5 tips for en komfortabel graviditet

Graviditet - en test for deg, og for kroppen. Men hvis du vet noen regler, er det også mulig å gjøre godt. I denne spesielle perioden av livet forandrer kroppen din, vaner, smak. Du må være klar for alt. Så jeg plukket opp 5 tips for deg for å gjøre svangerskapet mer behagelig.

1. Bedrifter personlig dagbok

Spille inn dine tanker og følelser i denne perioden vil bidra til å bedre forstå kroppen din. Du kan analysere tvister senere tid og finne dem den beste løsningen. Med dagbok må du følge endringene som skjer i kroppen, og i tid ville reagere på dem.

Vedlegg Graviditet + kan du enkelt ta notater og kontrollere vekten.

Last Graviditet +

2. Få informasjon om graviditet

for å lære alt om graviditet på én dag er umulig. Derfor er det mest effektive for å finne ut om det for å få ny informasjon hver dag. Graviditet + programmet viser gjeldende data, aktuell forskning, tips, regler, mat og mange andre ting som du kan være interessert i å lese. I tillegg har programmet interaktive bilder som visualiserer hvordan endring og voksende foster inni deg.

3. Ta legene magasin

betimelig og eksamener - en av de viktigste elementene i hele svangerskapet. Planlegging passerer alle leger, vil du være i stand til å tilstrekkelig kontroll og sin tilstand og tilstanden til barnet. For å unngå forvirring for spesialister og prosedyrer, føre magasinet leger besøk. Vedlegg Graviditet + listen vil alltid være for hånden og i en praktisk format.

4. Beløpene til handleliste for en baby

hyggelige mas vil omgi deg gjennom hele svangerskapet. Før fødselen av barnet til å være så mange ting å gjøre og kjøpe! Derfor legges til listen en ny oppføring hver gang, når du tenker på noe viktig og nødvendig. Ellers så har det å snarest re-buy nødvendige ting og varer.

5. Ikke glem om sporten

Fitness industrien tilbyr et bredt utvalg av øvelser for gravide, fra yoga og pilates til vannaerobic og bading. Slik trening utviklet sammen med gynekologer. Hovedformålet med disse aktivitetene - forebygging av åreknuter, normalisering av blodsirkulasjonen i bekkenområdet, som strekker seg i bekken leddbånd og vev i perineum. Når du velger en øvelse, sjekk med legen din, med hensyn til dine individuelle egenskaper for å velge den mest optimale modus.

Graviditet + program - et sett med nyttige funksjoner fra daglige tips og opp til en tredimensjonal modell av barnet, samt et flott design og brukervennlig meny. Mer enn 14.000 mødre satt Graviditet + de høyeste poengsummene, og bruken vil være praktisk for brukere av Android og IOS.