Grapefrukt diett natt

Grapefrukt om natten har blitt relativt nylig. Tidligere er fosteret aktivt forbrukes i dannelsen av et riktig kosthold. Ofte med erstatte dem frokost og noen ganger tok etter måltider for å redusere den ekstra vekten raskt.

grapefrukt ofte foretrukket å andre sitrusfrukter, siden den har den største forbedrende effekt og kan føre til rask vekttap og smertefri. Blant lignende frukter som mandariner eller appelsiner, grapefrukt skiller seg ut ikke bare en lys masse og uvanlige smak, men lite sukker og lav glykemisk indeks, som er særlig verdsette tilhengere av forskjellige dietter.

Hvorfor er det nyttig om kvelden spiser grapefrukt diett?

Ideen om å bruke grapefrukt for natten spredning etter at boken Inna Volovicheva, som avslørte mange av hemmelighetene til vekttap metoder og sin raske gjennomføringen. Hvis du har spørsmål om hvorvidt du kan spise grapefrukt om natten, må du gjøre deg kjent med følgende innhold.

I en av kapitlene inne råd, betydningen av disse er for å unngå at maten etter 6 pm, med unntak av grapefrukt. Forklar denne teorien forfatteren har forsøkt flere argumenter:

1. Den lille grapefrukt kalori-innhold.
2. I denne frukten har spesielle biologiske stoffer som fremmer rask brenning av kroppsfett og hindre dens assimilering.
3. Selv halv heltall grapefrukt kan betydelig raskere metabolisme.

Forskere kan ikke konkurrere med den første faktum, siden 100 g av grapefrukt kontoer for bare 35 kalorier. På de andre punktene, noen ernæringseksperter argumentere løst, men denne nytten og relevansen av grapefrukt er ikke redusert. Fruktsyrer bidra til den hurtige absorpsjon av proteinet, noe som gjør det mulig å få energi og styrke serie øvelser med høy produktivitet. Grapefrukt er en lav-kalori kilde for et stort spektrum av vitaminer og bidrar til å forbedre fordøyelse på grunn av høye nivåer av fiber. For å forstå om du kan spise grapefrukt for natten, bør undersøke de positive kvaliteter av frukten.

Fordeler med frukten

1. hindrer kreftceller. Alle varianter av rødt og rosa grapefrukt inneholder en stor andel av lykopen, som fungerer som en kraftig antioksidant. Bruke det er ikke tillatt fremveksten og utviklingen av kreftceller. Lykopen hjelper også å fjerne liket av østrogen. Hvis hver dag for å spise en grapefrukt for vekttap på natten eller juice, redusert enzymaktivitet, noe som fører til lungekreft på et konstant røyking.
2. reduserer blodnivåer av kolesterol. I massen av grapefrukt pektin er nødvendig for å håndtere "dårlige" kolesterolet. Med denne frukten er senket risikoen for åreforkalkning.
3. Ved å øke motstanden av immunsystemet. Grapefrukt inneholder store mengder av vitamin C, som i assimilering av kroppen kan i stor grad forbedre motstand mot alle typer virus og bakterier. Hvis du tar en halv grapefrukt om dagen, vitamin absorberes av 80% av det anbefalte daglige behovet.
4. Den forbedring av fordøyelseskanalen. Dette er en av de viktigste bevis for at bruk av grapefrukt på kvelden er stor. Aktivering av fordøyelsen påvirker evnen til å gå ned i vekt, vedlikeholde helse og vitalitet. For å forbedre funksjonen av tarmen, krever en stor mengde av fiber, som er inneholdt i frukten. Dette stoffet vil eliminere forstoppelse, som virker positivt for arbeidet i hele fordøyelsessystemet.
5. Seieren i søvnløshet. Et glass juice fra grapefrukt er en effektiv måte å bekjempe søvnløshet. Denne frukten bidrar ikke bare lindre trøtthet, men også for å bli kvitt depresjon, slappe av, og deretter slappe av.

Vekttap ved inntak av grapefrukt

Alle de ovennevnte fordelene av frukt direkte eller indirekte bidra til å kvitte seg med overflødig vekt og generelt forbedre kroppen som spiller en viktig rolle i å miste vekt. Som en del av grapefrukt nærvær av natrium, som tillater oss å gi en person en følelse av metthet. Med konstant bruk av denne sitrus sengetid personen ikke lider av sult, og dagen etter: spise færre kalorier. Mange rådes til å ta om natten grapefrukt diett. Anmeldelser bekrefte sin unektelig fordeler.

Bruken av natrium som finnes i grapefrukt

Med en av de realiserte natrium slanking aspekter, som innebærer fjerning av overskytende vann. All væsken som ikke brukes i prosessen med livet, vises i rask modus, og etter et par uker, en merknader som mister noen ekstra kilo. For å forstå om du kan spise grapefrukt om natten, er det nødvendig å studere sine gode egenskaper. Diuretisk effekt, som har aktive frukt i stand til å overvinne ikke bare hevelse av en hvilken som helst del av kroppen, men også bidrar til å kvitte seg med cellulitt og hindrer inntreden.

Bruken av grapefruktjuice

Denne frukten før du går til sengs kan tas som en helhet, samt bruke det som en juice som vil gjøre prosessen raskere måltid. Saften av en grapefrukt inneholder flavonoider, avgjørende for å brenne fett. Grapefruktjuice er et komplett verktøy for rask vekttap. Den har sterk vanndrivende effekt, derfor hjelper det å fjerne overflødig salt fra kroppen, og hjelper også rense likene av giftstoffer. Han er ikke bare et kraftig verktøy for forebygging og behandling av cellulitter, men også bidrar til å forbedre metabolske prosesser i kroppen.

Særlig kvalitet

Hvis du bestemmer deg for å spise en grapefrukt for natten, anmeldelser rådet til å lage saft fra den. For en avslappende ferie og mottak av alle nødvendige fordelaktige egenskapene til denne frukten er nok bare en drikke kopper. På grunn av effekten av grapefrukt på vekttap varer lenger enn vanlig. Forskere har bevist at mennesker med en permanent søvnløshet raskt økende vekt enn de som sov rolig. Grapefrukt sliter med søvnforstyrrelser, derfor ikke bare lar deg å miste vekt raskt, men også forlenger effekten av innsatsen.

Den kjemiske sammensetning av grapefrukt

1. Ved 90% består av vann.
2. Den naturlige sukker opptar 5%.
3. En rekke nyttige for helsen syre er 2%.
4. ​​den essensielle oljen er tilstede i små mengder.
5. Naturlige fargestoffer og pektin.
6. Cellulose.
7. Det sett av vitaminer, blant hvilke de viktigste rollene som spilles av B, C, P, D.
8. Salter av mineralsk opprinnelse.
9. naringin. Dette materialet inneholdt en liten mengde av produktet, så er spesielt verdifull. Fra ham frukten får smaken med en svak bitterhet, som kan merkes, hvis du spiser en grapefrukt for natten. Med det betydelig akselerert metabolske prosesser i organismen, derfor er dette materialet er avgjørende i prosessen med hurtig vekttap og signifikant forbedring av tarmen.

Hvordan velge?

Å spise en grapefrukt for natten for vekttap, må du velge rød eller rosa i sitt slag. White er egnet for dette formålet er mindre. Den mest effektive og nyttige er saftig og mettende fruktkjøtt som har en lys rød skygge. Slik frukt er den mest søte og mer enn andre nyttige for vekttap. For å kunne spise en grapefrukt for natten for vekttap, bør du ikke ta umodne frukter har en grønn farge. For å få en vakker figur er ikke bare mengden konsumert frukt, men også regulariteten av søknaden. Det bør gjøre det til en regel å spise hver kveld for halve eller hele deler av grapefrukt, så effekten er ikke lenge å vente.