Hvordan takle finans angst

Være uavhengig jente som er veldig involvert i budsjettet tildeling, litt skummelt. Forholdene endres, arbeidsmarked bringer nye utfordringer og økonomisk kompetanse er ikke alle lært på skolen. Ikke overraskende, kvinner regelmessig opplever angst om penger.

Ifølge undersøkelsen av American Psychological Association, 67% av respondentene var "veldig mye" og "for" opptatt av saker som kvinner rapporterte angst oftere enn menn. Dette er delvis på grunn av hverdagen sexisme, fordi luften er fortsatt svever ideen om at penger - det er "menn virksomhet", og delvis - med lønnsforskjeller.

Som enhver annen bekymring, kan de økonomiske bekymringene bringes under kontroll, og for dette kan du bruke noen enkle teknikker.

studiemetoder

Når du ikke har mye ledig penger du sparer eller vanskelig å legge store mengder, for ikke å nevne det faktum, for å sette dem et sted. Moderne metoder tillate deg å se ekstra inntjeningspotensial selv med små besparelser. Les om hvordan folk fordele sine budsjetter og prøve på for deg selv, hvis du vil nærme disse metodene.

Husk hvor mye du har å

Det vanskeligste i en situasjon hvor du har fått nok av gjeld og lån, - beregne hvor mye du bør være nå, og for å vurdere hvordan situasjonen kan forverres i et par måneder. Selv til tross for at det er vanskelig å lage og, mest sannsynlig, er det forferdelig - en forståelse av budsjettet vil tillate deg å ta kontroll over selv det som synes å være en fastlåst situasjon. Bruk bankapplikasjoner eller spesielle nettsider for å kontrollere kostnadene, å regelmessig oppdatere informasjonen og ikke prøve å grave i sanden.

ble evaluert, er det viktig at hver avfalls

Hvis du går til risikoen, for eksempel, en jobb som du liker mer, men er betalt mindre enn ønsket, ikke glem hvorfor du samtykket til dette kompromisset. Dette vil tillate deg ikke angre på beslutningen, for ikke å nevne det faktum at spørsmålet om lønn kan du alltid forhandle igjen. Hvis du ikke leve det livet du ønsker, hva er poenget? Pengene skal hjelpe deg å leve et behagelig liv, men ikke å stå i hennes kapittel.

gjøre stocks

Hjørnesteinen, på grunn av noe et flertall av parene frykter en skilsmisse, og fortsetter å leve i en giftig forhold der kjærlighet allerede, og lukter ikke - mangelen på sine egne sparepenger. Innse at du er økonomisk sårbare i seg selv, er det vanskelig nok, men til alle i livet trenger en egen konto fra krisefondet, noe som er nødvendig i en nødsituasjon. I tillegg er midler alltid frelst på det kan bli satt til å hvile som en karriere etter brenning ut, og den første boliglån betaling.

Ikke sammenlign sin økonomiske situasjon med andre

Vår tape i sosiale nettverk er fylt med bilder av venner på ferie i ulike land, i skinnende nye biler eller dyre restauranter. Uansett hvordan du føler om sin økonomi, stadig sammenligne med andre kan sikkert føre til stress. Husk at du ikke vet hvor mye penger er faktisk på vennene dine i lommen - kanskje han er fast i gjeld til banken og gjemmer seg fra frøken. Ser du ikke hvor mye tid og krefter han vier til å tjene penger og distribuere dem. Ja, og sette folk i sosiale nettverk bedre versjon av sitt liv, noe som kan være ganske annerledes i virkeligheten.

Konsentrer under god

Positiv tenkning, selvfølgelig, vil ikke øke tallene på kontoen din, men det vil definitivt bidra til å kvitte seg med frykt. I tillegg vil det tillate deg å beregne de økonomiske fordelene som vil føre til løsning av noen problemer. Skriv ned på et stykke positive aspekter i forhold til budsjettet: kanskje du har en god jobb, eller du betaler en liten leie for utleieboliger.

Vær oppmerksom på dine følelser

Se hvordan kroppen din reagerer på de tider da du diskutere penger eller gjøre alvorlige beslutninger. Hva føler du når du sjekke saldoen på kortet? Hvordan du reagerer på lønning? Bevissthet om kroppens reaksjoner lært opp til å være mer oppmerksomme på hva som skjer og lar deg ta kontroll over situasjonen. Arbeid med dine følelser, heller enn avviser dem.

Stop skam

Det faktum at du har brukt alle pengene en uke før lønn betyr ikke at du skal føle skam. Ta hensyn til at du ikke er alene: regjeringen kunngjorde i 2015 at det på hver femte kredittkort i Russland har restskatt, og i Moskva, gjennomsnittlig gjeld per person nådd 170 tusen rubler. Du kan innrømme det var en feil og lære av denne store leksjonen ved å studere ulike finansielle strategier.

Og hvordan du takle angst gjør i forhold til økonomi?