For følsom: 5 tegn på at du er på en spesiell måte du oppfatter verden

Whiny, emosjonelle, avhenger av humøret til andre, er dårlig tolerert i bråkete omgivelser og viktige hendelser. En slik person er vanligvis anbefales å behandle nerver, men i noen tilfeller er helt normalt denne atferden. Vi snakker om svært sensitive mennesker, og det er ikke en lidelse, men en spesiell måte å kommunisere med verden. Heltinne vil fortelle hvem som er svært følsomme mennesker, hvordan man skal forstå hva du føler om dem, og hva de skal gjøre.

Hvem er svært følsomme mennesker?

svært følsomme mennesker (svært sensitive personer eller HSP) - er de som er spesielt følsomme for alt som skjer rundt.

Svært følsomme mennesker nøye håndtere all innkommende informasjon, både positive og negative.

Konseptet med svært sensitive mennesker først brukt psykologen Elaine Aron tilbake på 90-tallet. Hun viet en hel bok til personer med denne funksjonen. Viden kjent HSP begynte for et par år siden, da det begynte å aktivt skrive til media.

Fenomenet svært følsom ennå lite utforsket. Forskere tror at en høy følsomhet kan overføres genetisk. I HS-folk er mer aktive nevroner, som er ansvarlig for empati.

Det antas at det er ca 20% av svært følsomme personer. Denne funksjonen er like vanlig blant både kvinner og menn.

Hvordan kan du vite at du er en svært følsom person?

Forstå hva du føler om HS-folk vil justere sin livsstil for å føle seg komfortabel og realisere sitt potensial. Her er 5 vanlige symptomer på en svært følsom person.

1. På humøret påvirker andre mennesker

svært følsomme mennesker finner det vanskelig å opprettholde ro i et fiendtlig miljø eller negativ, selv om konflikten ikke gjelder for dem. De er lett infisert med en god eller dårlig humør. De finner det vanskelig å ha det gøy når noen i nærheten er irritert.

2. Kan tårer eller annen grunn

Kan forårsake tårer filmen trist sang eller tearjerker, og ikke bare under PMS. Videre gjorde HSP ikke trenger mye tid til å følelsesmessig involvert i situasjonen, kan det trenge gjennom sett en ulykke scene, selv uten å forstå hele tomten helt.

3. fungerer best i privatliv og stillhet

HSP er svært utsatt for ytre stimuli. De finner det vanskelig å fokusere rundt andre mennesker. Svært følsomme folk er mye verre gjør jobben når noen følger gjennomføringen, og kan gå seg vill i de mest elementære saken.

4. Vær oppmerksom på detaljer

Høy person merknader de små tingene, ikke engang prøver. Han trakk oppmerksomhet til situasjonen detaljer, atferd og følelsesmessige tilstander av andre. HSP kan føle når en annen person er fysisk ubehagelig - ubehagelig sittende, eller fryse den for sterkt lys i øynene.

5. følsomhet overfor ytre påvirkning

Ofte svært sensitive mennesker ulikt oppfatter sansestimuli. De føler smerte mye skarpere, raskere, blir lei av støy og skarpe lys. Disse menneskene har et behov for å jevnlig ta en pause fra verden i en mørk rolig sted. En annen funksjon i HSP - selv en kort sult gir dem en kraftig forverring av humør og ubehag.

Alle disse symptomene ikke nødvendigvis indikerer HSP, som gråt kan være forårsaket av hormonelle ubalanser. I tillegg er svært følsom - dette område, en person kan ikke være entydig enten HSP, eller ikke. Noen sensorfølsomhet er mer utviklet, noen - emosjonelle.

For å forstå om du behandler svært sensitive personer kan passere testen, utviklet av Elaine Aron. Sannheten er det uttalt at verken mental test kan ikke være nøyaktig nok til å basere det på mitt liv.

Men hvis du er funnet på de fleste av tegnene på HSP, mens du ikke har alvorlige helseproblemer, og disse kvalitetene var barndommen din - du kan ganske være en svært følsom person.

Hva hvis du er den HSP

Svært følsomme mennesker kan være mer utsatt for depresjon, nevrotiske, men noen ganger er de ganske ok å takle følelser og hell samhandle med verden gjennom velutviklet empati. Aron gir flere anbefalinger for HSP.

• Hold sove og spise regelmessig. Begrense mengden av koffein, fordi det kan gjøre deg veldig spent.
• Det ideelle alternativet for HSP - fjernt arbeid. Men hvis du har fortsatt å jobbe i et åpent kontor, bruke støydempende hodetelefoner.
• Hvis du har en viktig begivenhet, å kommunisere med folk, prøver å finne tid til å være i en rolig atmosfære før og etter hendelsen. Dette vil bidra til å gjøre opp for tapt energi.
• Prøv å ikke gjøre tidsplanen er altfor overfylt. Svært følsomme mennesker presterer bedre når de har tid til å tenke og komme til liv.
• bruke i naturen. Walking i frisk luft og roe emosjonelle oppdatering.

Ikke ta hensyn til folk som sier du er for sårbare og bør holde seg. Vi har alle ulike oppfatninger av verden og din måte å oppleve ulike situasjoner er ikke verre enn de andre.

Hva er tegn på en svært følsom person du befant deg i?