et klyster, med en mye bedre balanse sitt kosthold ved å legge til en grønnsak rik på fiber, for å ikke å ty til klyster. Forstoppelse er tilstanden til kroppen påvirkes av svært dårlig - bidra til rus. Men rensing av leveren er hovedsakelig delt i to områder - akselerasjon av utstrømningen av galle, samt gjenvinning og rensing av cellene. Choleretic travok finnes et stort utvalg, alle forbedre utskillelsen av galle, som fremmer normal fordøyelse. I tillegg er det forskjellige tyubazh og mineralvann. Sunn fordøyelse er nøkkelen til å holde seg frisk og ungdommelig kropp.
• De stoffer som hindrer hormonell aldring. Kvinner som tenker på hvordan å holde ungdom må bruke folsyre og B-vitaminer er også kjent at unge kvinner forlenge hormonet østrogen, derfor nødvendig å ta hensyn på fytoøstrogener.
• antioksidanter. De binder frie radikaler som skader cellene. Ved antioksidanter inkluderer vitamin E og A, vitamin C, selen, degidrokvertsetin. De mest vellykkede er en kombinasjon av de ovennevnte vitaminer, selen, koenzym Q10 og beta-karoten. Antioksidanter finnes i frisk frukt, de er rike på de mest blåbær, druer, rogn, tyttebær, rødvin, rips, kakao, grønn te, noni juice, mørk sjokolade. Generelt planter er nok av dem. Situasjonen er forverret rask mat, drikker som Coca-Cola, solarium, røyking forbudt.
• De stoffer som øker produksjonen av kollagen, inkludert vitaminer, visse aminosyrer, slik som lysin, som er inneholdt i Perlovka.

Hvis du ikke vet hvordan å holde de unge ansikt, så må du ta hensyn til riktig ernæring - bør unngå røkt kjøtt, fast food, brus, pickles og andre oppfinnelser av moderne liv og begynner å spise frukt-baserte produkter, grønnsaker og sjømat (de forbedre tilstanden av menneskekroppen). Røyking bør unngås, da dette mektig faktor i tidlig aldring.

​​

Ved bruk av kroppen

Tenke på hvordan å holde unge kvinnen, er det nødvendig å huske at alltid trenger å sove nok. Under søvn, er våre interne beholdningen redusert, kroppen hviler, aktiveres evne dermis å regenerere. I dette tilfellet, hvis personen er i utgangspunktet ikke får nok søvn, er det ikke bra for hans helse og utseende!

Det bør også huske på at selv en liten fysisk aktivitet forlenger ungdom (walking, yoga, dans og så videre.).

Slik holder ungdom halsen

For å redde henne, du trenger daglig omsorg, som inkluderer rengjøring, beskyttelse og ernæring. Da satt på halsen maske eller krem, må du være svært forsiktig i området av skjoldbruskkjertelen, og hindrer i dette stedet bare en lett berøring.

Yoga

Så hvordan å holde ungdom etter 35-40 år? Effekten av yoga er kjent for en lang tid, men de siste årene, takket være kjente personer, viser resultatene av arbeidet til sin egen kropp, kan vi se det klarest. For eksempel ser Madonna mye yngre enn sine år, er det grunn til yoga.

Dens virkning på en fornyelse av kroppen er konvensjonelt delt inn i forskjellige områder:

• Den avslapping. Grunnbeløpet av asanas (øvelser) med sikte på fullstendig avslapning av kroppen og det bidrar til å opprettholde din helse og til å takle hverdagens stress. Avslapning meditasjon hjelper også, du trenger bare ca femten minutter hver dag til noen få måneder å føle resultatet.
• En sunn ryggraden, som går fra et stort antall nerver som innerverer indre organer, muskler, hud og så videre. Selvfølgelig, holde den i god form bidrar til å bevare ungdom og helse.
• Puste oppgaver bidra til å slappe av, i tillegg til anrikning av celler med oksygen, og det hjelper også til å vitalisere kroppen.

En utmerket anti-aldring virkning gir også svømming. I dette tilfellet innebærer arbeid alle muskelgrupper, og derfor mye lettere å kaste av overflødig vekt, mens du oppretter en utrolig vakker terrenget av kroppen.

Det bør bemerkes at de menneskene som er involvert i idrett, generelt, ser yngre ut enn sine år. De i utgangspunktet mindre kroppsmasse, beholder de sin egen helse, i tillegg er de mer glad, ha en god mental holdning.

Bath - dette er en utmerket oppskrift for foryngelse av kroppen. Den forbedrer blodsirkulasjonen, og gir utmerket øvelser for fartøyer, som stimulerer huden å puste, øker antallet av røde blodlegemer.

foryngelse av kroppen og sinn

Det har lenge vært observert som ser yngre, primært energiske og positive mennesker. Kim Basinger i et intervju, sa at for å se unge, må du selv og føler at tull og fleiper, nyte livet, le og flørte, og i dette tilfellet, neste bursdag du ikke ødelegge stemningen og alder vil ikke øke. Det som er viktig er hvordan vi behandler våre liv så vel som på det programmet selv. Til dags dato, det er tilfeller av fullstendig helbredelse fra sykdom, som oppstår etter et kurs i psykoterapi. Folk som ikke fortvile og ikke la noe problem i depresjon, og løse deres livets problemer konstruktivt, vet hvordan å elske livet og å uttrykke sine følelser, ser mye yngre. En måte å føle deg yngre - satt seg oppgaven med et tidligere stadium av livet, for eksempel for å gå på skole i 60 år. Selv perioden av pensjon må behandles som den gang, som gir utrolige muligheter. Det er nødvendig for å kunne se den verdighet i enhver situasjon.

Positiv tenking

Det er nødvendig å lære å tenke positivt. Hvis vi fokuserer på aldring eller sykdom, er vi redd, opprørt, på grunn som bare forverrer situasjonen. Hvis vi er på samme tid har vi fokus sin oppmerksomhet på de unge og friske, alle våre tanker begynne å jobbe for å bevare.

Noen ganger er det en følelse av at du ikke kan behandle alle positive, det finnes situasjoner der det er vanskelig å ikke bli skremt eller opprørt. Men bare vi gjør alt som skjer rundt feste emosjonelle. Irritasjon, konflikter med andre, stress - dette kan unngås ved å lære å tenke adaptivt. En stor mengde forskning som viser at følelsesmessig balanserte folk snakker om færre symptomer enn borgere irritert psyke.

I tenke på hvordan å holde ungdom og skjønnhet, er det nødvendig å påpeke at dette problemet vil hjelpe meditasjon, besøke en psykolog, Holotropic puste. Vi må jobbe med sin egen frykt, fordi frykt holder nede både våre tanker og kropp. Hvis du håndtere dette, blir det mye lettere å slappe av, og deretter begynne å leve et fullt, aktivt liv.

Affirmasjonene

Positive tanker og holdninger hjelpe. For eksempel er det mulig på speilet hjemme for å henge et postkort med et bilde av noe hyggelig. Vi ofte kritisere oss selv bare med vår misnøye direkte gjenspeiles i vår stat. Du må lære å elske deg selv for hvem er, i dette tilfellet, vil harmonisere sitt eget liv vil forsvinne intern konflikt - en daglig kamp med dem. Eksempler på affirmasjoner: "Hva skulle jeg ha i dette livet er ikke gjort - det er rett!", "I - vakker, smart, ung!" Og så videre. Det viktigste er å si med sikkerhet hva det er. Og tror ikke at det er en løgn, fordi i de fleste tilfeller vi kan se, er at vi ikke har, og ikke legge merke til det positive.

Vi har rørt bare de grunnleggende måter som vi bevarer sin ungdom. Og hver av dem er svært viktig. Men det viktigste - er å holde ungdommen i sitt hjerte og et smil på ansiktet hans, og deretter alt annet vil følge!