Hvordan ta vare på skjønnheten i brystet, mens du sitter på en diett

Du sitter på en diett, tydelig telles hver kalori, hver dag for å gjøre øvelser to ganger i uken møter opp på treningssenteret. Tallet på skalaen reduseres alt, jeans begynner å henge ut, og bare hvis du merker at din favoritt bh du ikke lenger er i størrelse. Tap av volum i brystet under vekttap - et problem som angår ikke bare deg. Vi bestemte oss for å se nærmere på hvorfor dette skjer og hvordan du kan forebygge resizing.

Hvordan sammensetningen av brystet?

Hvordan ta vare på skjønnheten i brystet, mens du sitter på en diett

De fleste av brystet består av fettceller. Når du opp i vekt, fettcellene utvide, og hvis du begynner å trene regelmessig, og brenne overflødig - antallet er synkende.

Nedgang i bryststørrelse er i stor grad avhengig av mengden av fettvevet i den. I noen kvinner, disse vev mindre tette bryster følte seg mer, og vekttap påvirker ikke størrelsen.

Mengden av fettvev i brystet kan ikke styres - alt er bestemt gener. Hvis du vil vite mer om hvordan brystet er ordnet, kan du, gjør noen medisinsk bildebehandling, for eksempel en mammogram, som er anbefalt å bli holdt årlig.

Hva kunne si noe?

Merkelig nok, men størrelsen på brystene dine kan snakke om total kroppsvekt. Studier har vist at kvinner med store kopper har en tendens til en økning i kroppsmasseindeks. De veier mer og har en prosentandel av fettvev i kroppene høyere enn kvinner med små bryster. Så, kanskje det er i din genetisk disposisjon, ikke kjærlighet for søtsaker.

Hvordan stoppe sagging?

Hvordan ta vare på skjønnheten i brystet, mens du sitter på en diett

Hvis du mister vekt for raskt, mengden av kollagen og elastin, som holder brystet smidig, reduseres på grunn av stress i cellene. Fraværet av disse viktige elementer fører til sig og flabbiness bryst og alvorlighetsgraden av tilstanden øker, hvis man er utsatt for vekten hopp. Så hvis du står overfor den berømte yo-yo effekt når den tapte vekten tilbake, og du har samlet enda mer enn før dietten, på dette punktet du bare kompliserer arbeidet i brystvevet.

Den enkleste måten å unngå dette - gå ned i vekt sakte og jevnt. I tillegg kan du endre noen vaner som påvirker tetthet, for eksempel for å bruke spesielle undertøy komfortabel og gjøre muskel styrke. Unngå fast-track program for å miste overflødig vekt, prøver å trene regelmessig, og regelmessig bruke produkter som stimulerer produksjonen av kollagen.

Hvordan treningen?

Det er et sett med øvelser som hjelper kroppen å holde seg sterk og sunn selv om de mister vekt. Hvis de klassiske cardio øvelser som oftest rettet mot å brenne fett, så vekttrening fører til økt metabolisme, og at de skulle starte.

Velg styrkeøvelser som er utviklet for å fungere brystmuskulaturen: push-ups, dumbbell presser på brystet og avl hender med manualer. Bruk alltid før trening spesielt sports-BH som vil redusere risikoen for skader og forstuinger.

Legger du merke en nedgang i bryst størrelse for vekttap?