9 grunner til hvorfor du ikke takle ensomhet

Hver av oss fra tid til annen kan oppleve en følelse av ensomhet, men det betyr ikke at vi ikke skal bekymre deg og bør gjøre noe. Det er flere faktorer som fører til det faktum at du vil være mer utsatt for å oppleve denne følelsen, og i dag vil vi vise deg hva du bør være oppmerksom, hvis du ikke vil føle tapt.

1. alltid lese nyhetene knyttet til de sosiale nettverkene

Kommunikasjon på sosiale nettverk kan være en flott gave til de som synes det er vanskelig å finne tid og anledning til å se på nært hold på grunn av en travel timeplan. På den annen side, jo oftere du legger ut på nettet - jo større skade på hans tilstand til å søke. Det kan virke som i kontoen din at du er i stand til å snakke om sine problemer og få støtte, men i virkeligheten er det bare understreke hvor mye du alle skilt nylig.

2. I en stressende miljø

Plassen der du er på en daglig basis - det være seg en leilighet eller en jobb, en betydelig innvirkning på hvordan du føler inni deg selv. Selv upassende deg naboer i en leid leilighet kan føre til følelsen av at du er alene i denne verden, og det er ikke å nevne de giftige kolleger.

3 bekjempelse av mental forstyrrelse

Enhver kamp med en psykisk lidelse - angst, OCD og panikkanfall - har en negativ innvirkning på humøret og energikrevende. Mest sannsynlig, så vil du være mer sannsynlig å bo hjemme og unngå visse samtaler, men det vil føre til at du gikk glipp av alle de viktige diskusjoner og samtaler.

4. Du har vært isolert i lang tid

Kanskje en måned på gaten ekkel vær, og du nektet fra alle samfunnslag, og kanskje du er litt for trøtt til å gå et sted med venner i helgen. I en slik situasjon du befinner deg i isolasjon, uten å vite det. Selv introverts trenger å kommunisere med folk, for å opprettholde kontakten med verden, og slike lange pauser kan påvirke stemningen i det øyeblikk når du vil føle deg ensom.

5. Du har sosial angst

Noen mennesker tar feil, å tro selv standard introverts. For mange tegn kan tyde på at du opplever sosial angst, noe som fører til at du sjelden kommunisere med mennesker. Men her er ironi: akkurat hva du unngå, og hjelpe deg å føle deg bedre.

6. bekjempelse avhengighet

Hvis du har lidd en stund for alkohol eller narkotikaavhengighet, kan bli svært sårbare for følelser av ensomhet og hjelpeløshet. Kanskje du lett føle skam som hindrer deg i å søke hjelp fra slektninger. Deretter vil du føle deg enda mer alene og fortsette å søke en stikkontakt i hans dårlig vane.

7. Ikke tillat deg selv å gjøre feil

Hopp på staten "jeg gjorde en feil" til "jeg er en forferdelig person som gjør alt galt," lett. Men på grunn av skyld og skam at pålegger seg selv, kan bli ganske ensom - fordi du begynner å unngå kontakt med andre mennesker.

8. Ikke klar til svikt

Hvis du ikke er vant til å høre kritikk eller selv bli avvist - kan en fiasko alvorlig slikke din tillit, og uansett om det er om et forhold eller en jobb intervju på drømmejobben. Noen mennesker tar "nei" for nær hjertet som gjør vondt deres selvtillit og mater staten isolasjon.

9. glad i er ikke bare borte og døde

Det er lett å miste tillit i hele verden, når noen i familien din dør plutselig. Du begynner å lure på hvorfor dette skjedde og hvorfor alt er så urettferdig. Etter døden av en nær, mange mennesker føler seg utrolig ensom, men i alle fall er det verdt å huske at det ikke vil vare lenge hvis du tar vare på deg selv.

Hvor ofte føler du deg ensom?